r****j 发帖数: 2987 | 1 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型,所以怀孕前就不吃碳水类的主食,只吃沙拉和少量
肉类。
怀孕时什么都吃,长了30磅,生完还有20磅。
奶水勉强够,一直喝各种汤,现在发现有增肥的趋势。
所以想问问,有没有即能保持奶水充足,有不增重的好方法呢?我要是不吃主食只喝汤
行不行啊?
欢迎有经验的jm们给介绍一下,谢谢! |
C**********y 发帖数: 3348 | 2 正常吃就可以了,渴了就喝水
【在 r****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型,所以怀孕前就不吃碳水类的主食,只吃沙拉和少量 : 肉类。 : 怀孕时什么都吃,长了30磅,生完还有20磅。 : 奶水勉强够,一直喝各种汤,现在发现有增肥的趋势。 : 所以想问问,有没有即能保持奶水充足,有不增重的好方法呢?我要是不吃主食只喝汤 : 行不行啊? : 欢迎有经验的jm们给介绍一下,谢谢!
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M*******A 发帖数: 14451 | 3 是你的汤太肥了吧,别老喝猪蹄汤,鱼汤就比较清淡。 |
ot 发帖数: 4549 | 4 产奶是最有效的减肥法
【在 r****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本人属于吃啥都能吸收的易胖类型,所以怀孕前就不吃碳水类的主食,只吃沙拉和少量 : 肉类。 : 怀孕时什么都吃,长了30磅,生完还有20磅。 : 奶水勉强够,一直喝各种汤,现在发现有增肥的趋势。 : 所以想问问,有没有即能保持奶水充足,有不增重的好方法呢?我要是不吃主食只喝汤 : 行不行啊? : 欢迎有经验的jm们给介绍一下,谢谢!
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r****j 发帖数: 2987 | 5 我要上班,所以瓶喂为主,这样是不是没有全胸喂减得快啊?
【在 ot 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 产奶是最有效的减肥法
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z***w 发帖数: 3277 | 6 我就是全泵啊,个人感觉全胸喂倒不一定有全泵产量高。我现在日产是娃吃的两倍
【在 r****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我要上班,所以瓶喂为主,这样是不是没有全胸喂减得快啊?
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r****j 发帖数: 2987 | 7 奶牛啊~~羡慕
我的意思是泵奶是不是不容易减肥。
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a********n 发帖数: 844 | 8 吃点下奶的胶囊或者mother milk tea,我一直坚持吃,即使心理作用也好。
我很少吃碳水化合物,除了早晨一个面包。其他两顿就是鸡汤排骨汤加青菜加肉菜,水
果适量,没有点心零食。生的时候长了34磅,生完两周掉了20磅,过两周又掉了4磅。
不过这段时间我经常觉得饿,但是吃什么东西都不香,感觉掉的太快了。 |
n*******3 发帖数: 5232 | 9 多喝水,果汁,奶,汤也行,奶就多。
完了做适量运动,比如每天有氧无氧各30分钟。
很多人不用可以锻炼,喂一年左右都能比怀孕前瘦。 |
c*******y 发帖数: 3008 | 10 我生前长了27lbs(男宝8磅11oz), 生完12周回去上班, 1天一次胸喂, 然后剩下全
泵,5个月体重恢复到生之前。 现在快断奶了11个月, 比生前掉了8磅左右。 正常饮
食, 无汤水。 以前晚上要夜泵2次。
多泵提高产奶量的, 尤其是2个月以后。 |
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a*****a 发帖数: 19262 | 11 长了30磅,生完还有20磅?
称的有问题
我产前产后差20磅,我娃娃8磅12OZ,其他是氧水和胎盘,医生说我出血有些多,但是
还没到需要输血的地步 |
f****m 发帖数: 132 | 12 我刚出月子,体重和怀孕前一样。(月子里,所以没有运动,就是每天泵2斤奶出来)。
但是腰比以前粗两寸,还是需要穿孕妇裤子。
看了大家的帖子决定好好喂奶,争取顺便减点肥。 |
c******m 发帖数: 572 | 13 为什么我也吃的不多,都母乳到现在7个多月了(不是奶牛,勉强够吃),体重还是跟
刚生完出院1个礼拜差不多呢???
【在 n*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多喝水,果汁,奶,汤也行,奶就多。 : 完了做适量运动,比如每天有氧无氧各30分钟。 : 很多人不用可以锻炼,喂一年左右都能比怀孕前瘦。
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x********o 发帖数: 897 | 14 我XMJDH。。。。。为什么大家都产量这么高啊!我每天只能挤出9oz。。。。。。喝了
无数碗汤,喝妈妈茶,怎么就没有用呢? |
p*******m 发帖数: 3059 | 15 我也改成全泵了,一点没减产,体重还是花花的掉。 |
S*****y 发帖数: 2798 | 16 厉害。
【在 p*******m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也改成全泵了,一点没减产,体重还是花花的掉。
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