v***0 发帖数: 318 | 1 前2天看ob,就是regular check,现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob
说每次去检查增重2 lbs比较好(之前nurse和我说一周1lb来着,和医生说的不一样)
,不过医生也说不用担心,可能是刚到2nd trimester,味口比较好,追回1st
trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs, 上次检查13周111 lbs, 现在
17周116 lbs。
我想问问大家的食谱大概是怎样的?先说说我的哈,请大家指教:
早上8-9am:一杯果汁,2片whole wheat bread 加点cheese或butter,一个鸡蛋 (基
本上一早上就不饿,如果饿了就吃一个水果,桃,kiwi, plum之类的,不大)
中午12pm左右:一碗白米饭(碗也就2inch直径吧,不超过2.5inch),一个大荤(猪蹄
,牛肉,鱼,虾,或乌鸡汤等),二到三个素菜 (有时其中一个素菜带个肉丝嘛的)
,如果不是荤汤,就还有一个素汤
下午4-5pm左右:水果,小只的2个吧,有时加个酸奶,有时吃个玉米,或者2个baby
cucumber
晚饭6-7pm:一碗白米饭,中午的菜继续
晚上一般不饿,饿了就吃个小水果。
是不是吃得有点多?有时吃的挺饱,觉得胃和肚皮有绷的感觉。要注意点什么不?jms
帮忙! |
a********n 发帖数: 844 | |
d********0 发帖数: 3743 | 3 把果汁换成牛奶?果汁糖分好高的,自己做的除外
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前2天看ob,就是regular check,现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob : 说每次去检查增重2 lbs比较好(之前nurse和我说一周1lb来着,和医生说的不一样) : ,不过医生也说不用担心,可能是刚到2nd trimester,味口比较好,追回1st : trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs, 上次检查13周111 lbs, 现在 : 17周116 lbs。 : 我想问问大家的食谱大概是怎样的?先说说我的哈,请大家指教: : 早上8-9am:一杯果汁,2片whole wheat bread 加点cheese或butter,一个鸡蛋 (基 : 本上一早上就不饿,如果饿了就吃一个水果,桃,kiwi, plum之类的,不大) : 中午12pm左右:一碗白米饭(碗也就2inch直径吧,不超过2.5inch),一个大荤(猪蹄 : ,牛肉,鱼,虾,或乌鸡汤等),二到三个素菜 (有时其中一个素菜带个肉丝嘛的)
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v***0 发帖数: 318 | 4 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃,我都是早饭时吃vitamin,所以现在
换成果汁了,牛奶就晚上喝得下就喝,喝不下就不喝,老公总担心我牛奶喝得不够,可
真是喝不下啊! :) |
i*****e 发帖数: 488 | 5 我也喝不下牛奶,而且这organic的牛奶还有一股子怪味儿。我就改吃cereal加牛奶,
这样就吃得下了。
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃,我都是早饭时吃vitamin,所以现在 : 换成果汁了,牛奶就晚上喝得下就喝,喝不下就不喝,老公总担心我牛奶喝得不够,可 : 真是喝不下啊! :)
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B*******t 发帖数: 1797 | 6 我怀孕到现在每天早上都是oatmeal加牛奶,一个煮鸡蛋,oatmeal里拌少许蜂蜜,半根
香蕉(和lg分半根),一小把walnut一小把dried cranberry。不知道到17周的时候会
不会觉得不够饱 |
A*******y 发帖数: 1610 | 7 各种羡慕,偶都是抓到啥吃啥
算了,只好等怀二宝再努力了……
ob
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前2天看ob,就是regular check,现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob : 说每次去检查增重2 lbs比较好(之前nurse和我说一周1lb来着,和医生说的不一样) : ,不过医生也说不用担心,可能是刚到2nd trimester,味口比较好,追回1st : trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs, 上次检查13周111 lbs, 现在 : 17周116 lbs。 : 我想问问大家的食谱大概是怎样的?先说说我的哈,请大家指教: : 早上8-9am:一杯果汁,2片whole wheat bread 加点cheese或butter,一个鸡蛋 (基 : 本上一早上就不饿,如果饿了就吃一个水果,桃,kiwi, plum之类的,不大) : 中午12pm左右:一碗白米饭(碗也就2inch直径吧,不超过2.5inch),一个大荤(猪蹄 : ,牛肉,鱼,虾,或乌鸡汤等),二到三个素菜 (有时其中一个素菜带个肉丝嘛的)
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h*****a 发帖数: 871 | 8 拜托以后这种贴就不要贴了,你叫我们这些不吃主食,还有孕吐,还一直被ob骂的人怎
么活啊
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前2天看ob,就是regular check,现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob : 说每次去检查增重2 lbs比较好(之前nurse和我说一周1lb来着,和医生说的不一样) : ,不过医生也说不用担心,可能是刚到2nd trimester,味口比较好,追回1st : trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs, 上次检查13周111 lbs, 现在 : 17周116 lbs。 : 我想问问大家的食谱大概是怎样的?先说说我的哈,请大家指教: : 早上8-9am:一杯果汁,2片whole wheat bread 加点cheese或butter,一个鸡蛋 (基 : 本上一早上就不饿,如果饿了就吃一个水果,桃,kiwi, plum之类的,不大) : 中午12pm左右:一碗白米饭(碗也就2inch直径吧,不超过2.5inch),一个大荤(猪蹄 : ,牛肉,鱼,虾,或乌鸡汤等),二到三个素菜 (有时其中一个素菜带个肉丝嘛的)
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x*****3 发帖数: 3236 | 9 上班午饭哪能吃的这么好阿,不是带剩菜剩饭就是食堂味同嚼蜡的东西。 |
x*****3 发帖数: 3236 | 10 早上喝牛奶,睡前吃维生素
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吃的prenatal vitamin上说不要和diary一起吃,我都是早饭时吃vitamin,所以现在 : 换成果汁了,牛奶就晚上喝得下就喝,喝不下就不喝,老公总担心我牛奶喝得不够,可 : 真是喝不下啊! :)
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b**********1 发帖数: 3372 | 11 早上8点 全麦面包2片,鸡蛋1个,牛奶1杯,玉米一个
早上10点 核桃仁或者花生一把,奇异果一个
中午12点 肉蔬菜炒荞麦面一碗
下午3点 苹果或者葡萄柚一个
晚上6点 荤菜一个 荤素搭配菜一个,绿色叶子菜一个 糙米粥一碗
晚上10点 鸡蛋一个,草莓或小西红柿几个,孕期维生素一粒 |
A**k 发帖数: 4253 | |
x*******a 发帖数: 11067 | 13 17周哦,握手,我也一共长了大概5~6磅。我吃的和你也差不多。
我早上喝牛奶或者纯果汁 + 一个鸡蛋 + 两片面包/饼。
中午在餐厅买的米饭/通心粉 + 荤菜 + 沙拉 +一包水果
下午加餐一个水果或者一小包点心
晚上自己做米饭 + 荤 +素。
最大的变化,为了宝宝坚决不吃剩饭了。因为有反应,还是不能吃油腻的也不爱喝汤,
炒菜少,多清水煮蒸,不吃鸡猪海鲜,基本靠蛋奶牛羊肉过日子。味觉特别敏感,味道
重的菜都没法吃了,盐调料啥的都放得很少。水果吃好多好多,恶心吃不下饭就吃水果
,喝好多水。
这么吃身体觉得很舒服,额头本来长了一些包,现在都没了。除了有机的面霜以外所有
的化妆品都免了,皮肤感觉比以前还好。另外每天走一个小时的路锻炼。
ob
【在 v***0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前2天看ob,就是regular check,现在是第17周。量体重比4周前检查时重了5 lbs。ob : 说每次去检查增重2 lbs比较好(之前nurse和我说一周1lb来着,和医生说的不一样) : ,不过医生也说不用担心,可能是刚到2nd trimester,味口比较好,追回1st : trimester应该增加的体重罢了。我孕前大约110 lbs, 上次检查13周111 lbs, 现在 : 17周116 lbs。 : 我想问问大家的食谱大概是怎样的?先说说我的哈,请大家指教: : 早上8-9am:一杯果汁,2片whole wheat bread 加点cheese或butter,一个鸡蛋 (基 : 本上一早上就不饿,如果饿了就吃一个水果,桃,kiwi, plum之类的,不大) : 中午12pm左右:一碗白米饭(碗也就2inch直径吧,不超过2.5inch),一个大荤(猪蹄 : ,牛肉,鱼,虾,或乌鸡汤等),二到三个素菜 (有时其中一个素菜带个肉丝嘛的)
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