C**********e
发帖数: 3957 | 1 最近体重增加的快，医生让减少碳水化合物增加蛋白质
恩，鉴于我是个吃货；所以没事就想吃好吃的，下面介绍2个超级简单的自制零食食谱=]
第一个是冰激凌，好吧，可能也不太健康，但比买来的多点维生素和纤维吧
蓝梅洗干净速冻
鲜奶油速冻（我买了现成的wipe cream，勤快的MM自己打吧，可能为健康加分）
然后用了点silk fruit&protien 的 mix berry
以上三样搅拌机打一打，粘稠度凭自己感觉——打完吃的感觉更象沙冰，可能我的鲜奶
油放少了——不过，uhumm~~~真好吃 =D (吃完肉痛，比买冰激凌更贵...不过老公不
让买）
大家可以尝试下草莓，我在想要不要尝试下小番茄和西瓜（估计太甜的水果不好吃)
第二个食谱很墨西哥，不过我家的干豆子太多了
鹰嘴豆水煮，加少许盐或者不加
然后取１－２瓣蒜，和半个鄂梨——同上，搅拌机１分中，记得适量加水，鹰嘴豆很黏的
然后拿点ｃｈｉｐｓ蘸蘸，推荐ｃｏｓｔｃｏ正在打折的那２个，我直接做午饭——真
好吃＝］
正在考虑要不要加点ｍａｙｏ到浆里去 |
y*******r
发帖数: 2337 | 2 Chickpea + advocado 是希腊加墨西哥菜。呵呵 MM可以试试看hummus，挺好吃的。
谱=]
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 C**********e 的大作中提到】
: 最近体重增加的快，医生让减少碳水化合物增加蛋白质
: 恩，鉴于我是个吃货；所以没事就想吃好吃的，下面介绍2个超级简单的自制零食食谱=]
: 第一个是冰激凌，好吧，可能也不太健康，但比买来的多点维生素和纤维吧
: 蓝梅洗干净速冻
: 鲜奶油速冻（我买了现成的wipe cream，勤快的MM自己打吧，可能为健康加分）
: 然后用了点silk fruit&protien 的 mix berry
: 以上三样搅拌机打一打，粘稠度凭自己感觉——打完吃的感觉更象沙冰，可能我的鲜奶
: 油放少了——不过，uhumm~~~真好吃 =D (吃完肉痛，比买冰激凌更贵...不过老公不
: 让买）
: 大家可以尝试下草莓，我在想要不要尝试下小番茄和西瓜（估计太甜的水果不好吃)
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C**********e
发帖数: 3957 | 3 上次我在超市看到想买的列～
但是没感尝试，觉得没吃过，有点冒险——话说ｈｕｍｍｕｓ是啥呀
原来以为是个牌子，后来才发现似乎是某种酱的统称
【在 y*******r 的大作中提到】
: Chickpea + advocado 是希腊加墨西哥菜。呵呵 MM可以试试看hummus，挺好吃的。
:
: 谱=]
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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E*A
发帖数: 10744 | |
e****e
发帖数: 472 | 5 挺好的，鹰嘴豆是优质蛋白质，我怀孕的时候都没想起来要吃。。。 |
j*******a
发帖数: 5283 | 6 MM长了多少了啊？我25周长了20磅，医生也没说让我控制，但网上看看是超标了。
谱=]
【在 C**********e 的大作中提到】
: 最近体重增加的快，医生让减少碳水化合物增加蛋白质
: 恩，鉴于我是个吃货；所以没事就想吃好吃的，下面介绍2个超级简单的自制零食食谱=]
: 第一个是冰激凌，好吧，可能也不太健康，但比买来的多点维生素和纤维吧
: 蓝梅洗干净速冻
: 鲜奶油速冻（我买了现成的wipe cream，勤快的MM自己打吧，可能为健康加分）
: 然后用了点silk fruit&protien 的 mix berry
: 以上三样搅拌机打一打，粘稠度凭自己感觉——打完吃的感觉更象沙冰，可能我的鲜奶
: 油放少了——不过，uhumm~~~真好吃 =D (吃完肉痛，比买冰激凌更贵...不过老公不
: 让买）
: 大家可以尝试下草莓，我在想要不要尝试下小番茄和西瓜（估计太甜的水果不好吃)
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C**********e
发帖数: 3957 | 7 赫赫，收藏~！
【在 E*A 的大作中提到】
: 水果切块冷冻和酸奶一起搅拌机打成冰淇林很好吃
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C**********e
发帖数: 3957 | 8 长了18磅吧？
多少周？我给忘了...
哦，26周——今天正好26整周
我这整天睡不醒的，人都迷糊了...大家有类似的情况麻？
【在 j*******a 的大作中提到】
: MM长了多少了啊？我25周长了20磅，医生也没说让我控制，但网上看看是超标了。
:
: 谱=]
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l*******g
发帖数: 27064 | 9 蓝莓直接加冰块，到点奶或者酸奶打成smoothie，很好喝
就别加奶油了
还有芒果和冻巧克力奶冰块一起打出来也是美味 |
C**********e
发帖数: 3957 | 10 如果，我在想象啊
把全脂牛奶冻起来，和其他材料一起打,代替奶油，不知道效果如何亚
uhmm~~集思广益就是好呀——这两个冷饮食谱看得我就想吃,乱添舌头中~~
去冰箱翻翻看还有啥能做冷饮的材料=D
【在 l*******g 的大作中提到】
: 蓝莓直接加冰块，到点奶或者酸奶打成smoothie，很好喝
: 就别加奶油了
: 还有芒果和冻巧克力奶冰块一起打出来也是美味
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C**********e
发帖数: 3957 | 11 哎，我家是弹尽粮绝啊
爸爸从来要我做饭给他吃的
现在稍微弯腰尾椎到后腰疼的一阵阵的
实在是想不出其他更方便的吃食了
【在 e****e 的大作中提到】
: 挺好的，鹰嘴豆是优质蛋白质，我怀孕的时候都没想起来要吃。。。
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y*********3
发帖数: 3888 | 12
哈哈
【在 C**********e 的大作中提到】
: 长了18磅吧？
: 多少周？我给忘了...
: 哦，26周——今天正好26整周
: 我这整天睡不醒的，人都迷糊了...大家有类似的情况麻？
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b*****n
发帖数: 341 | 13 LZ和各位MM推荐个 cottage cheese 的 recipe 吧
买了一盒plain的好没味道。。要浪费掉了 |
j*******a
发帖数: 5283 | 14 薯条娘的cottage cheese pancake! 做过很多次了，超简单，女儿超爱吃。
-- 薯条娘的超级粉丝
【在 b*****n 的大作中提到】
: LZ和各位MM推荐个 cottage cheese 的 recipe 吧
: 买了一盒plain的好没味道。。要浪费掉了
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C**********e
发帖数: 3957 | 15 哎，歪楼没错——但不贴个链接就太说不过去拉~~
【在 j*******a 的大作中提到】
: 薯条娘的cottage cheese pancake! 做过很多次了，超简单，女儿超爱吃。
: -- 薯条娘的超级粉丝
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j*******a
发帖数: 5283 | 16 哈哈，找到了：
http://www.mitbbs.com/article/Food/31837569_3.html
【在 C**********e 的大作中提到】
: 哎，歪楼没错——但不贴个链接就太说不过去拉~~
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