春来宝宝调脾胃吃点粗粮好 [转载] - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 春来宝宝调脾胃吃点粗粮好 [转载]

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话题: 脾胃话题: 健脾话题: 孩子话题: 作用话题: 春来

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N****i
发帖数: 40

http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_22.html
春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来
说是一种挑战，所以家长要注意给孩子调理脾胃。
饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于
油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多
吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的
“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作
用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特
别适合脾虚兼有贫血的孩子。
另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，
可使孩子消化系统功能旺盛。对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧，
让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十
多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

f***q
发帖数: 601

穿着衣服不好捏咋办？

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