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NextGeneration版 - 有准糖妈的营养食谱么?
相关主题
国内的老姐是糖妈,求教大家最后3个月体重都增长多少?
我是不是没戏了.1HR GLUCOSE 205控制血糖的糖妈妈们担心尿酮么?
问糖妈个问题.是不是随着胎儿的长大,血糖越来越难控制?
糖妈求助,尿酮高求bless,1小时糖耐木过,明天3小时,一定要过呀!
接到电话,3小时的血糖很高结果,好难受郁闷了,又要控制血糖又被要求增重。。。
有什么适合血糖不好的人的食物特别是早点,奶制品糖筛不过会怎么样?
请问看过营养师的JMS作为一个糖妈,说说我所学习到的知识
【Update: 开始了一天扎7针的日子,发包子求祝福】3hrs 糖耐没过,这些值是不是太高了啊
相关话题的讨论汇总
话题: mm话题: 有糖话题: 可是话题: 护士话题: 糖妈
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1 (共1页)
l********g
发帖数: 8819
1
还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
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y***n
发帖数: 11261
2
除了品种,主要是计算吃了多少碳水化合物。
计算要精确,每片,每份含carb多少
早饭一般要求25-30g carb,午饭晚饭30-50 g,三个snack15-30g

【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
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f********u
发帖数: 31
3
我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物,
三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律
了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下:
三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是:
1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝)
我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量
都不变
三顿小餐我的搭配一般是:
一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
一个桃子/两个李子/12个cherry/17个葡萄
一小杯酸奶+小水果
一个冰淇淋棒
半个奶酪蛋糕
这样吃血糖控制得还行,也不会觉得饿。今天去看营养师还得到了表扬,说不用再去看
她了,自己控制饮食吧。

【在 y***n 的大作中提到】
: 除了品种,主要是计算吃了多少碳水化合物。
: 计算要精确,每片,每份含carb多少
: 早饭一般要求25-30g carb,午饭晚饭30-50 g,三个snack15-30g

l********g
发帖数: 8819
4
mm写的很详细,谢谢!
可是30-45g碳水化合物是多少?我一般真的很少看包装。
一个bagel算多少克?看你就吃一片面包,那一个bagel不就快100g了??
是不是血糖不好一定要吃小餐才行,否则会太饿或者控制不住?
你还可以吃冰淇凌和蛋糕?需要是lowfat的或者no sugar的么?

【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物,
: 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律
: 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下:
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是:
: 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝)
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是:
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干

P**********s
发帖数: 393
5
我当时糖了,就饮食控制的,还不错。
当时OB给我介绍了个营养师,去哪儿之后给了一套书。
给介绍了一些东西,每两个星期去上交饭后血糖测试。

【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
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i*****n
发帖数: 196
6
有糖的隐患 是指有指数超了吗?
我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈?

【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
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p********0
发帖数: 6313
7
我没敢吃冰淇淋,,怕高,,,
羡慕MM呀,,还能吃蛋糕,,,

【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物,
: 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律
: 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下:
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是:
: 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝)
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是:
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干

p********0
发帖数: 6313
8
过了就是过了,
MM想太多了,,,

【在 i*****n 的大作中提到】
: 有糖的隐患 是指有指数超了吗?
: 我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈?

f********u
发帖数: 31
9
这个克数还真得看包装,很多时候不看不知道,一看吓一跳。
很多片儿面包都是15-17g,挺适合早上吃的。
咸饼干呢,6片15g,
甜的cookie呢,可能1片就15g了
一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点)就45g了
一包方便面就有90g以上了吧,我实在想吃的时候就吃半包
我不吃bagel,所以没看过
我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的,尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好,因为
面粉含量少。吃这些的目的是解解馋,所以怎么能够no sugar呢?哈哈
这些能看见克数的都还好,可以自己控制量
可怕的是周末去中餐馆,吃了多少菜自己没底,测出来的数字把自己都吓死

【在 l********g 的大作中提到】
: mm写的很详细,谢谢!
: 可是30-45g碳水化合物是多少?我一般真的很少看包装。
: 一个bagel算多少克?看你就吃一片面包,那一个bagel不就快100g了??
: 是不是血糖不好一定要吃小餐才行,否则会太饿或者控制不住?
: 你还可以吃冰淇凌和蛋糕?需要是lowfat的或者no sugar的么?

az
发帖数: 16686
10
我的博客有

【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖,但是有糖的隐患,想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的,要吃糙米,可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如,我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么?
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好?实在没空弄太负责的东西。
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a****i
发帖数: 978
11
谢谢mm,正在找这个。

【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 (我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物,
: 三顿小餐15-30g碳水化合物)反正买来的食物包装上都有,也不麻烦,但后来吃得规律
: 了,基本上也不用仔细看了,我的食谱大概如下:
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样,改变的是:
: 1.早餐不喝牛奶(营养师说牛奶会让血糖升高很快,所以推后喝)
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少,如米饭/面条只能吃小碗的一半,饺子9个,其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是:
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干

i*****n
发帖数: 196
12
重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
次3hour的
所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。

【在 p********0 的大作中提到】
: 过了就是过了,
: MM想太多了,,,

p********0
发帖数: 6313
13
我怀孕期间甜的东西没有吃,,
蛋糕就没有卖过,,
测3小时之前一个星期都吃的粗粮,,,还是没过。
这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了,
有些MM之前还吃雪糕都过了,,

【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。

l********g
发帖数: 8819
14
跟年纪也有关系的,
想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌,
一小时轻松过。
老了真的是各项功能都差了 :(

【在 p********0 的大作中提到】
: 我怀孕期间甜的东西没有吃,,
: 蛋糕就没有卖过,,
: 测3小时之前一个星期都吃的粗粮,,,还是没过。
: 这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了,
: 有些MM之前还吃雪糕都过了,,

l********g
发帖数: 8819
15
我的自我解释是过是过了,但是不乐观,要监控,所以过3周再测一次。
你还是多注意点吧。
btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了,我一个胳膊那一大块瘀青阿。
希望我现在注意点,下次2小时的能过。

【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。

y***n
发帖数: 11261
16
我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢

【在 l********g 的大作中提到】
: 跟年纪也有关系的,
: 想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌,
: 一小时轻松过。
: 老了真的是各项功能都差了 :(

y***n
发帖数: 11261
17
一大块淤青是护士技术不过关

【在 l********g 的大作中提到】
: 我的自我解释是过是过了,但是不乐观,要监控,所以过3周再测一次。
: 你还是多注意点吧。
: btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了,我一个胳膊那一大块瘀青阿。
: 希望我现在注意点,下次2小时的能过。

l********g
发帖数: 8819
18
是看total carb那项么?
刚找了个ritz看了下,说5片10g。
我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:(
那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?

【在 f********u 的大作中提到】
: 这个克数还真得看包装,很多时候不看不知道,一看吓一跳。
: 很多片儿面包都是15-17g,挺适合早上吃的。
: 咸饼干呢,6片15g,
: 甜的cookie呢,可能1片就15g了
: 一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点)就45g了
: 一包方便面就有90g以上了吧,我实在想吃的时候就吃半包
: 我不吃bagel,所以没看过
: 我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的,尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好,因为
: 面粉含量少。吃这些的目的是解解馋,所以怎么能够no sugar呢?哈哈
: 这些能看见克数的都还好,可以自己控制量

l********g
发帖数: 8819
19
那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。
抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(

【在 y***n 的大作中提到】
: 一大块淤青是护士技术不过关
y***n
发帖数: 11261
20
那个巧克力bar好像是20g左右
不过这些东西都是不好的糖,纯糖,没营养,我营养师不高兴我吃这些

【在 l********g 的大作中提到】
: 是看total carb那项么?
: 刚找了个ritz看了下,说5片10g。
: 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:(
: 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?

相关主题
求bless,1小时糖耐木过,明天3小时,一定要过呀!作为一个糖妈,说说我所学习到的知识
郁闷了,又要控制血糖又被要求增重。。。3hrs 糖耐没过,这些值是不是太高了啊
糖筛不过会怎么样?悲催的我。
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l********g
发帖数: 8819
21
你有经验了阿,控制的好啊。
我没经验,以为自己是基因强大那种 :(

【在 y***n 的大作中提到】
: 我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢
y***n
发帖数: 11261
22
真疼啊!

【在 l********g 的大作中提到】
: 那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。
: 抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(

l********g
发帖数: 8819
23
是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。
反正美国护士的技术正是太差了。。。。

【在 y***n 的大作中提到】
: 真疼啊!
y***n
发帖数: 11261
24
经验不就是那些,少吃多动,不能吃白面
我觉得控制不是一切,关键是身体状态

【在 l********g 的大作中提到】
: 你有经验了阿,控制的好啊。
: 我没经验,以为自己是基因强大那种 :(

l********g
发帖数: 8819
25
看见了,回家认真读,谢谢月月妈!

【在 az 的大作中提到】
: 我的博客有
y***n
发帖数: 11261
26
我现在找了一个诊所,从来么有一次需要扎第二下
我爱那里的护士们!!

【在 l********g 的大作中提到】
: 是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。
: 反正美国护士的技术正是太差了。。。。

y***n
发帖数: 11261
27
每次抽血之前一小时,先喝一大瓶水可能有点帮助

【在 l********g 的大作中提到】
: 是啊,可是真么办,我也不能说不抽了吧。
: 反正美国护士的技术正是太差了。。。。

l********g
发帖数: 8819
28
所以我说我老了状态不好了:(
而且我现在几乎不动,吃了就躺下那种。

【在 y***n 的大作中提到】
: 经验不就是那些,少吃多动,不能吃白面
: 我觉得控制不是一切,关键是身体状态

y***n
发帖数: 11261
29
我第二次怀孕,有时候也是吃了就躺下,也及格,第一次怀孕时候不能想象这样

【在 l********g 的大作中提到】
: 所以我说我老了状态不好了:(
: 而且我现在几乎不动,吃了就躺下那种。

l********g
发帖数: 8819
30
我都恨死那个lab了,
有一次验HCG,验成了乙肝;
还有一次验出来,护士说有一大半的没验,又再跑去挨抽;
可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。
我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。

【在 y***n 的大作中提到】
: 我现在找了一个诊所,从来么有一次需要扎第二下
: 我爱那里的护士们!!

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y***n
发帖数: 11261
31
这也太粗心了,得投诉啊

【在 l********g 的大作中提到】
: 我都恨死那个lab了,
: 有一次验HCG,验成了乙肝;
: 还有一次验出来,护士说有一大半的没验,又再跑去挨抽;
: 可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。
: 我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。

l********g
发帖数: 8819
32
我做2小时的中间还喝水了,这算作弊么?
因为那天后面要做b超,被叮嘱多喝点水。

【在 y***n 的大作中提到】
: 每次抽血之前一小时,先喝一大瓶水可能有点帮助
y***n
发帖数: 11261
33
算啊
我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少
那样血管涨涨的,容易抽血
不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青

【在 l********g 的大作中提到】
: 我做2小时的中间还喝水了,这算作弊么?
: 因为那天后面要做b超,被叮嘱多喝点水。

l********g
发帖数: 8819
34
我也想啊,可是我还在砧板上,暂时还是表惹他们。
等以后不用去了,哼哼!!!!

【在 y***n 的大作中提到】
: 这也太粗心了,得投诉啊
l********g
发帖数: 8819
35
哈?晚了,结果又不准了。
护士只说了表到处乱走。

【在 y***n 的大作中提到】
: 算啊
: 我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少
: 那样血管涨涨的,容易抽血
: 不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青

y***n
发帖数: 11261
36
你喝了多少呢

【在 l********g 的大作中提到】
: 哈?晚了,结果又不准了。
: 护士只说了表到处乱走。

l********g
发帖数: 8819
37
这个我知道,我已经尽量喝了,
而且其实我的血管很明显的,可能是小时候吊瓶大多了。:(
在国内都很容易的。
在这边那种医院的大lab也还不错,碰上这种小lab。。。。

【在 y***n 的大作中提到】
: 算啊
: 我的意思是,抽第一针之前一小时喝水,能喝多少喝多少
: 那样血管涨涨的,容易抽血
: 不会人家找不到在里面瞎捅,就会瘀青

l********g
发帖数: 8819
38
好像喝了2杯,1小时和2小时中间各喝了一杯,应该就是1cup的那种。
那个糖水甜啊。。。。。
空腹之前也有喝,不过那个可以喝的吧?

【在 y***n 的大作中提到】
: 你喝了多少呢
y***n
发帖数: 11261
39
你可以要求换人啊,直接说,你上次扎的不好,扎好几下都扎不出来,请换人

【在 l********g 的大作中提到】
: 这个我知道,我已经尽量喝了,
: 而且其实我的血管很明显的,可能是小时候吊瓶大多了。:(
: 在国内都很容易的。
: 在这边那种医院的大lab也还不错,碰上这种小lab。。。。

y***n
发帖数: 11261
40
哦,那没多少,算了吧!

【在 l********g 的大作中提到】
: 好像喝了2杯,1小时和2小时中间各喝了一杯,应该就是1cup的那种。
: 那个糖水甜啊。。。。。
: 空腹之前也有喝,不过那个可以喝的吧?

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糖妈求助,尿酮高请问看过营养师的JMS
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有什么适合血糖不好的人的食物特别是早点,奶制品大家最后3个月体重都增长多少?
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l********g
发帖数: 8819
41
太好了,
下次去见ob注意看看数值,希望表是险过那种。

【在 y***n 的大作中提到】
: 哦,那没多少,算了吧!
l********g
发帖数: 8819
42
那里一般就2个人,有时候就1个人。
这次那个已经算技术还好的了。

【在 y***n 的大作中提到】
: 你可以要求换人啊,直接说,你上次扎的不好,扎好几下都扎不出来,请换人
y***n
发帖数: 11261
43
只能忍了

【在 l********g 的大作中提到】
: 那里一般就2个人,有时候就1个人。
: 这次那个已经算技术还好的了。

l********g
发帖数: 8819
44
对阿,悲惨阿 :(
可是自己又不争气,才13周就验了这么多有的没得。。。

【在 y***n 的大作中提到】
: 只能忍了
p********0
发帖数: 6313
45
喝水有帮助,,
我每次都是一次戳搞定,,,

【在 l********g 的大作中提到】
: 那里的护士超级不过关,没办法啊,我也没得选。
: 抽第三管的时候找不到地方,在那戳了好几次:(

l********g
发帖数: 8819
46
我也知道有帮助,每次去之前ob护士也好心叮嘱多喝点水,
可是其他的也没法控制:(

【在 p********0 的大作中提到】
: 喝水有帮助,,
: 我每次都是一次戳搞定,,,

f********u
发帖数: 31
47
对呀,就是看那一项。
我昨天刚吃了一个梦龙的双层巧克力冰淇淋棒儿,好像35g,把一顿小餐的指标占满了
,还超了点。晚饭就少吃点主食。
我觉得重点是吃过以后监测血糖,来找出自己适合吃什么,吃多少。而且尽量把这些吃
甜食的机会让给水果啊,牛奶什么的。。。
目前一切以宝宝的健康为主!
我准备生完以后去吃一碗大大的酸辣哨子面,实在是想啊~~~

【在 l********g 的大作中提到】
: 是看total carb那项么?
: 刚找了个ritz看了下,说5片10g。
: 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过,可是这回太高,又把我吓到了:(
: 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么?

d***o
发帖数: 1514
48
要两个以上超标才是
你现在还不是
不过有怀疑,所以过一阶段再去重测

【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。

1 (共1页)
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3hrs 糖耐没过,这些值是不是太高了啊接到电话,3小时的血糖很高结果,好难受
悲催的我。有什么适合血糖不好的人的食物特别是早点,奶制品
新糖妈如何调整饮食和控制血糖?请问看过营养师的JMS
关于血糖的疑问【Update: 开始了一天扎7针的日子,发包子求祝福】
国内的老姐是糖妈,求教大家最后3个月体重都增长多少?
我是不是没戏了.1HR GLUCOSE 205控制血糖的糖妈妈们担心尿酮么?
问糖妈个问题.是不是随着胎儿的长大,血糖越来越难控制?
糖妈求助,尿酮高求bless,1小时糖耐木过,明天3小时,一定要过呀!
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