o*******y 发帖数: 1498 | 1 生完孩子6周开始上班,白天老人帮忙喂瓶子,我下班后一切我管,胸喂,全母乳,我
现在体重比怀孕前还重10磅左右。
上班时候总想吃东西,我很喜欢muffin啊,牛角包啊,巧克力啊等等各种小点心小甜食
,最近快中秋了,家里有好多月饼,我每天都能吃到一个。。。而且都不妨碍我一天三
餐荤素搭配。这些都是很容易长胖的东西,都说生完孩子很容易长胖,但儿医又说全母
乳喂养不要控制饮食,我到底该不该控制? |
c*********3 发帖数: 1002 | 2 母乳够宝宝吃了的话,还是稍微控制一下吧。能吃正餐和能吃零食是两回事,吃零食对
妈妈对宝宝都没什么好处,偶尔吃吃解解馋就好了。
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【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生完孩子6周开始上班,白天老人帮忙喂瓶子,我下班后一切我管,胸喂,全母乳,我 : 现在体重比怀孕前还重10磅左右。 : 上班时候总想吃东西,我很喜欢muffin啊,牛角包啊,巧克力啊等等各种小点心小甜食 : ,最近快中秋了,家里有好多月饼,我每天都能吃到一个。。。而且都不妨碍我一天三 : 餐荤素搭配。这些都是很容易长胖的东西,都说生完孩子很容易长胖,但儿医又说全母 : 乳喂养不要控制饮食,我到底该不该控制?
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l*****o 发帖数: 26631 | 3 我觉得不用刻意控制量, 但是要吃健康吧, 淀粉甜食这种还是不要吃太多的好...
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生完孩子6周开始上班,白天老人帮忙喂瓶子,我下班后一切我管,胸喂,全母乳,我 : 现在体重比怀孕前还重10磅左右。 : 上班时候总想吃东西,我很喜欢muffin啊,牛角包啊,巧克力啊等等各种小点心小甜食 : ,最近快中秋了,家里有好多月饼,我每天都能吃到一个。。。而且都不妨碍我一天三 : 餐荤素搭配。这些都是很容易长胖的东西,都说生完孩子很容易长胖,但儿医又说全母 : 乳喂养不要控制饮食,我到底该不该控制?
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l******0 发帖数: 2248 | 4 确实能吃,容易饿!我每天吃的比怀孕时还多,尤其是泵完奶后,饿得慌!
还是得控制,奶够的话就少吃点,特别是晚上。 |
o*******y 发帖数: 1498 | 5 哎,我觉得我现在正餐零食两不误啊。。。正餐吃得也不算少了。母乳足够,每天都多
好几oz,冰箱里冻了十来袋,每天多的只好倒掉。现在生完两个月,体重一直没有大变
化,哎,有时候实在想吃,但手边没有东西,只好喝公司里的普通牛奶凑合凑合
【在 c*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 母乳够宝宝吃了的话,还是稍微控制一下吧。能吃正餐和能吃零食是两回事,吃零食对 : 妈妈对宝宝都没什么好处,偶尔吃吃解解馋就好了。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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s******1 发帖数: 624 | 6 不用特别控制,不过尽量注意健康饮食吧,多吃蛋白,不要太多淀粉
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生完孩子6周开始上班,白天老人帮忙喂瓶子,我下班后一切我管,胸喂,全母乳,我 : 现在体重比怀孕前还重10磅左右。 : 上班时候总想吃东西,我很喜欢muffin啊,牛角包啊,巧克力啊等等各种小点心小甜食 : ,最近快中秋了,家里有好多月饼,我每天都能吃到一个。。。而且都不妨碍我一天三 : 餐荤素搭配。这些都是很容易长胖的东西,都说生完孩子很容易长胖,但儿医又说全母 : 乳喂养不要控制饮食,我到底该不该控制?
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o*******y 发帖数: 1498 | 7 都说母乳喂养容易恢复体型,我觉得这是建立在喂养的同时食量不变的基础上的,以前
没怀孕的时候零食和正餐都比较注意,现在感觉自己控制不住的想吃,上班时候像老鼠
一样到处找吃的。。。
【在 l******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 确实能吃,容易饿!我每天吃的比怀孕时还多,尤其是泵完奶后,饿得慌! : 还是得控制,奶够的话就少吃点,特别是晚上。
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c*********3 发帖数: 1002 | 8 我也馋零食,但是不敢吃多了。现在吃个蛋糕要找人分,我就尝一小口;买一盒蛋卷每
天最多吃一根;去Starbucks专门要5 cal的黑咖啡;晚上还瑜珈普拉提外加拉着老公练
腹肌。
mm可以带点健康的snack去上班,对自己对宝宝都好。
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【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎,我觉得我现在正餐零食两不误啊。。。正餐吃得也不算少了。母乳足够,每天都多 : 好几oz,冰箱里冻了十来袋,每天多的只好倒掉。现在生完两个月,体重一直没有大变 : 化,哎,有时候实在想吃,但手边没有东西,只好喝公司里的普通牛奶凑合凑合
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c*********3 发帖数: 1002 | 9 我妈说她坐月子的时候比怀孕的时候还重@@@@
参考一下减肥时的饮食注意事项吧。母乳期间不能节食,但是也不能太放纵,那些脂肪
吃进去了最后都是要堆在自己身上的。另外,自己在家做点心比在外面买要好,健康一
点点。
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【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都说母乳喂养容易恢复体型,我觉得这是建立在喂养的同时食量不变的基础上的,以前 : 没怀孕的时候零食和正餐都比较注意,现在感觉自己控制不住的想吃,上班时候像老鼠 : 一样到处找吃的。。。
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r*****d 发帖数: 226 | 10 母乳也要控制饮食的,像巧克力和小点心就不应该多吃,妈妈变胖,孩子吃了这样的奶
容易上火。另外很多刺激性的寒凉的东西也不能吃,怕孩子吃了奶有反应。
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生完孩子6周开始上班,白天老人帮忙喂瓶子,我下班后一切我管,胸喂,全母乳,我 : 现在体重比怀孕前还重10磅左右。 : 上班时候总想吃东西,我很喜欢muffin啊,牛角包啊,巧克力啊等等各种小点心小甜食 : ,最近快中秋了,家里有好多月饼,我每天都能吃到一个。。。而且都不妨碍我一天三 : 餐荤素搭配。这些都是很容易长胖的东西,都说生完孩子很容易长胖,但儿医又说全母 : 乳喂养不要控制饮食,我到底该不该控制?
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b*****r 发帖数: 4717 | 11 吃吧,医生都说母乳要eat to your hunger, drink to your thirst,一天摄入1000卡
路里。而且冬天就来了,身材谁看得到呢,真想减肥减起来很快的 |
g**a 发帖数: 1035 | 12 不用控制,饿了吃酸奶,水果,牛角包都好,说句实话,月饼carb太太高了。我怀孕是
孕期
糖尿病,所以对carb比较在意。
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h*******l 发帖数: 306 | 13 你喝了咖啡宝宝没事吗?
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【在 c*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也馋零食,但是不敢吃多了。现在吃个蛋糕要找人分,我就尝一小口;买一盒蛋卷每 : 天最多吃一根;去Starbucks专门要5 cal的黑咖啡;晚上还瑜珈普拉提外加拉着老公练 : 腹肌。 : mm可以带点健康的snack去上班,对自己对宝宝都好。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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h*******l 发帖数: 306 | 14 牛角包好像卡路里很高
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【在 g**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不用控制,饿了吃酸奶,水果,牛角包都好,说句实话,月饼carb太太高了。我怀孕是 : 孕期 : 糖尿病,所以对carb比较在意。
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h*******l 发帖数: 306 | 15 自己做的点心知道放了多少糖和黄油奶油,做完尝个鲜后就没兴趣吃了...我这怀孕长
的20磅肉甩起来咋这么慢捏。55555
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【在 c*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我妈说她坐月子的时候比怀孕的时候还重@@@@ : 参考一下减肥时的饮食注意事项吧。母乳期间不能节食,但是也不能太放纵,那些脂肪 : 吃进去了最后都是要堆在自己身上的。另外,自己在家做点心比在外面买要好,健康一 : 点点。 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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M*******A 发帖数: 14451 | 16 我觉得要恢复体重,还要看年龄
生老三,他满周岁我的体重才恢复出国时的数字 |
o*******y 发帖数: 1498 | 17 其实酸奶如果不是plain也很甜啊,而plain的我从来没看到小盒装的,一大桶带到公司
吃不太好意思,呵呵
另外,我怀孕血糖一次过的,导致我怀孕时吃东西没有顾忌。。。
【在 g**a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不用控制,饿了吃酸奶,水果,牛角包都好,说句实话,月饼carb太太高了。我怀孕是 : 孕期 : 糖尿病,所以对carb比较在意。
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c*********3 发帖数: 1002 | 18 我每天都喝,木有空白对照@@@
要不我下个星期断了咖啡看看有没有差别@@@
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o*******y 发帖数: 1498 | 19 你哺乳还喝黑咖啡?
我现在也不太敢多运动,听说动多了对奶水不好,而且现在实在没有时间。。。
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o*******y 发帖数: 1498 | 20 我以为我年纪不算大啊,反正生老大时长的肉就没下去,这次生老二,不知道能不能减
点,哎
【在 M*******A 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得要恢复体重,还要看年龄 : 生老三,他满周岁我的体重才恢复出国时的数字
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c*********3 发帖数: 1002 | 21 就是这个道理,哈哈哈。自己做的点心知道里面有多少油多少糖,吃起来心理压力太大。
你才长20磅啊,我是整整30,55555,而且还全长自己身上了,宝宝好小。过段时间开
始做有氧,肉肉就慢慢掉了。加油!
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【在 h*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 自己做的点心知道放了多少糖和黄油奶油,做完尝个鲜后就没兴趣吃了...我这怀孕长 : 的20磅肉甩起来咋这么慢捏。55555 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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c*********3 发帖数: 1002 | 22 我是觉得奶水够吃了就行,运动后奶水少一点的话也无所谓。
至于咖啡--我下个星期做对照实验看看去@@@
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【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你哺乳还喝黑咖啡? : 我现在也不太敢多运动,听说动多了对奶水不好,而且现在实在没有时间。。。
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M*******A 发帖数: 14451 | 23 我是说相对的,哈哈
我生老大,2个月就恢复体重啦~
不过腰围一直没可能恢复了
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我以为我年纪不算大啊,反正生老大时长的肉就没下去,这次生老二,不知道能不能减 : 点,哎
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h*******l 发帖数: 306 | 24 20磅是纯长自己身上的。整个孕期长了近40磅
大。
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【在 c*********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是这个道理,哈哈哈。自己做的点心知道里面有多少油多少糖,吃起来心理压力太大。 : 你才长20磅啊,我是整整30,55555,而且还全长自己身上了,宝宝好小。过段时间开 : 始做有氧,肉肉就慢慢掉了。加油! : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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h*******l 发帖数: 306 | 25 没准你不喝咖啡宝宝就一天几次大大了。哈哈
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l*********g 发帖数: 922 | 26 是,但是我那时候是胡吃海塞还是一直瘦的。。。六个月瘦了快20磅,脸都凹下去了 |
M*******A 发帖数: 14451 | 27 BSO
【在 l*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是,但是我那时候是胡吃海塞还是一直瘦的。。。六个月瘦了快20磅,脸都凹下去了
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l******0 发帖数: 2248 | 28 我觉得跟体质关系大。我一朋友,生完娃比以前身材还好,每次跟她吃饭,她都海吃,
什么都不忌口,身材可好了。
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都说母乳喂养容易恢复体型,我觉得这是建立在喂养的同时食量不变的基础上的,以前 : 没怀孕的时候零食和正餐都比较注意,现在感觉自己控制不住的想吃,上班时候像老鼠 : 一样到处找吃的。。。
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c*********3 发帖数: 1002 | 29 Re
体质是关键,有的人就是容易长肉,比如我,肠胃功能特别强大,加上自己又是个吃货
,不胖很难啊
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【在 l******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得跟体质关系大。我一朋友,生完娃比以前身材还好,每次跟她吃饭,她都海吃, : 什么都不忌口,身材可好了。
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C***m 发帖数: 420 | 30 倒掉多可惜,既然冻了就都冻起来,等宝宝吃辅食的时候加进去应该比奶粉好吧。
【在 o*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎,我觉得我现在正餐零食两不误啊。。。正餐吃得也不算少了。母乳足够,每天都多 : 好几oz,冰箱里冻了十来袋,每天多的只好倒掉。现在生完两个月,体重一直没有大变 : 化,哎,有时候实在想吃,但手边没有东西,只好喝公司里的普通牛奶凑合凑合
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r*****y 发帖数: 3406 | 31 我看到的是每天需要多吃600卡
我月子一周一公斤,然后第二个月掉了一公斤
希望之后能一月一公斤的掉吧
我之所以能减是因为孕期是糖妈
生完之后,虽然血检过了,但是继续检测血糖
悲催的发现要想血糖健康的话,每顿就是两片全麦面包的量 |
o*******y 发帖数: 1498 | 32 等吃副食,估计我还有奶,可以每天现泵吧?现在冻的,等吃辅食的时候已经不能吃了
吧,儿医说冻的也能最多保持5个月。
【在 C***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 倒掉多可惜,既然冻了就都冻起来,等宝宝吃辅食的时候加进去应该比奶粉好吧。
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o*******y 发帖数: 1498 | 33 我怀孕一共长了22磅,现在还有10磅,快两个月了,还是没下去一点点,生老大也是怀
孕多20磅,生完还有10磅,一直到怀老二前都没有少。。。
【在 h*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 20磅是纯长自己身上的。整个孕期长了近40磅 : : 大。 : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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c**********c 发帖数: 1378 | 34 狂能吃,胃像漏的,我婆婆都惊呆了,现在麻木了。而且狂吃不胖。 |
d********6 发帖数: 70 | 35 我也是娃两个多月了,还有15磅要减,每天就是馋就是饿,这两个月这么累体重一点点都
没掉,我都要郁闷了,也不敢少吃就怕奶不够 |