c*******t
发帖数: 287 | 1 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要
吃dark green的，于是每天保证dark green蔬菜的摄入，要不就是饭菜里有，要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的，粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来，也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了，产量增加到了24oz每天，感觉还在稳中有增，
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的，比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的，所以大家只有自己试了
才知道。 |
M*****y
发帖数: 2223 | |
M*****y
发帖数: 2223 | |
c*******t
发帖数: 287 | 4 话说那个green machine的naked juice里面的深绿色蔬菜很全，就是有点小贵，我想了
想还是自己回家打smoothie了，家里放着vitamix要好好利用。
【在 M*****y 的大作中提到】
: 什么是dark green的蔬菜啊？
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c*******t
发帖数: 287 | 5 另外对我比较管用的一个东西就是龙虾，对我来说超级发奶。这次乳腺炎就是吃龙虾吃
坏的，所以到目前为止还不敢再吃，就是喝点costco的那种龙虾汤也管用。想发奶的妈
妈可以买来试试。 |
i***e
发帖数: 219 | |
b******h
发帖数: 2715 | |
c*******t
发帖数: 287 | 8 没试过哦，这些东西都是因人而异的，所以一定要自己试了才知道。
【在 i***e 的大作中提到】
: 之前不是有人说鳗鱼吗？
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c*******t
发帖数: 287 | 9 呵呵，希望对你有用。
所有这些都是辅助的，勤泵和宝宝勤吃才是王道。
还有榴莲据说也是发奶的好东西，我以前也试过，不过效果不明显。
【在 b******h 的大作中提到】
: 作为版上有名的草牛正在做笔记，顶〉〉〉
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R*********i
发帖数: 7643 | 10 是不是十个月了怎么努力也没有用了？酒酿,mother's milk tea,oatmeal,whole grain
food,fenugreek我都试了，好象都不大管用。存的冻奶也快吃光了。郁闷s了。 |
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c*******t
发帖数: 287 | 11 fenugreek是怎么吃的？我因为刚开始，所以吃的都是最少的剂量，你要不试试加大剂
量呢？一天别超过9颗，而且没有maple syrup的味道就行，lactation consultant是这
么说的。之前说了，这些辅助的东西是因人而异的，最重要的还是多泵宝宝多吃，你泵
得够不够勤呢？
其实10个月已经不错了，实在想放弃就放弃吧，你好娃才好嘛。
grain
【在 R*********i 的大作中提到】
: 是不是十个月了怎么努力也没有用了？酒酿,mother's milk tea,oatmeal,whole grain
: food,fenugreek我都试了，好象都不大管用。存的冻奶也快吃光了。郁闷s了。
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c*******t
发帖数: 287 | 12 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要
吃dark green的，于是每天保证dark green蔬菜的摄入，要不就是饭菜里有，要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的，粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来，也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了，产量增加到了24oz每天，感觉还在稳中有增，
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的，比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的，所以大家只有自己试了
才知道。 |
b********e
发帖数: 757 | |
M******g
发帖数: 204 | 14 mark
国内有说燕麦回奶的，但是美国论坛上说可以增产。
我自己有喝燕麦牛奶粥当早餐，我觉得是增产的。
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea，没有明显的增产，但是味道还可以，我就继续喝。
开始吃oatmeal，也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多，但是没有特别注意要
吃dark green的，于是每天保证dark green蔬菜的摄入，要不就是饭菜里有，要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的，粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来，也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了，产量增加到了24oz每天，感觉还在稳中有增，
希望早日回到供需平衡的日子。
【在 c*******t 的大作中提到】
: 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
: 瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
: 天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
: 打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
: ，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
: ，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
: 询了一下，让试以下几样东西：
: mother's milk tea (I have been drinking for a while)
: oatmeal
: dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
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i*****u
发帖数: 190 | |
s******y
发帖数: 183 | 16 我吃燕麦就回奶。。。
green
【在 c*******t 的大作中提到】
: 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
: 瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
: 天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
: 打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
: ，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
: ，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
: 询了一下，让试以下几样东西：
: mother's milk tea (I have been drinking for a while)
: oatmeal
: dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
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