l********g 发帖数: 8819 | 1 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
y***n 发帖数: 11261 | 2 除了品种,主要是计算吃了多少碳水化合物。
计算要精确,每片,每份含carb多少
早饭一般要求25-30g carb,午饭晚饭30-50 g,三个snack15-30g
【在 l********g 的大作中提到】 : 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。 : 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。 : 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么? : 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。 : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
f********u 发帖数: 31 | 3 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物,
三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律
了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下:
三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是:
1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝)
我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量
都不变
三顿小餐我的搭配一般是:
一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
一个桃子/两个李子/12个cherry/17个葡萄
一小杯酸奶+小水果
一个冰淇淋棒
半个奶酪蛋糕
这样吃血糖控制得还行,也不会觉得饿。今天去看营养师还得到了表扬,说不用再去看
她了,自己控制饮食吧。
【在 y***n 的大作中提到】 : 除了品种,主要是计算吃了多少碳水化合物。 : 计算要精确,每片,每份含carb多少 : 早饭一般要求25-30g carb,午饭晚饭30-50 g,三个snack15-30g
|
l********g 发帖数: 8819 | 4 mm写的很详细,谢谢!
可是30-45g碳水化合物是多少?我一般真的很少看包装。
一个bagel算多少克?看你就吃一片面包,那一个bagel不就快100g了??
是不是血糖不好一定要吃小餐才行,否则会太饿或者控制不住?
你还可以吃冰淇凌和蛋糕?需要是lowfat的或者no sugar的么?
【在 f********u 的大作中提到】 : 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物, : 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律 : 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下: : 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是: : 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝) : 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水 : 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量 : 都不变 : 三顿小餐我的搭配一般是: : 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
|
P**********s 发帖数: 393 | 5 我当时糖了,就饮食控制的,还不错。
当时OB给我介绍了个营养师,去哪儿之后给了一套书。
给介绍了一些东西,每两个星期去上交饭后血糖测试。
【在 l********g 的大作中提到】 : 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。 : 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。 : 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么? : 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。 : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
i*****n 发帖数: 196 | 6 有糖的隐患 是指有指数超了吗?
我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈?
【在 l********g 的大作中提到】 : 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。 : 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。 : 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么? : 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。 : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
p********0 发帖数: 6313 | 7 我没敢吃冰淇淋,,怕高,,,
羡慕MM呀,,还能吃蛋糕,,,
【在 f********u 的大作中提到】 : 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物, : 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律 : 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下: : 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是: : 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝) : 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水 : 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量 : 都不变 : 三顿小餐我的搭配一般是: : 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
|
p********0 发帖数: 6313 | 8 过了就是过了,
MM想太多了,,,
【在 i*****n 的大作中提到】 : 有糖的隐患 是指有指数超了吗? : 我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈?
|
f********u 发帖数: 31 | 9 这个克数还真得看包装,很多时候不看不知道,一看吓一跳。
很多片儿面包都是15-17g,挺适合早上吃的。
咸饼干呢,6片15g,
甜的cookie呢,可能1片就15g了
一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点)就45g了
一包方便面就有90g以上了吧,我实在想吃的时候就吃半包
我不吃bagel,所以没看过
我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的,尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好,因为
面粉含量少。吃这些的目的是解解馋,所以怎么能够no sugar呢?哈哈
这些能看见克数的都还好,可以自己控制量
可怕的是周末去中餐馆,吃了多少菜自己没底,测出来的数字把自己都吓死
【在 l********g 的大作中提到】 : mm写的很详细,谢谢! : 可是30-45g碳水化合物是多少?我一般真的很少看包装。 : 一个bagel算多少克?看你就吃一片面包,那一个bagel不就快100g了?? : 是不是血糖不好一定要吃小餐才行,否则会太饿或者控制不住? : 你还可以吃冰淇凌和蛋糕?需要是lowfat的或者no sugar的么?
|
az 发帖数: 16686 | 10 我的博客有
【在 l********g 的大作中提到】 : 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。 : 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。 : 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么? : 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。 : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
|
|
a****i 发帖数: 978 | 11 谢谢mm,正在找这个。
【在 f********u 的大作中提到】 : 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物, : 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律 : 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下: : 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是: : 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝) : 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水 : 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量 : 都不变 : 三顿小餐我的搭配一般是: : 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
|
i*****n 发帖数: 196 | 12 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
次3hour的
所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
【在 p********0 的大作中提到】 : 过了就是过了, : MM想太多了,,,
|
p********0 发帖数: 6313 | 13 我怀孕期间甜的东西没有吃,,
蛋糕就没有卖过,,
测3小时之前一个星期都吃的粗粮,,,还是没过。
这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了,
有些MM之前还吃雪糕都过了,,
【在 i*****n 的大作中提到】 : 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一 : 次3hour的 : 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
|
l********g 发帖数: 8819 | 14 跟年纪也有关系的,
想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌,
一小时轻松过。
老了真的是各项功能都差了 :(
【在 p********0 的大作中提到】 : 我怀孕期间甜的东西没有吃,, : 蛋糕就没有卖过,, : 测3小时之前一个星期都吃的粗粮,,,还是没过。 : 这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了, : 有些MM之前还吃雪糕都过了,,
|
l********g 发帖数: 8819 | 15 我的自我解释是过是过了,但是不乐观,要监控,所以过3周再测一次。
你还是多注意点吧。
btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了,我一个胳膊那一大块瘀青阿。
希望我现在注意点,下次2小时的能过。
【在 i*****n 的大作中提到】 : 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一 : 次3hour的 : 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
|
y***n 发帖数: 11261 | 16 我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢
【在 l********g 的大作中提到】 : 跟年纪也有关系的, : 想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌, : 一小时轻松过。 : 老了真的是各项功能都差了 :(
|
y***n 发帖数: 11261 | 17 一大块淤青是护士技术不过关
【在 l********g 的大作中提到】 : 我的自我解释是过是过了,但是不乐观,要监控,所以过3周再测一次。 : 你还是多注意点吧。 : btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了,我一个胳膊那一大块瘀青阿。 : 希望我现在注意点,下次2小时的能过。
|
l********g 发帖数: 8819 | 18 是看total carb那项么?
刚找了个ritz看了下,说5片10g。
我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:(
那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?
【在 f********u 的大作中提到】 : 这个克数还真得看包装,很多时候不看不知道,一看吓一跳。 : 很多片儿面包都是15-17g,挺适合早上吃的。 : 咸饼干呢,6片15g, : 甜的cookie呢,可能1片就15g了 : 一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点)就45g了 : 一包方便面就有90g以上了吧,我实在想吃的时候就吃半包 : 我不吃bagel,所以没看过 : 我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的,尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好,因为 : 面粉含量少。吃这些的目的是解解馋,所以怎么能够no sugar呢?哈哈 : 这些能看见克数的都还好,可以自己控制量
|
l********g 发帖数: 8819 | 19 那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。
抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(
【在 y***n 的大作中提到】 : 一大块淤青是护士技术不过关
|
y***n 发帖数: 11261 | 20 那个巧克力bar好像是20g左右
不过这些东西都是不好的糖,纯糖,没营养,我营养师不高兴我吃这些
【在 l********g 的大作中提到】 : 是看total carb那项么? : 刚找了个ritz看了下,说5片10g。 : 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:( : 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?
|
|
|
l********g 发帖数: 8819 | 21 你有经验了阿,控制的好啊。
我没经验,以为自己是基因强大那种 :(
【在 y***n 的大作中提到】 : 我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢
|
y***n 发帖数: 11261 | 22 真疼啊!
【在 l********g 的大作中提到】 : 那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。 : 抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(
|
l********g 发帖数: 8819 | 23 是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。
反正美国护士的技术正是太差了。。。。
【在 y***n 的大作中提到】 : 真疼啊!
|
y***n 发帖数: 11261 | 24 经验不就是那些,少吃多动,不能吃白面
我觉得控制不是一切,关键是身体状态
【在 l********g 的大作中提到】 : 你有经验了阿,控制的好啊。 : 我没经验,以为自己是基因强大那种 :(
|
l********g 发帖数: 8819 | 25 看见了,回家认真读,谢谢月月妈!
【在 az 的大作中提到】 : 我的博客有
|
y***n 发帖数: 11261 | 26 我现在找了一个诊所,从来么有一次需要扎第二下
我爱那里的护士们!!
【在 l********g 的大作中提到】 : 是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。 : 反正美国护士的技术正是太差了。。。。
|
y***n 发帖数: 11261 | 27 每次抽血之前一小时,先喝一大瓶水可能有点帮助
【在 l********g 的大作中提到】 : 是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。 : 反正美国护士的技术正是太差了。。。。
|
l********g 发帖数: 8819 | 28 所以我说我老了状态不好了:(
而且我现在几乎不动,吃了就躺下那种。
【在 y***n 的大作中提到】 : 经验不就是那些,少吃多动,不能吃白面 : 我觉得控制不是一切,关键是身体状态
|
y***n 发帖数: 11261 | 29 我第二次怀孕,有时候也是吃了就躺下,也及格,第一次怀孕时候不能想象这样
【在 l********g 的大作中提到】 : 所以我说我老了状态不好了:( : 而且我现在几乎不动,吃了就躺下那种。
|
l********g 发帖数: 8819 | 30 我都恨死那个lab了,
有一次验HCG,验成了乙肝;
还有一次验出来,护士说有一大半的没验,又再跑去挨抽;
可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。
我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。
【在 y***n 的大作中提到】 : 我现在找了一个诊所,从来么有一次需要扎第二下 : 我爱那里的护士们!!
|
|
|
y***n 发帖数: 11261 | 31 这也太粗心了,得投诉啊
【在 l********g 的大作中提到】 : 我都恨死那个lab了, : 有一次验HCG,验成了乙肝; : 还有一次验出来,护士说有一大半的没验,又再跑去挨抽; : 可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。 : 我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。
|
l********g 发帖数: 8819 | 32 我做2小时的中间还喝水了,这算作弊么?
因为那天后面要做b超,被叮嘱多喝点水。
【在 y***n 的大作中提到】 : 每次抽血之前一小时,先喝一大瓶水可能有点帮助
|
y***n 发帖数: 11261 | 33 算啊
我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少
那样血管涨涨的,容易抽血
不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青
【在 l********g 的大作中提到】 : 我做2小时的中间还喝水了,这算作弊么? : 因为那天后面要做b超,被叮嘱多喝点水。
|
l********g 发帖数: 8819 | 34 我也想啊,可是我还在砧板上,暂时还是表惹他们。
等以后不用去了,哼哼!!!!
【在 y***n 的大作中提到】 : 这也太粗心了,得投诉啊
|
l********g 发帖数: 8819 | 35 哈?晚了,结果又不准了。
护士只说了表到处乱走。
【在 y***n 的大作中提到】 : 算啊 : 我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少 : 那样血管涨涨的,容易抽血 : 不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青
|
y***n 发帖数: 11261 | 36 你喝了多少呢
【在 l********g 的大作中提到】 : 哈?晚了,结果又不准了。 : 护士只说了表到处乱走。
|
l********g 发帖数: 8819 | 37 这个我知道,我已经尽量喝了,
而且其实我的血管很明显的,可能是小时候吊瓶大多了。:(
在国内都很容易的。
在这边那种医院的大lab也还不错,碰上这种小lab。。。。
【在 y***n 的大作中提到】 : 算啊 : 我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少 : 那样血管涨涨的,容易抽血 : 不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青
|
l********g 发帖数: 8819 | 38 好像喝了2杯,1小时和2小时中间各喝了一杯,应该就是1cup的那种。
那个糖水甜啊。。。。。
空腹之前也有喝,不过那个可以喝的吧?
【在 y***n 的大作中提到】 : 你喝了多少呢
|
y***n 发帖数: 11261 | 39 你可以要求换人啊,直接说,你上次扎的不好,扎好几下都扎不出来,请换人
【在 l********g 的大作中提到】 : 这个我知道,我已经尽量喝了, : 而且其实我的血管很明显的,可能是小时候吊瓶大多了。:( : 在国内都很容易的。 : 在这边那种医院的大lab也还不错,碰上这种小lab。。。。
|
y***n 发帖数: 11261 | 40 哦,那没多少,算了吧!
【在 l********g 的大作中提到】 : 好像喝了2杯,1小时和2小时中间各喝了一杯,应该就是1cup的那种。 : 那个糖水甜啊。。。。。 : 空腹之前也有喝,不过那个可以喝的吧?
|
|
|
l********g 发帖数: 8819 | 41 太好了,
下次去见ob注意看看数值,希望表是险过那种。
【在 y***n 的大作中提到】 : 哦,那没多少,算了吧!
|
l********g 发帖数: 8819 | 42 那里一般就2个人,有时候就1个人。
这次那个已经算技术还好的了。
【在 y***n 的大作中提到】 : 你可以要求换人啊,直接说,你上次扎的不好,扎好几下都扎不出来,请换人
|
y***n 发帖数: 11261 | 43 只能忍了
【在 l********g 的大作中提到】 : 那里一般就2个人,有时候就1个人。 : 这次那个已经算技术还好的了。
|
l********g 发帖数: 8819 | 44 对阿,悲惨阿 :(
可是自己又不争气,才13周就验了这么多有的没得。。。
【在 y***n 的大作中提到】 : 只能忍了
|
p********0 发帖数: 6313 | 45 喝水有帮助,,
我每次都是一次戳搞定,,,
【在 l********g 的大作中提到】 : 那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。 : 抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(
|
l********g 发帖数: 8819 | 46 我也知道有帮助,每次去之前ob护士也好心叮嘱多喝点水,
可是其他的也没法控制:(
【在 p********0 的大作中提到】 : 喝水有帮助,, : 我每次都是一次戳搞定,,,
|
f********u 发帖数: 31 | 47 对呀,就是看那一项。
我昨天刚吃了一个梦龙的双层巧克力冰淇淋棒儿,好像35g,把一顿小餐的指标占满了
,还超了点。晚饭就少吃点主食。
我觉得重点是吃过以后监测血糖,来找出自己适合吃什么,吃多少。而且尽量把这些吃
甜食的机会让给水果啊,牛奶什么的。。。
目前一切以宝宝的健康为主!
我准备生完以后去吃一碗大大的酸辣哨子面,实在是想啊~~~
【在 l********g 的大作中提到】 : 是看total carb那项么? : 刚找了个ritz看了下,说5片10g。 : 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:( : 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?
|
d***o 发帖数: 1514 | 48 要两个以上超标才是
你现在还不是
不过有怀疑,所以过一阶段再去重测
【在 i*****n 的大作中提到】 : 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一 : 次3hour的 : 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
|