a*****a 发帖数: 19262 | 1 这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶????
光喝mama milk tea? |
b*******y 发帖数: 12791 | 2 喝白水
【在 a*****a 的大作中提到】 : 这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。 : 我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。 : 有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶???? : 光喝mama milk tea?
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b********7 发帖数: 12906 | |
w*********t 发帖数: 3958 | 4 喝玫瑰花茶,少吃淀粉
【在 a*****a 的大作中提到】 : 这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。 : 我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。 : 有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶???? : 光喝mama milk tea?
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i******e 发帖数: 1277 | 5 对,就是喝白水就行了。
另外lzmm出了月子还重了,是不是因为吃的盐有点多导致水肿呢?
【在 b*******y 的大作中提到】 : 喝白水
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s******7 发帖数: 386 | 6 注意一下健康饮食,不要高油高糖高淀粉,多吃水果蔬菜和优质蛋白,
多喝水(不一定要肉汤),适量运动,坚持喂母乳,一样可以瘦身。
全母乳的妈妈,每天多消耗500卡路里,正好折算成每周减重一磅。 |
J*****i 发帖数: 2622 | 7 Re。
少吃米面主食, empty sugar (糕点,饮料),和饱和脂肪(大肥肉和人工合成脂肪
)。 多吃新鲜蔬果,海鲜鱼类。 适量运动。
【在 s******7 的大作中提到】 : 注意一下健康饮食,不要高油高糖高淀粉,多吃水果蔬菜和优质蛋白, : 多喝水(不一定要肉汤),适量运动,坚持喂母乳,一样可以瘦身。 : 全母乳的妈妈,每天多消耗500卡路里,正好折算成每周减重一磅。
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v******i 发帖数: 2228 | 8 啊,比孕前重10斤很多吗?
【在 a*****a 的大作中提到】 : 这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。 : 我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。 : 有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶???? : 光喝mama milk tea?
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p********0 发帖数: 6313 | 9 娃能吃不能吃,,能吃,你肯定会瘦,,我才几天都快成猴子了,,,
我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
不过不要吃盐,,,我就吃一点点,,水肿去的非常快。 |
q****i 发帖数: 6923 | 10 我才几天都快成猴子了,,,:))))
【在 p********0 的大作中提到】 : 娃能吃不能吃,,能吃,你肯定会瘦,,我才几天都快成猴子了,,, : 我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。 : 不过不要吃盐,,,我就吃一点点,,水肿去的非常快。
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C****A 发帖数: 1358 | 11 撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴
子一样......
【在 p********0 的大作中提到】 : 娃能吃不能吃,,能吃,你肯定会瘦,,我才几天都快成猴子了,,, : 我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。 : 不过不要吃盐,,,我就吃一点点,,水肿去的非常快。
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i******e 发帖数: 1277 | 12 哈哈。。。
【在 C****A 的大作中提到】 : 撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴 : 子一样......
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G**J 发帖数: 1186 | 13 我产后5天就回到孕前体重了,94磅。我半母乳。正常吃就行。没必要要求自己全母乳
,又不是没有奶粉的年代了。 |
s**c 发帖数: 2881 | 14 我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。
不过这在我这里貌似行不通,也许是因为我吃得太多了吧,为了母乳,豁出去了。。。 |
C****A 发帖数: 1358 | 15 我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补
【在 s**c 的大作中提到】 : 我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。 : 不过这在我这里貌似行不通,也许是因为我吃得太多了吧,为了母乳,豁出去了。。。
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b*******y 发帖数: 12791 | 16 我胃口太好了,刹不住车,吃太多了,5555
【在 C****A 的大作中提到】 : 我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补
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C****A 发帖数: 1358 | 17 我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!
【在 b*******y 的大作中提到】 : 我胃口太好了,刹不住车,吃太多了,5555
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w******0 发帖数: 4472 | 18 产奶和减肥永远是反着来的。这俩事情很难同时实现
除非你原来是产奶50 OZ /DAY, 然后, 你努力节食减肥,现在产奶30 OZ,
也是够娃吃的。。。 这样相当于,你节食了,奶减少了,但是娃还是够吃。。。
总之。想要增产或者维持当前产量,并且节食,是一件极度难的事情
这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶????
光喝mama milk tea?
【在 a*****a 的大作中提到】 : 这次月子完了居然比孕前还重10斤,想当年生老大还轻5、6斤呢。 : 我是超级胖的那种,很想趁着喂奶把体重掉一些。 : 有办法即可以瘦身,又可以产出充足有营养的奶???? : 光喝mama milk tea?
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b*******y 发帖数: 12791 | 19 我不吃零食的
【在 C****A 的大作中提到】 : 我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!
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