T*****e 发帖数: 15 | 1 我已经只进食3餐,戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊???..@_@|||||..
怎么keep住现在这个体重呀?HELP ME!! |
m*****8 发帖数: 4059 | 2 几周啦?
离预产期还早的话,就多运动。对我来说游泳就很减重。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 T*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我已经只进食3餐,戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊???..@_@|||||.. : 怎么keep住现在这个体重呀?HELP ME!!
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M*****y 发帖数: 2223 | |
m***j 发帖数: 9290 | 4 控制体重之道在与少吃多餐。
每次就吃几口,2小时吃一次,这种永远不饿,而且也怎么都吃不多 |
f******k 发帖数: 5329 | |
y*s 发帖数: 2868 | 6 我临睡前吃的少了晚上会饿醒,胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上
起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。 |
y***n 发帖数: 11261 | 7 面条,还一大碗,泪流满面啊我
【在 y*s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我临睡前吃的少了晚上会饿醒,胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上 : 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
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B*******t 发帖数: 1250 | 8 关键是要看你吃的什么, 不要吃太高热量的东西,减少淀粉类的东西,吃WHOLE WHEAT
类当主食。 |
S****p 发帖数: 3928 | 9 这就不对。饿不能吃面条。那是碳水化合物,就和吃糖一样。
饿要吃坚果,蛋白。
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y*s 发帖数: 2868 | 10 坚果可以吃腰果开心果核桃一类的;蛋白可以吃什么呢?除了鸡蛋?
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f******k 发帖数: 5329 | 11 豆腐,各种豆制品
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y*s 发帖数: 2868 | 12 记下了,谢谢。
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p********0 发帖数: 6313 | 13 你每次像糖妈一样饮食,想不瘦都难,
把主食全部换成2片全麦面包,剩下的肉菜多吃没关系,
保证保准你几天就瘦下来, |
y***n 发帖数: 11261 | 14 一片!
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p********0 发帖数: 6313 | 15 1片肯定体重掉的太快
怕她身体受不了,,,(要理解一次能吃一大碗面的人呀~)
我已经很久很久没吃面了,,,,哭~~~~~
给老公做了刀削面,,只能咬着干面包看着他吃~~~惨~~~
【在 y***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一片!
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p********0 发帖数: 6313 | 16 你现在不是可以吃了吗?
我才要流泪呢,还有的熬~~~~
我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀,,(好期待呀)
【在 y***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 面条,还一大碗,泪流满面啊我
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y***n 发帖数: 11261 | 17 只让看不让吃太残忍了
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1片肯定体重掉的太快 : 怕她身体受不了,,,(要理解一次能吃一大碗面的人呀~) : 我已经很久很久没吃面了,,,,哭~~~~~ : 给老公做了刀削面,,只能咬着干面包看着他吃~~~惨~~~
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y***n 发帖数: 11261 | 18 不行,吃了涨奶,我娃个子小吃不了那么多
我又不想泵
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你现在不是可以吃了吗? : 我才要流泪呢,还有的熬~~~~ : 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀,,(好期待呀)
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p********0 发帖数: 6313 | 19 BSO呀,,,,我也想做奶牛的说,,,,,
【在 y***n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不行,吃了涨奶,我娃个子小吃不了那么多 : 我又不想泵
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l*****e 发帖数: 3522 | 20 怕糖,一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了!!!!好在多买了
点鸡蛋!鸡蛋好好吃 |
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s***e 发帖数: 2139 | 21 哈哈,干炒牛河~~~我也喜欢!
再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你现在不是可以吃了吗? : 我才要流泪呢,还有的熬~~~~ : 我生完是不是可以让老公给我买个干炒牛河外卖到医院吃呀,,(好期待呀)
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R******d 发帖数: 1305 | 22 you are not concerned with high cholesterol?
【在 l*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怕糖,一直控制饮食~~~~~~~哈 有时候家里没吃的 眼睛都饿绿了!!!!好在多买了 : 点鸡蛋!鸡蛋好好吃
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c****c 发帖数: 169 | |
M*****y 发帖数: 2223 | 24 你们这些歪楼的
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,干炒牛河~~~我也喜欢! : 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
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r*********8 发帖数: 884 | 25 主食戒掉馒头面条等所有面粉类食品,不吃米饭,只吃全麦面包片,晚饭后不吃东西
我后期也需要控制,这样对我很有用
【在 T*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我已经只进食3餐,戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊???..@_@|||||.. : 怎么keep住现在这个体重呀?HELP ME!!
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J****0 发帖数: 229 | 26 可是孕妇就算不吃体重也会长呀,因为宝宝在长。你只能限制长速,不可能完全停顿。 |
C******e 发帖数: 193 | 27 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗
另外,whole wheat和whole grain的有什么区别
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你每次像糖妈一样饮食,想不瘦都难, : 把主食全部换成2片全麦面包,剩下的肉菜多吃没关系, : 保证保准你几天就瘦下来,
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p********0 发帖数: 6313 | 28 whole wheat和whole grain都是粗粮,没什么区别,
但是消化慢,转换成糖的速度慢,,也比较有饱腹感,,
而且对孕妇便秘有帮助,,更不要说有各种营养了,
我发誓,,真的真的会让你减肥,,,,还不怕丢失营养,(因为身体是需要碳水化合
物的,营养师一定要你吃够的),,
自从糖妈DIET了以后,我胳膊都细了,但是肚子还是持续长的很大,
肉菜没少吃,,就是不吃白米白面,,太有用了,,,
(我怕瘦的厉害,三天瘦了3LBS,还吃了很肥的芝士,全脂奶,牛油果,花生酱等等高
热量的东西,体重都没有升上去,就升一个月2LBS,这还是拼命吃肥的东西的效果。)
【在 C******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 全麦是说whole wheat的吧 那不是和吃面食一样的吗 : 另外,whole wheat和whole grain的有什么区别
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p********0 发帖数: 6313 | 29 我现在糖了,还是可以吃虾饺什么的,,只要吃几个,不太影响血糖
就是不敢吃牛河,糯米鸡之类的,怕血糖升的太高
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,干炒牛河~~~我也喜欢! : 再来点其他dim sum 吧。虾饺什么的。
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C******e 发帖数: 193 | 30 谢谢mm解释
google了一下 发现whole grain是比whole wheat更粗的粗粮 fiber更多
基本上whole wheat介于whole grain和white bread之间
这三种也就是谷类process的不同阶段
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : whole wheat和whole grain都是粗粮,没什么区别, : 但是消化慢,转换成糖的速度慢,,也比较有饱腹感,, : 而且对孕妇便秘有帮助,,更不要说有各种营养了, : 我发誓,,真的真的会让你减肥,,,,还不怕丢失营养,(因为身体是需要碳水化合 : 物的,营养师一定要你吃够的),, : 自从糖妈DIET了以后,我胳膊都细了,但是肚子还是持续长的很大, : 肉菜没少吃,,就是不吃白米白面,,太有用了,,, : (我怕瘦的厉害,三天瘦了3LBS,还吃了很肥的芝士,全脂奶,牛油果,花生酱等等高 : 热量的东西,体重都没有升上去,就升一个月2LBS,这还是拼命吃肥的东西的效果。)
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h******o 发帖数: 976 | 31 lz是自己做饭洗碗不?我目前34周,体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般,早饭是
牛奶加包子,午饭是饭加昨晚的剩菜,比如土豆丝,某种肉类,蔬菜。晚饭也差不多的
菜。夜宵基本没有,偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所,早上5
点多会饿,就不管它,继续睡... |
T*****e 发帖数: 15 | 32 thanks for sharing
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【在 h******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz是自己做饭洗碗不?我目前34周,体重增了24磅。我其实感觉自己吃得一般,早饭是 : 牛奶加包子,午饭是饭加昨晚的剩菜,比如土豆丝,某种肉类,蔬菜。晚饭也差不多的 : 菜。夜宵基本没有,偶尔肚子空了就再吃个包子喝杯牛奶。半夜老起来上厕所,早上5 : 点多会饿,就不管它,继续睡...
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T******1 发帖数: 214 | 33 don't eat too much la.. |
L*****5 发帖数: 23 | 34
我一不吃淀粉类的就长不胖,但是忍不住所以就游泳,只能勉强保持。。。
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l*********e 发帖数: 475 | 35 不要怕自己营养不良。在美国只有营养过剩
不要吃主食了。不吃饭,不吃面不会饿的。
做菜切记少盐,否则容易水肿。 |
s****a 发帖数: 1424 | 36 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时,我默默地泪流满面,我只能吃半片
阿呜呜。整个孕期到了晚期,我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有?
可我知道我糖啊我没法啊。
求教生完了,可以直接在医院吃好吃的么?就是糖的时候不能吃的那些可以吃么?我好
想吃月饼哪,costco竟然有榴莲月饼,我魂牵梦萦2天了,准备明天背着老公买回来先
放冰箱藏着,据说保质仨月,我卸货吃啊卸货吃。
请大家不要鄙视我,真的忍好久了。
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在糖了,还是可以吃虾饺什么的,,只要吃几个,不太影响血糖 : 就是不敢吃牛河,糯米鸡之类的,怕血糖升的太高
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z*****e 发帖数: 1442 | 37 哈哈。这种心情绝对能理解!我刚27周,长了20磅,下周测血糖相当害怕。因为我酷爱
甜食。最近冰箱里冷饮吃完了,硬是忍住没买。否则买多少我吃多少。
【在 s****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 话说看到大家都在为吃1片还是2片全麦面包纠结时,我默默地泪流满面,我只能吃半片 : 阿呜呜。整个孕期到了晚期,我如今只长了10斤不到。好友安慰说产后恢复快有没有? : 可我知道我糖啊我没法啊。 : 求教生完了,可以直接在医院吃好吃的么?就是糖的时候不能吃的那些可以吃么?我好 : 想吃月饼哪,costco竟然有榴莲月饼,我魂牵梦萦2天了,准备明天背着老公买回来先 : 放冰箱藏着,据说保质仨月,我卸货吃啊卸货吃。 : 请大家不要鄙视我,真的忍好久了。
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r*********8 发帖数: 884 | 38 主食只吃全麦面包片,甜食少吃
【在 T*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我已经只进食3餐,戒了零食+宵夜啦。。为啥体重还往上长啊???..@_@|||||.. : 怎么keep住现在这个体重呀?HELP ME!!
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r*****g 发帖数: 682 | 39 我睡前喝一杯牛奶, 就不会饿了, 控制体重的话可以喝脱脂的。
【在 y*s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我临睡前吃的少了晚上会饿醒,胃好像被一个人抓住使劲儿拧一样的难受。。。昨晚上 : 起来吃了一大碗面条。。。我觉得要被肚子里的小吸血鬼搞死了。。。
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w*******5 发帖数: 831 | 40 刚看完OB回来,好伤心,35周涨了35磅,OB也没说啥,自己决定控制了 |
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h****y 发帖数: 195 | 41 建议mm 吃brown rice, 煮的烂烂的那种,比较好吃, 如果不习惯那种口感,就加点
红豆或者几个红枣, 增加口感, 最后再次提醒,一定要坚持少食多餐,对自己,
对宝宝都是好的,, bless! |
y******5 发帖数: 3836 | 42 以前听人说,少吃多餐,少吃米饭面条类的碳水化合物。 |