s*********3
发帖数: 2305 | 1 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
舒服。
一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳 |
g*******1
发帖数: 971 | |
M*******A
发帖数: 14451 | |
s*********3
发帖数: 2305 | 4 嗯，这次厉害，绷都绷不动。。。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 我当初每早一抽，把腿和脚尖都绷直就好了
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s*********3
发帖数: 2305 | 5 嗯，要坚持， 我维生素还没有完全坚持，，，呜呜
不过，我倒是饮食上对蔬菜和肉的份量和品种都要求较多
【在 M*******A 的大作中提到】
: 记住每天喝奶，吃钙片
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y***n
发帖数: 11261 | 6 喊人帮忙
【在 s*********3 的大作中提到】
: 嗯，这次厉害，绷都绷不动。。。
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J******g
发帖数: 409 | |
r*f
发帖数: 39119 | 8 嗯，还有睡前轻轻按摩腿
【在 M*******A 的大作中提到】
: 记住每天喝奶，吃钙片
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M*****y
发帖数: 2223 | 9 吃点香蕉，有可能是缺钾。不过我记得你是糖妈吧，香蕉也不能多吃...好可怜 |
m*****o
发帖数: 579 | 10 我每次抽完，第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿，我如果那天翘多了，晚上
准抽经。 |
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m****c
发帖数: 629 | 11 我过去也经常抽筋，要补potassium. 如果你血糖不高，每天吃个香蕉，如果是糖妈，
unsweetened almond milk 很管用。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
: 动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
: 。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
: 次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
: 早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳
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s*********3
发帖数: 2305 | 12 谢谢经验！
【在 m*****o 的大作中提到】
: 我每次抽完，第二天一天走路都崴者的。最好不要跷二郎腿，我如果那天翘多了，晚上
: 准抽经。
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s*********3
发帖数: 2305 | 13 多谢！
【在 m****c 的大作中提到】
: 我过去也经常抽筋，要补potassium. 如果你血糖不高，每天吃个香蕉，如果是糖妈，
: unsweetened almond milk 很管用。
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c**2
发帖数: 971 | |
m****i
发帖数: 204 | 15 试试吃钙片吧！ 我也抽过几次，都是疼醒的，确实很恐怖，而且老公又睡得死，帮不
了什么忙的。我每次少吃钙片就抽，后来就天天吃饭前吃，现在就再也没抽过。 |
s*********3
发帖数: 2305 | 16 可能，抽过后，把腿肚贴在老公腿上焐焐，确实舒服很多
【在 c**2 的大作中提到】
: 用热水敷是不是好点？
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s*********3
发帖数: 2305 | 17 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，
【在 m****i 的大作中提到】
: 试试吃钙片吧！ 我也抽过几次，都是疼醒的，确实很恐怖，而且老公又睡得死，帮不
: 了什么忙的。我每次少吃钙片就抽，后来就天天吃饭前吃，现在就再也没抽过。
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c**2
发帖数: 971 | 18 你睡前泡泡脚
【在 s*********3 的大作中提到】
: 可能，抽过后，把腿肚贴在老公腿上焐焐，确实舒服很多
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M*******A
发帖数: 14451 | 19 不会吧，我的医生从来没有不许我吃钙片过，而且我一天不吃钙片就会腿抽筋~也没有
生不出来，呵呵
【在 s*********3 的大作中提到】
: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，
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y***n
发帖数: 11261 | 20 什么东西过量了都是不好的，适量就好。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 看有人说孕后期钙片容易孩子头骨过硬，胎盘加速老化，有些不敢了，，，
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i**a
发帖数: 94 | 21 昨晚半夜突然两小腿一起抽，喊声估计能把邻居给惊醒。整个孕期钙片豆奶不断，但闻
不了香蕉的味道。估计不是缺钙，而且缺钾了。。。 |
b*******e
发帖数: 6920 | 22 腿抽筋不应该绷直脚尖，应该钩脚，同时用手牵拉脚尖，腿尽量伸直，才能尽快缓解 |
h********1
发帖数: 831 | 23 一般抽筋都是腓肠肌（小腿肚）和大脚趾，不知道你是不是。缓解方法是：立即从床上
坐起，俯身把脚掌扳向自己，大脚趾要扳住，膝盖一定要直（关键！！！），这样腓肠
肌和大脚趾下面的肌肉就会被拉直了。要忍住疼，下狠心一扳，因为抽筋太疼，而且刚
拉时也很疼。
我当时抽了两次以后可以预见：我打呵欠时如果像孕前把脚跖曲（像芭蕾舞那样绷脚尖
），就会抽，于是就特意把脚背曲（像站立的位置）了。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
: 动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
: 。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
: 次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
: 早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳
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f********e
发帖数: 1365 | 24 我现在孕32周, 腿在半夜也抽筋3、4次了。很疼,前两次我都忍不住喊,把老公都喊醒了
;我孕期开始的时候不能喝奶,喝了就吐; 自从28周以后吧,可以喝奶了。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 酣睡中突然左小腿肚完全抽筋象石头一团，完全抽不开，又象一团强劲的橡皮筋，丝毫
: 动弹不得了，而且还继续强拉，我迷糊着，喉咙里估计很痛苦的声响，自己手也够不着
: 。那口子惊醒，赶紧让他给揉，片刻好了，小腿只剩下痛酸酸的感觉，今天一天腿都不
: 舒服。
: 一直听说孕妇缺钙会腿抽筋的，之前有过一次，较轻，自己脚后跟绷直后伸就好了；这
: 次太吓人了，两次都是腿有些踢出去，凉着了。
: 早晨惊魂未定，以防万一，以后远离游泳
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