推荐一个很好的孕妇普拉提 - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 推荐一个很好的孕妇普拉提

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e********4
发帖数: 17

http://www.youtube.com/watch?v=2qo_nCKpTcM&feature=related
这是part 1
旁边的视频可以找到part 2 和 3
觉得稍微动动就满头大汗，而且运动量适中，不错！

h*******e
发帖数: 9

刚刚做了part 1&3，真的觉得不错呢。谢谢推荐啦！^_^
不过好像少了buns&thighs那个section。 Amazon有卖的：http://www.amazon.com/10-Minute-Solution-Prenatal-Pilates/dp/B000RIWARG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1348019635&sr=8-1&keywords=10+minute+prenatal+pilates
大家还有哪些好的健身videos推荐么？孕前孕后的都行。
我现在有Prenatal Fitness Fix by Erin O'Brien 和 Prenatal Yoga by Shiva Rea.
很喜欢Erin O'Brien，不太喜欢Shiva的Yoga。希望听到更多的好推荐！

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