r****j
发帖数: 2987 | 1 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型，所以怀孕前就不吃碳水类的主食，只吃沙拉和少量
肉类。
怀孕时什么都吃，长了30磅，生完还有20磅。
奶水勉强够，一直喝各种汤，现在发现有增肥的趋势。
所以想问问，有没有即能保持奶水充足，有不增重的好方法呢？我要是不吃主食只喝汤
行不行啊？
欢迎有经验的jm们给介绍一下，谢谢！ |
C**********y
发帖数: 3348 | 2 正常吃就可以了，渴了就喝水
【在 r****j 的大作中提到】
: 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型，所以怀孕前就不吃碳水类的主食，只吃沙拉和少量
: 肉类。
: 怀孕时什么都吃，长了30磅，生完还有20磅。
: 奶水勉强够，一直喝各种汤，现在发现有增肥的趋势。
: 所以想问问，有没有即能保持奶水充足，有不增重的好方法呢？我要是不吃主食只喝汤
: 行不行啊？
: 欢迎有经验的jm们给介绍一下，谢谢！
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M*******A
发帖数: 14451 | 3 是你的汤太肥了吧，别老喝猪蹄汤，鱼汤就比较清淡。 |
ot
发帖数: 4549 | 4 产奶是最有效的减肥法
【在 r****j 的大作中提到】
: 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型，所以怀孕前就不吃碳水类的主食，只吃沙拉和少量
: 肉类。
: 怀孕时什么都吃，长了30磅，生完还有20磅。
: 奶水勉强够，一直喝各种汤，现在发现有增肥的趋势。
: 所以想问问，有没有即能保持奶水充足，有不增重的好方法呢？我要是不吃主食只喝汤
: 行不行啊？
: 欢迎有经验的jm们给介绍一下，谢谢！
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r****j
发帖数: 2987 | 5 我要上班，所以瓶喂为主，这样是不是没有全胸喂减得快啊？
【在 ot 的大作中提到】
: 产奶是最有效的减肥法
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z***w
发帖数: 3277 | 6 我就是全泵啊，个人感觉全胸喂倒不一定有全泵产量高。我现在日产是娃吃的两倍
【在 r****j 的大作中提到】
: 我要上班，所以瓶喂为主，这样是不是没有全胸喂减得快啊？
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r****j
发帖数: 2987 | 7 奶牛啊～～羡慕
我的意思是泵奶是不是不容易减肥。
【在 z***w 的大作中提到】
: 我就是全泵啊，个人感觉全胸喂倒不一定有全泵产量高。我现在日产是娃吃的两倍
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a********n
发帖数: 844 | 8 吃点下奶的胶囊或者mother milk tea，我一直坚持吃，即使心理作用也好。
我很少吃碳水化合物，除了早晨一个面包。其他两顿就是鸡汤排骨汤加青菜加肉菜，水
果适量，没有点心零食。生的时候长了34磅，生完两周掉了20磅，过两周又掉了4磅。
不过这段时间我经常觉得饿，但是吃什么东西都不香，感觉掉的太快了。 |
n*******3
发帖数: 5232 | 9 多喝水，果汁，奶，汤也行，奶就多。
完了做适量运动，比如每天有氧无氧各30分钟。
很多人不用可以锻炼，喂一年左右都能比怀孕前瘦。 |
c*******y
发帖数: 3008 | 10 我生前长了27lbs（男宝8磅11oz）， 生完12周回去上班， 1天一次胸喂， 然后剩下全
泵，5个月体重恢复到生之前。 现在快断奶了11个月， 比生前掉了8磅左右。 正常饮
食， 无汤水。 以前晚上要夜泵2次。
多泵提高产奶量的， 尤其是2个月以后。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 11 长了30磅，生完还有20磅?
称的有问题
我产前产后差20磅，我娃娃8磅12OZ，其他是氧水和胎盘，医生说我出血有些多，但是
还没到需要输血的地步 |
f****m
发帖数: 132 | 12 我刚出月子，体重和怀孕前一样。（月子里，所以没有运动，就是每天泵2斤奶出来）。
但是腰比以前粗两寸，还是需要穿孕妇裤子。
看了大家的帖子决定好好喂奶，争取顺便减点肥。 |
c******m
发帖数: 572 | 13 为什么我也吃的不多，都母乳到现在7个多月了（不是奶牛，勉强够吃），体重还是跟
刚生完出院1个礼拜差不多呢？？？
【在 n*******3 的大作中提到】
: 多喝水，果汁，奶，汤也行，奶就多。
: 完了做适量运动，比如每天有氧无氧各30分钟。
: 很多人不用可以锻炼，喂一年左右都能比怀孕前瘦。
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x********o
发帖数: 897 | 14 我XMJDH。。。。。为什么大家都产量这么高啊！我每天只能挤出9oz。。。。。。喝了
无数碗汤，喝妈妈茶，怎么就没有用呢？ |
p*******m
发帖数: 3059 | 15 我也改成全泵了，一点没减产，体重还是花花的掉。 |
S*****y
发帖数: 2798 | 16 厉害。
【在 p*******m 的大作中提到】
: 我也改成全泵了，一点没减产，体重还是花花的掉。
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