c*******t 发帖数: 287 | 1 宝宝现在5个月,本来也不是很奶牛,只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶,我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后,一下子减到了高峰时期的一半,一
天也就能产17oz,因为不久就要送宝宝去幼儿园了,希望母乳能给小宝多点抗体,所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶,晚上4-5个小时泵一次,效果不很明显
,但是仍然坚持中。生老大的时候,中式的方子试了不少,比较管用的就是酒酿和茴香
,但是这次似乎效果不明显,于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下,让试以下几样东西:
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea,没有明显的增产,但是味道还可以,我就继续喝。
开始吃oatmeal,也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多,但是没有特别注意要
吃dark green的,于是每天保证dark green蔬菜的摄入,要不就是饭菜里有,要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的,粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来,也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了,产量增加到了24oz每天,感觉还在稳中有增,
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的,比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的,所以大家只有自己试了
才知道。 |
M*****y 发帖数: 2223 | |
M*****y 发帖数: 2223 | |
c*******t 发帖数: 287 | 4 话说那个green machine的naked juice里面的深绿色蔬菜很全,就是有点小贵,我想了
想还是自己回家打smoothie了,家里放着vitamix要好好利用。
【在 M*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么是dark green的蔬菜啊?
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c*******t 发帖数: 287 | 5 另外对我比较管用的一个东西就是龙虾,对我来说超级发奶。这次乳腺炎就是吃龙虾吃
坏的,所以到目前为止还不敢再吃,就是喝点costco的那种龙虾汤也管用。想发奶的妈
妈可以买来试试。 |
i***e 发帖数: 219 | |
b******h 发帖数: 2715 | |
c*******t 发帖数: 287 | 8 没试过哦,这些东西都是因人而异的,所以一定要自己试了才知道。
【在 i***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 之前不是有人说鳗鱼吗?
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c*******t 发帖数: 287 | 9 呵呵,希望对你有用。
所有这些都是辅助的,勤泵和宝宝勤吃才是王道。
还有榴莲据说也是发奶的好东西,我以前也试过,不过效果不明显。
【在 b******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 作为版上有名的草牛正在做笔记,顶〉〉〉
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R*********i 发帖数: 7643 | 10 是不是十个月了怎么努力也没有用了?酒酿,mother's milk tea,oatmeal,whole grain
food,fenugreek我都试了,好象都不大管用。存的冻奶也快吃光了。郁闷s了。 |
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c*******t 发帖数: 287 | 11 fenugreek是怎么吃的?我因为刚开始,所以吃的都是最少的剂量,你要不试试加大剂
量呢?一天别超过9颗,而且没有maple syrup的味道就行,lactation consultant是这
么说的。之前说了,这些辅助的东西是因人而异的,最重要的还是多泵宝宝多吃,你泵
得够不够勤呢?
其实10个月已经不错了,实在想放弃就放弃吧,你好娃才好嘛。
grain
【在 R*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是十个月了怎么努力也没有用了?酒酿,mother's milk tea,oatmeal,whole grain : food,fenugreek我都试了,好象都不大管用。存的冻奶也快吃光了。郁闷s了。
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c*******t 发帖数: 287 | 12 宝宝现在5个月,本来也不是很奶牛,只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶,我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后,一下子减到了高峰时期的一半,一
天也就能产17oz,因为不久就要送宝宝去幼儿园了,希望母乳能给小宝多点抗体,所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶,晚上4-5个小时泵一次,效果不很明显
,但是仍然坚持中。生老大的时候,中式的方子试了不少,比较管用的就是酒酿和茴香
,但是这次似乎效果不明显,于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下,让试以下几样东西:
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea,没有明显的增产,但是味道还可以,我就继续喝。
开始吃oatmeal,也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多,但是没有特别注意要
吃dark green的,于是每天保证dark green蔬菜的摄入,要不就是饭菜里有,要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的,粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来,也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了,产量增加到了24oz每天,感觉还在稳中有增,
希望早日回到供需平衡的日子。
感觉上美国人的方法比较省事也挺见效的,比以前汤汤水水一大堆然后肉肉都长自己身
上产量却没怎么增加比较好。当然所有的方法都是因人而异的,所以大家只有自己试了
才知道。 |
b********e 发帖数: 757 | |
M******g 发帖数: 204 | 14 mark
国内有说燕麦回奶的,但是美国论坛上说可以增产。
我自己有喝燕麦牛奶粥当早餐,我觉得是增产的。
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3-4 days. You can increase it to
maximum 3 tablets 3 times a day as long as you don't sweat or pee smells
like maple syrup
我之前就在喝mother's milk tea,没有明显的增产,但是味道还可以,我就继续喝。
开始吃oatmeal,也就是每天早上当早餐吃。平时吃菜就吃很多,但是没有特别注意要
吃dark green的,于是每天保证dark green蔬菜的摄入,要不就是饭菜里有,要不就使
打成smoothie来喝。面包吃全麦的,粥喝杂粮粥。fenugreek吃起来,也就是一天3次一
次一片。坚持到现在为止有一个星期了,产量增加到了24oz每天,感觉还在稳中有增,
希望早日回到供需平衡的日子。
【在 c*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 宝宝现在5个月,本来也不是很奶牛,只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶 : 瓶,我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后,一下子减到了高峰时期的一半,一 : 天也就能产17oz,因为不久就要送宝宝去幼儿园了,希望母乳能给小宝多点抗体,所以 : 打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶,晚上4-5个小时泵一次,效果不很明显 : ,但是仍然坚持中。生老大的时候,中式的方子试了不少,比较管用的就是酒酿和茴香 : ,但是这次似乎效果不明显,于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨 : 询了一下,让试以下几样东西: : mother's milk tea (I have been drinking for a while) : oatmeal : dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
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i*****u 发帖数: 190 | |
s******y 发帖数: 183 | 16 我吃燕麦就回奶。。。
green
【在 c*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 宝宝现在5个月,本来也不是很奶牛,只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶 : 瓶,我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后,一下子减到了高峰时期的一半,一 : 天也就能产17oz,因为不久就要送宝宝去幼儿园了,希望母乳能给小宝多点抗体,所以 : 打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶,晚上4-5个小时泵一次,效果不很明显 : ,但是仍然坚持中。生老大的时候,中式的方子试了不少,比较管用的就是酒酿和茴香 : ,但是这次似乎效果不明显,于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨 : 询了一下,让试以下几样东西: : mother's milk tea (I have been drinking for a while) : oatmeal : dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
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