t**i
发帖数: 3283 | 1 天天吃
上次ob说我开始缺iron，开了单独的iron片
最近只要不吃香蕉就抽筋，吃了就不抽，好像是缺钾
这些都是PV里说全有的，怎么感觉一点用都没有，还是要靠食补 |
r****y
发帖数: 4494 | |
H*H
发帖数: 1465 | 3 抽筋难道不是因为缺钙？孕妇对钙的需求量非常大，prenatal vitamin的体积即使全是
钙也不够补的，要另外吃。 |
H*H
发帖数: 1465 | |
e****y
发帖数: 6546 | 5 要另外吃钙片？
【在 H*H 的大作中提到】
: 抽筋难道不是因为缺钙？孕妇对钙的需求量非常大，prenatal vitamin的体积即使全是
: 钙也不够补的，要另外吃。
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L*******7
发帖数: 14902 | 6 缺钙的问题不光是摄入多少还有吸收的问题，钙本来就挺难吸收的，有的人体质吸收的
也不好。感觉中国人没有老外吸收好啊，可能我们几千年不吃乳制品身体已经进化得不
易吸收了:( |
t**i
发帖数: 3283 | 7 我以前也觉得抽筋是钙不够，有次上来问一个mm说可能是缺钾
正好那时身边一个朋友也说孕妇要多吃香蕉补钾
后来觉得还是有道理的，一吃香蕉就不抽了
钙其实吃得挺多的，pv，钙片，牛奶，酸奶，每天都上
也可能还是吸收不好
【在 H*H 的大作中提到】
: 抽筋难道不是因为缺钙？孕妇对钙的需求量非常大，prenatal vitamin的体积即使全是
: 钙也不够补的，要另外吃。
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t**i
发帖数: 3283 | |
t**i
发帖数: 3283 | 9 中国人只能吃骨头汤了
我有空就炖，把骨头炖烂了
还有人说吃罐头的鱼，带骨头的那种，也补钙
【在 L*******7 的大作中提到】
: 缺钙的问题不光是摄入多少还有吸收的问题，钙本来就挺难吸收的，有的人体质吸收的
: 也不好。感觉中国人没有老外吸收好啊，可能我们几千年不吃乳制品身体已经进化得不
: 易吸收了:(
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t********r
发帖数: 847 | 10 缺铁是不是就是贫血？
单独吃铁片效果好还是食补好呢？ （eg.牛肉、菠菜、猪肝）
【在 t**i 的大作中提到】
: 天天吃
: 上次ob说我开始缺iron，开了单独的iron片
: 最近只要不吃香蕉就抽筋，吃了就不抽，好像是缺钾
: 这些都是PV里说全有的，怎么感觉一点用都没有，还是要靠食补
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H*******t
发帖数: 65 | 11 我的ob明说了prenatal vitamin本来就没啥用，只是心理作用而已
补叶酸最有用的其实是怀孕前三个月
【在 t**i 的大作中提到】
: 天天吃
: 上次ob说我开始缺iron，开了单独的iron片
: 最近只要不吃香蕉就抽筋，吃了就不抽，好像是缺钾
: 这些都是PV里说全有的，怎么感觉一点用都没有，还是要靠食补
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b*******y
发帖数: 12791 | 12 如果不很厉害的话，食补比较好。
我医生说，吃铁片容易便秘，孕妇本来就容易便秘
【在 t********r 的大作中提到】
: 缺铁是不是就是贫血？
: 单独吃铁片效果好还是食补好呢？ （eg.牛肉、菠菜、猪肝）
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t**i
发帖数: 3283 | 13 我和ob说有时气短心跳快，她说上次iron就在下限，有可能有点关系
吃了铁片好像是不太气短了
但我觉得肯定是食补好。最近牛肉吃得不少，但菠菜不够
猪肝好像孕妇不能多吃的，你再确认一下
【在 t********r 的大作中提到】
: 缺铁是不是就是贫血？
: 单独吃铁片效果好还是食补好呢？ （eg.牛肉、菠菜、猪肝）
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r****s
发帖数: 2299 | 14 恩，我也觉得心理作用更大一些而已
【在 t**i 的大作中提到】
: 天天吃
: 上次ob说我开始缺iron，开了单独的iron片
: 最近只要不吃香蕉就抽筋，吃了就不抽，好像是缺钾
: 这些都是PV里说全有的，怎么感觉一点用都没有，还是要靠食补
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k*****1
发帖数: 4231 | 15 Re
【在 r****y 的大作中提到】
: 至少有个心理安慰的用处吧
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h*****3
发帖数: 1391 | 16 这个本来就应该在准备要小孩的前三个月开始吃啊。我原来晚上睡觉小腿抽筋，ob说睡
觉前吃片钙片就可以了，的确是这样的。 |
l**********0
发帖数: 1086 | 17 嘿嘿 没有坚持天天吃 三天打鱼两天晒网 吃了肚子不舒服 特别是空腹的时候 泛油味
儿 |
D**********R
发帖数: 25234 | 18 我ob说那个维生素主要就是补叶酸的，作用主要在头三个月，我因为吃了不舒服，ob说
不吃也罢了。 |
g****0
发帖数: 1681 | 19 有可能你的prenatal vitamin不含铁，我原来以为都含的， 有一次看了我吃的那个
VITAFUSION，不含铁。现在24周，医生没提到缺铁的问题。
【在 t**i 的大作中提到】
: 天天吃
: 上次ob说我开始缺iron，开了单独的iron片
: 最近只要不吃香蕉就抽筋，吃了就不抽，好像是缺钾
: 这些都是PV里说全有的，怎么感觉一点用都没有，还是要靠食补
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R*********i
发帖数: 7643 | 20 吃了第二个包子吃饱了，第一个就没有用。。。Just kidding |
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t********r
发帖数: 847 | 21 额，那我不吃铁片了，现在已经被便秘折磨的够呛了。。。
【在 b*******y 的大作中提到】
: 如果不很厉害的话，食补比较好。
: 我医生说，吃铁片容易便秘，孕妇本来就容易便秘
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t********r
发帖数: 847 | 22 下次去问OB要来验血结果copy一下，看看自己铁指标儿到底差多少。
OB说 牛肉、猪肝、菠菜 都行， one serving per day!
量上我根本就不达标啊。。。
【在 t**i 的大作中提到】
: 我和ob说有时气短心跳快，她说上次iron就在下限，有可能有点关系
: 吃了铁片好像是不太气短了
: 但我觉得肯定是食补好。最近牛肉吃得不少，但菠菜不够
: 猪肝好像孕妇不能多吃的，你再确认一下
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c*******k
发帖数: 1308 | 23 Another possibility is vitamin D, which is very important for calcium. Check
your PV carefully. Does it have D2 or D3? Note that D3 is the actual useful
vitamin D, but D2 is much less effective. |
p******t
发帖数: 3764 | 24 因为乳制品吃得比西方人少很多吧，而且很多人都不晒太阳，缺Vd
【在 L*******7 的大作中提到】
: 缺钙的问题不光是摄入多少还有吸收的问题，钙本来就挺难吸收的，有的人体质吸收的
: 也不好。感觉中国人没有老外吸收好啊，可能我们几千年不吃乳制品身体已经进化得不
: 易吸收了:(
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t**i
发帖数: 3283 | 25 我买的时候特地看了每种成分
iron还是日需量的150%！！
【在 g****0 的大作中提到】
: 有可能你的prenatal vitamin不含铁，我原来以为都含的， 有一次看了我吃的那个
: VITAFUSION，不含铁。现在24周，医生没提到缺铁的问题。
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t**i
发帖数: 3283 | 26 dont get it...
感觉是两个包子下去都没吃饱啊，还是缺。。。
【在 R*********i 的大作中提到】
: 吃了第二个包子吃饱了，第一个就没有用。。。Just kidding
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t**i
发帖数: 3283 | 27 当时她说了，下限12，我11.7之类的
她说捡完觉得问题不大，我也没其他问题，就没和我说
是我后来visit提到偶尔气短心跳快，她才觉得可能和iron有关
而且这个很奇怪，我孕初期啥也没注意，查iron好的不得了
孕后吃牛肉菠菜很多，反而iron量下来了
难道是宝宝吸收了？
【在 t********r 的大作中提到】
: 下次去问OB要来验血结果copy一下，看看自己铁指标儿到底差多少。
: OB说 牛肉、猪肝、菠菜 都行， one serving per day!
: 量上我根本就不达标啊。。。
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t********r
发帖数: 847 | 28 啊！我是第一次检查抽5管血的时候人家就说我缺铁。本来挺爱吃菠菜，不是听说菠菜
吃多了会流产就没吃。下次一定得要来血检结果，心里好有数。。。
【在 t**i 的大作中提到】
: 当时她说了，下限12，我11.7之类的
: 她说捡完觉得问题不大，我也没其他问题，就没和我说
: 是我后来visit提到偶尔气短心跳快，她才觉得可能和iron有关
: 而且这个很奇怪，我孕初期啥也没注意，查iron好的不得了
: 孕后吃牛肉菠菜很多，反而iron量下来了
: 难道是宝宝吸收了？
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h*********4
发帖数: 12966 | |
b*******y
发帖数: 12791 | 30 我ob说，孕妇体内含水比一般人多，血液稀释了。所以稍微却一点点铁也不用太紧张。
吃红肉，leafy vegetables就好
【在 t**i 的大作中提到】
: 当时她说了，下限12，我11.7之类的
: 她说捡完觉得问题不大，我也没其他问题，就没和我说
: 是我后来visit提到偶尔气短心跳快，她才觉得可能和iron有关
: 而且这个很奇怪，我孕初期啥也没注意，查iron好的不得了
: 孕后吃牛肉菠菜很多，反而iron量下来了
: 难道是宝宝吸收了？
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J****0
发帖数: 229 | 31 抽筋是因为缺钾啦，缺钙不是最主要的原因。吃PRENATAL VITAMIN是补叶酸这类的防止
SPINAL BIFIDA。其他成分对于一般的孕妇也就够了。一般的PRENATAL是有铁的，只是吃药丸一个很
大的问题就是那些成分会互相影响。吃药丸的同时一定要饮食均衡。吃菠菜的铁是很难吸收的。肉类的
铁才会比较好吸收。菠菜要加点番茄或者其他含维生素C的食物也能够提高吸收。怀孕的时候血液被稀释
了，还是以初期验血数值为准。而且怀孕期间补的铁是给宝宝储存在身体，供给出生后6个月之内用的。
如果医生叫你们吃你们还是吃的好。宝宝要到加辅食之后才能从外界得到铁的，母乳里面很少的。 |
a****l
发帖数: 6431 | 32 食补估计吸收得比药片片要好， 我也相信食补
不过片片也吃了 |
