v***0
发帖数: 318 | 1 前2天看ob，就是regular check，现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
说每次去检查增重2 lbs比较好（之前nurse和我说一周1lb来着，和医生说的不一样）
，不过医生也说不用担心，可能是刚到2nd trimester，味口比较好，追回1st
trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs， 上次检查13周111 lbs， 现在
17周116 lbs。
我想问问大家的食谱大概是怎样的？先说说我的哈，请大家指教：
早上8－9am：一杯果汁，2片whole wheat bread 加点cheese或butter，一个鸡蛋 （基
本上一早上就不饿，如果饿了就吃一个水果，桃，kiwi， plum之类的，不大）
中午12pm左右：一碗白米饭（碗也就2inch直径吧，不超过2.5inch），一个大荤（猪蹄
，牛肉，鱼，虾，或乌鸡汤等），二到三个素菜 （有时其中一个素菜带个肉丝嘛的）
，如果不是荤汤，就还有一个素汤
下午4－5pm左右：水果，小只的2个吧，有时加个酸奶，有时吃个玉米，或者2个baby
cucumber
晚饭6－7pm：一碗白米饭，中午的菜继续
晚上一般不饿，饿了就吃个小水果。
是不是吃得有点多？有时吃的挺饱，觉得胃和肚皮有绷的感觉。要注意点什么不？jms
帮忙！ |
a********n
发帖数: 844 | |
d********0
发帖数: 3743 | 3 把果汁换成牛奶？果汁糖分好高的，自己做的除外
【在 v***0 的大作中提到】
: 前2天看ob，就是regular check，现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
: 说每次去检查增重2 lbs比较好（之前nurse和我说一周1lb来着，和医生说的不一样）
: ，不过医生也说不用担心，可能是刚到2nd trimester，味口比较好，追回1st
: trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs， 上次检查13周111 lbs， 现在
: 17周116 lbs。
: 我想问问大家的食谱大概是怎样的？先说说我的哈，请大家指教：
: 早上8－9am：一杯果汁，2片whole wheat bread 加点cheese或butter，一个鸡蛋 （基
: 本上一早上就不饿，如果饿了就吃一个水果，桃，kiwi， plum之类的，不大）
: 中午12pm左右：一碗白米饭（碗也就2inch直径吧，不超过2.5inch），一个大荤（猪蹄
: ，牛肉，鱼，虾，或乌鸡汤等），二到三个素菜 （有时其中一个素菜带个肉丝嘛的）
|
v***0
发帖数: 318 | 4 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃，我都是早饭时吃vitamin，所以现在
换成果汁了，牛奶就晚上喝得下就喝，喝不下就不喝，老公总担心我牛奶喝得不够，可
真是喝不下啊！ ：） |
i*****e
发帖数: 488 | 5 我也喝不下牛奶，而且这organic的牛奶还有一股子怪味儿。我就改吃cereal加牛奶，
这样就吃得下了。
【在 v***0 的大作中提到】
: 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃，我都是早饭时吃vitamin，所以现在
: 换成果汁了，牛奶就晚上喝得下就喝，喝不下就不喝，老公总担心我牛奶喝得不够，可
: 真是喝不下啊！ ：）
|
B*******t
发帖数: 1797 | 6 我怀孕到现在每天早上都是oatmeal加牛奶，一个煮鸡蛋，oatmeal里拌少许蜂蜜，半根
香蕉（和lg分半根），一小把walnut一小把dried cranberry。不知道到17周的时候会
不会觉得不够饱 |
A*******y
发帖数: 1610 | 7 各种羡慕，偶都是抓到啥吃啥
算了，只好等怀二宝再努力了……
ob
【在 v***0 的大作中提到】
: 前2天看ob，就是regular check，现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
: 说每次去检查增重2 lbs比较好（之前nurse和我说一周1lb来着，和医生说的不一样）
: ，不过医生也说不用担心，可能是刚到2nd trimester，味口比较好，追回1st
: trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs， 上次检查13周111 lbs， 现在
: 17周116 lbs。
: 我想问问大家的食谱大概是怎样的？先说说我的哈，请大家指教：
: 早上8－9am：一杯果汁，2片whole wheat bread 加点cheese或butter，一个鸡蛋 （基
: 本上一早上就不饿，如果饿了就吃一个水果，桃，kiwi， plum之类的，不大）
: 中午12pm左右：一碗白米饭（碗也就2inch直径吧，不超过2.5inch），一个大荤（猪蹄
: ，牛肉，鱼，虾，或乌鸡汤等），二到三个素菜 （有时其中一个素菜带个肉丝嘛的）
|
h*****a
发帖数: 871 | 8 拜托以后这种贴就不要贴了，你叫我们这些不吃主食，还有孕吐，还一直被ob骂的人怎
么活啊
【在 v***0 的大作中提到】
: 前2天看ob，就是regular check，现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
: 说每次去检查增重2 lbs比较好（之前nurse和我说一周1lb来着，和医生说的不一样）
: ，不过医生也说不用担心，可能是刚到2nd trimester，味口比较好，追回1st
: trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs， 上次检查13周111 lbs， 现在
: 17周116 lbs。
: 我想问问大家的食谱大概是怎样的？先说说我的哈，请大家指教：
: 早上8－9am：一杯果汁，2片whole wheat bread 加点cheese或butter，一个鸡蛋 （基
: 本上一早上就不饿，如果饿了就吃一个水果，桃，kiwi， plum之类的，不大）
: 中午12pm左右：一碗白米饭（碗也就2inch直径吧，不超过2.5inch），一个大荤（猪蹄
: ，牛肉，鱼，虾，或乌鸡汤等），二到三个素菜 （有时其中一个素菜带个肉丝嘛的）
|
x*****3
发帖数: 3236 | 9 上班午饭哪能吃的这么好阿，不是带剩菜剩饭就是食堂味同嚼蜡的东西。 |
x*****3
发帖数: 3236 | 10 早上喝牛奶，睡前吃维生素
【在 v***0 的大作中提到】
: 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃，我都是早饭时吃vitamin，所以现在
: 换成果汁了，牛奶就晚上喝得下就喝，喝不下就不喝，老公总担心我牛奶喝得不够，可
: 真是喝不下啊！ ：）
|
b**********1
发帖数: 3372 | 11 早上8点 全麦面包2片，鸡蛋1个，牛奶1杯，玉米一个
早上10点 核桃仁或者花生一把，奇异果一个
中午12点 肉蔬菜炒荞麦面一碗
下午3点 苹果或者葡萄柚一个
晚上6点 荤菜一个 荤素搭配菜一个，绿色叶子菜一个 糙米粥一碗
晚上10点 鸡蛋一个，草莓或小西红柿几个，孕期维生素一粒 |
A**k
发帖数: 4253 | |
x*******a
发帖数: 11067 | 13 17周哦，握手，我也一共长了大概5~6磅。我吃的和你也差不多。
我早上喝牛奶或者纯果汁 + 一个鸡蛋 + 两片面包/饼。
中午在餐厅买的米饭/通心粉 + 荤菜 + 沙拉 ＋一包水果
下午加餐一个水果或者一小包点心
晚上自己做米饭 + 荤 ＋素。
最大的变化，为了宝宝坚决不吃剩饭了。因为有反应，还是不能吃油腻的也不爱喝汤，
炒菜少，多清水煮蒸，不吃鸡猪海鲜，基本靠蛋奶牛羊肉过日子。味觉特别敏感，味道
重的菜都没法吃了，盐调料啥的都放得很少。水果吃好多好多，恶心吃不下饭就吃水果
，喝好多水。
这么吃身体觉得很舒服，额头本来长了一些包，现在都没了。除了有机的面霜以外所有
的化妆品都免了，皮肤感觉比以前还好。另外每天走一个小时的路锻炼。
ob
【在 v***0 的大作中提到】
: 前2天看ob，就是regular check，现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
: 说每次去检查增重2 lbs比较好（之前nurse和我说一周1lb来着，和医生说的不一样）
: ，不过医生也说不用担心，可能是刚到2nd trimester，味口比较好，追回1st
: trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs， 上次检查13周111 lbs， 现在
: 17周116 lbs。
: 我想问问大家的食谱大概是怎样的？先说说我的哈，请大家指教：
: 早上8－9am：一杯果汁，2片whole wheat bread 加点cheese或butter，一个鸡蛋 （基
: 本上一早上就不饿，如果饿了就吃一个水果，桃，kiwi， plum之类的，不大）
: 中午12pm左右：一碗白米饭（碗也就2inch直径吧，不超过2.5inch），一个大荤（猪蹄
: ，牛肉，鱼，虾，或乌鸡汤等），二到三个素菜 （有时其中一个素菜带个肉丝嘛的）
|
