请教母乳喂养的妈妈，长跑锻炼和母乳质量和供应 - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 请教母乳喂养的妈妈，长跑锻炼和母乳质量和供应

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相关话题的讨论汇总
话题: 长跑话题: 锻炼话题: 母乳话题: 供应话题: 质量

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p********o 发帖数: 136	1 新妈一枚，宝宝现在10周大，全母乳，胸喂和瓶喂混合。我在怀孕之前坚持5公里长跑锻炼。由于在美西北，我们这里夏天是参加赛跑最好的季节。我很想恢复长跑锻炼，利用好这个夏天，但又担心运动强度大的话对母乳的质量和供应有影响。请问版上有经验的妈妈，如果做能比较妥当？谢谢先。
i***s 发帖数: 5434	2 那个。。。挂着那么重的两个水袋长跑，你不担心下垂么？【在 p********o 的大作中提到】 : 新妈一枚，宝宝现在10周大，全母乳，胸喂和瓶喂混合。我在怀孕之前坚持5公里长跑 : 锻炼。由于在美西北，我们这里夏天是参加赛跑最好的季节。我很想恢复长跑锻炼，利 : 用好这个夏天，但又担心运动强度大的话对母乳的质量和供应有影响。请问版上有经验 : 的妈妈，如果做能比较妥当？谢谢先。
p********o 发帖数: 136	3 用运动胸罩加nursing pads，下垂不下垂的我觉得不用担心那么早吧。我属于不见棺材不落泪的。跑步后人精神状态好心态好，这个比那个不下垂的胸给我的好处大。哈哈。【在 i***s 的大作中提到】 : 那个。。。挂着那么重的两个水袋长跑，你不担心下垂么？
p********o 发帖数: 136	4 谢谢mm提醒。我的手关节晚上和早上会痛，抱着娃站起来的时候也膝关节也会响。也许恢复锻炼对这个有好处。
s*********e 发帖数: 6149	5 泵空再运动
a**********n 发帖数: 104	6 喂完赶紧跑，别超过30分钟。
a***l 发帖数: 2397	7 可能会影响奶量的

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