请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们 - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们

相关话题的讨论汇总
话题: 瑜伽话题: 孕妇话题: 准妈话题: 美妈话题: kegel

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m****4 发帖数: 827	1 我从怀孕九周就开始做Shiva Rea的孕妇瑜伽，大概每星期两三次，不知道是不是瑜伽起的作用，现在32周了，很少腰疼也没有水肿，不过，因为肚子开始变大了，做的时候肚子顶着很不舒服，一套做下来人也觉得特别累，宝宝也好像不舒服，当天晚上就会动得特别多所以，想请教各位JM，我是不是该停止继续做呢？一般你们都做到多少周呢？谢谢！
c*********y 发帖数: 472	2 不舒服就少做点。不要做全套。我做到36周。我那时每天6点起床，头件事就是做瑜伽。平时多做kegel.
m****4 发帖数: 827	3 请问怎么做kegel exercises啊？【在 c*********y 的大作中提到】 : 不舒服就少做点。不要做全套。我做到36周。我那时每天6点起床，头件事就是做瑜伽 : 。平时多做kegel.

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