a****y
发帖数: 1035 | 1 这周开始感觉控制血糖比之前三周困难了一点，餐单不变的情况下，每天四个阶段的血
糖还是生了将近10 左右。 fasting开始接近90了，让我很紧张。。
从今天起决定早一点吃晚上的snack，然后睡前再多运动运动，希望会有效。
我现在
早点都已经只喝小半碗清单的杂豆粥了（什么红豆，扁豆，绿豆，糙米混在一起的粥）
，豆子和水的比例一般在1:10 左右。 外加一个鸡蛋和0carb的肉肠。餐后两小时还是
会在110左右。
午饭会多吃一点carb，像是吃一整块儿披萨（1/16份整披萨）之类的，外加一cup水果
，然后走路半小时，血糖基本在100.
晚饭就是喝半碗杂豆粥（和早餐一样），吃各种炒菜（西芹牛肉，炒鸡丁，炖鱼汤，炖
鸡汤啥的），基本上吃蔬菜和肉类不太有节制。
当然，三餐中间还是加snack，不过我觉得晚上吃的太饱就不吃snack了，会喝一些豆浆。
mm们还有啥好建议吗？ |
p*****a
发帖数: 1435 | 2 I am at 34 week and my BG is much worse than yours.
My doctor had a different cutoff than yours. Fasting reading <95, and 2
hours after a meal is 120.
So according to my doctor's instruction, your BG is fine. |
m***w
发帖数: 1872 | 3 以我的经验，晚上太早吃Snack，中间不吃饭时间太久，fasting反而会更高。 |
a****y
发帖数: 1035 | 4 晚上应该晚一点吃snack吗？
mm都吃啥snack？ 吃牛肉干都腻了，唉。。。 |
