b********r
发帖数: 57 | 1 当医生告诉我们宝宝随时可能出世的消息后，我和老公就开始洗宝宝的衣物，整理小床
，打扫房间。不知不觉还有9天就到预产期了。前一天我还和老公在想宝宝会不会晚点
出来，毕竟是第一胎，结果第二天就有反应了。9／20／2013早上5点55，我照常醒来然
后肚子开始硬了起来。心想没事，最后这一个月时不时的就肚子硬，这是假性宫缩。看
了看老公熟睡的样子，我又想接着睡了。当我躺下的时候，肚子开始疼。没经历过生孩
子，一直不知道阵痛是什么感觉，当时我还怀疑我吃坏肚子了。不一会我坐了起来，咦
，又不疼了。我开始有了警觉，拿起手机打开了前天下载的阵痛记录的APP随时准备记
录。果然大概10分钟以后又开始疼了，持续了40秒结束。我开始有点兴奋了，难道宝宝
要今天出来？我妈妈一直告诉我医生把我的预产期算错了，她总说应该是20号。结果还
真是20号...
我就这样坐在床上记录了2个多小时，一直比较规律。大约10分钟一次，一次持续35到
45秒。我确定这不可能是假性宫缩后，起床弄了点东西吃。8点45分的时候，宫缩缩短
为7分钟一次。我终于忍不住去叫醒了睡得正香的老公。
“老公，今天你可能不能去上班了。”
“啊？几点了？”
“我开始阵痛了。”
“啊？真的假的？”
老公睡眼朦胧地看着我。
“嗯。我已经记录了3个小时了。比较规律。而且这次不光是肚子硬，还疼。”
老公用力睁了睁本来就不是很大的眼睛，赶紧坐了起来接过我的手机看了看我记录的
Data。
随后，他跟公司请了假，吃了早餐。我继续记录宫缩，听音乐，看电脑。疼得不厉害，
是那种可以忽略的疼。10点钟，宫缩缩短为6分钟一次，一次50秒左右。我打电话给我
的OBGYN告诉她我的情况，她说我现在可以去医院了检查一下。她说她周五不值晚班，
所以有可能帮我接生的不是她。我有点小失望，但是也没办法。老公开始煮小米粥，煮
鸡蛋，热鸡汤，热酱牛肉（都是前几天我做完冻在冰箱里随时准备带去医院的）。我和
老公都比较镇定，磨磨蹭蹭1点多才到医院。
我们在检查室里待到3点多。那时已经开了3指，90％effaced。医生建议我出去走走，
到5，6点再回来检查。我还没吃午饭，没怎么感到疼，就感到饿了。老公问我想吃什么
，我竟然想吃Subway。吃完午饭我感觉好多了，不是很想在外面乱逛就回了趟家。突然
心血来潮想起给爸妈看机票，我们商量好这个圣诞节一起在加州过。我翻来覆去地看机
票，和爸妈商量过来的时间，分散注意力。老公和爸妈都替我紧张，这咋还不去医院？
我终于把机票买了，也6点多了。阵痛开始厉害起来，腰开始有明显的钝痛感。我决定
在地上爬一会。我和老公都觉得搞笑，怎么不喜欢走，喜欢爬呢？哎，谁知道呢，反正
怎么舒服怎么来吧。老公帮我记录阵痛时间，30多分钟以后就5分钟一次，一次持续1分
钟。我们7点半终于赶到了医院。护士检查了一下，已经开了5指了。那个护士下手真是
重啊，检查得很疼，比阵痛疼多了，而且还是在我阵痛的时候检查的！我马上见了红，
出了一些血。眼泪在打转，等护士走了，我委屈的哭了出来。老公也哭了。不一会就又
一次阵痛，还好，我还能忍。老公看我疼得都说不出话，一直抱着我。阵痛过了，老公
摸着我的头说，“我们要Epidural吧。90％的人都打麻醉的，你这样看得我好心疼啊。
我不想让我的女人这么遭罪。”
“阵痛我还能忍，只是刚才检查的时候真的特别疼。有你在我身边支持我，我就好多了
。”我也摸着他的头说。这时那个护士又进来了问我要不要打麻醉，我说不要。问我疼
痛指数，我微笑着说4／10。 她还问我是不是学医的，我说不是，我看起来像是学医的
么？不一会我就被推进了Labor&Delivery 的房间。好大的一个房间，空调好冷啊，我
赶紧让老公把空调关了。这时值夜班的妇科医生过来看我了。她又检查了一遍，这次没
那么疼，她也避开了我宫缩的时候。7指了！她说在等几个小时可能就能生了，到时候
她再过来帮我接生。医生走了，换了个护士过来看我。我终于松了口气，可是随着宫缩
越来越频繁，我的身体也不得控制。我开始发抖，全身发抖，冒汗。虽然我控制不了自
己的身体，但是能控制自己的呼吸。后来我总结了经验，每次阵痛都是一个抛物线, 短
短的1到3分钟里从开始到最后总有一个最大值。最大值也不过持续十秒左右。熬过那个
最大值就是胜利！何况到后来，一个大的阵痛过了就跟着一个小的阵痛。还好，疼的中
间我还有时间休息，开玩笑，聊天...
很快我连呼吸都比较难控制了，连呼吸生都是颤抖着的。我想像一下海边，沙滩，小木
屋，vacation after another vacation...很快又过去一个。护士又问我要不要打
epidural或者打麻醉点滴，她可以去找麻醉师跟我聊聊，我说不用我觉得还好，已经有
点习惯了，也找到方法对付阵痛了。护士出去拿东西，我和老公在房间里休息，我话开
始变少因为疼的次数大大增加，vacation after another vacation 不怎么现实...
pain after pain 才是真的。我突然感到羊水破了，老公赶紧去叫护士医生。这时候9
点多一点。医生又检查了一下我，开了10指了！好快啊！2个小时，从5指到10指，第一
胎，医生也没想到这么快。我开始用力。对于用力我有点迟疑，因为能活生生地感觉得
到撕裂。但是也没其它办法，我只能尽量每次都用足力气，希望能减少疼痛时间，生产
时间和出血时间。不到半个小时，Steven 就出生了。那个医生说她还以为我要生几个
小时才能出来呢。谁说头胎开指慢，生的慢？这还真说不准。
护士们都说我是Hero Mom，很勇敢，很...不平常，毕竟不用任何药物生孩子，头胎生
得这么快的是少数。生完之后又有好几个护士轮流问我要不要吃止痛药，可是之后我就
没感到疼痛所以也没吃。然后又有另一个护士问我是不是学医的。我就纳闷，我长的像
学医的么？她说我很健康，从胎盘和脐带就能看出来，孩子一定很聪明。呵呵，原来是
客套话。当然我很开心，我很健康，孩子也很健康。
儿子在怀里，老公在身边。我真是幸福极了。生完的2个小时后就要开始执行另一个任
务了－母乳喂养。
母乳的好处就不用多讲了，随便Google一下就能查到一堆理由。我是怀孕最后一个阶段
才发现自己已经分泌初乳的。但是当时没有流出来，没有挤。被推到产后护理后，护士
就马上开始让Steven吸我的胸。经过护士的指导我学会了喂他，虽然初乳没有很多，就
几滴，但是也够宝宝吃的了。我还和护士说要去早上的母乳喂养课。宝宝当天晚上就开
始排了很多胎便，这可难为了老公。换了好多次尿布，胎便非常难清洁，wipes根本不
管用。每次都要弄很久。我按时喂奶，就算初乳只有几滴，也按时喂他。几次以后我也
渐渐熟悉了这个过程。到了早上的课，Steven的表现又得到了通乳师的赞扬。也给了我
大大的信心和希望。我还是按部就班地2个小时喂一次，一次喂很久，不限时间直到他
不想吸了为止。护士告诉我让宝宝吸的越多，奶就自然来的越快。我不想饿到小宝宝，
初乳也就能顶1－2天的时间。我也不想喂奶粉，自从自己闻过奶粉那重重的化学味道，
我就决定不给宝宝吃奶粉。怎样做一个合格的妈妈？我就先从母乳喂养开始。
医院的条件虽然非常好，有医生护士厨师好生伺候着，有电视看，有无限免费生活用品
和婴儿用品，还有好多好吃的都热腾腾地送上门来。但怎么好都没有在家里舒服毕竟老
公在沙发床上窝了两个晚上，我的那张升降床也没有想像的好睡。我们在医院待了39个
小时然后就回家了。我恢复得还不错，下床走动自己去厕所都没问题。回到家就舒舒服
服洗了热水澡。宝宝也很好，不哭不闹。就是回家的第一天晚上他好像很饿。我决定在
沙发上喂他，一喂就是5个小时，他不停的吸，我也不知道他到底能吸到什么。他也不
哭就是不停的吃。把他放下他就示意饿了。好吧，那我就喂。我相信supply和demand应
该是成正比的。我和他还有奶水奋战了整整5个小时啊！不过还好，功夫不负有心人，
第二天早上我就开始涨奶了。第二天晚上又整整喂了3个小时，他还是不停的吃。问了
儿医，说这是growth spurt，宝宝想把在医院失去的体重快点补回来造成的。把宝宝体
重补上去就是我这个当妈的责任，累点没关系，才两个晚上。第三天宝宝吃的就正常了
，我的奶水也多得吃不完。经常需要泵出来给老公当早餐...我自己也尝了一下，好神
奇啊！有点甜，很香很香，有点豆奶的味道。我和老公也从此习惯了这新的生活。渐渐
的也不觉得累了，睡得也不错。宝宝也很乖，也不怎么闹。60% 的宝宝都得有黄疸，亚
洲宝宝就更不用说了，我们家Steven很幸运没黄疸。老公也非常努力做一个好爸爸好老
公。不仅每天做饭，还每天都给孩子换尿布，出此之外他还有一堆其它事情处理。我们
一家三口在‘月子’期间虽然累点，但是真的好幸福。
生完孩子，坐月子是中国女人的一个传统。各个地区‘坐月子’的风俗还各不相同。有
的说不能喝水的，有的说喝汤下奶的，有的说吃红糖补血的，有的说不能洗澡的，有的
说不能吃盐的，有的说不能吃水果青菜的，有的说不能喝牛奶豆浆的...凌朗满目的说
法，各种“不能”。之前我也仔细的研究过这些“不能”和对于它们合理的解释，研究
结果就是：怎么坐月子还真得看个人体质，身体情况，平时饮食，家庭背景和月子里的
安排。美国人生完孩子OBGYN一般会给6个星期的恢复时间。
我理解的月子的目的就是恢复身体。这次生孩子我很幸运没怎么遭罪，没流多少血。之
前身体底子还不错，孕期也经常锻炼。平时我也比较喜欢吃健康食品。整个孕期我比以
前重了25磅，没孕吐，没水肿，没高糖，没有碰到任何孕期常有的问题。在怀孕期间我
就把月子食谱写好了，然后开始教老公做我设计的‘月子餐’。在短短时间里，老公学
会了做饭，而且做得很好吃呢！我没有怎么遵守坐月子的条条框框，但是我恢复得很快
很好。不过有一点还是要小心的，那就是别受凉。生孩子需要开骨盆，有一种荷尔蒙叫
Relaxin使得骨头松动，不仅仅是骨盆，其它骨头也受到了影响。所以在恢复期间要注
意自己的姿势，要适当注意保暖。除此之外更重要的，就是休息要够，要尽快适应宝宝
的时间。他睡觉的时候，我们也休息。充分的睡眠还能让自己保持心情愉快。开心，放
松了，恢复得才快，母乳也多，母乳不仅能帮助恢复子宫而且宝宝吃饱了才长得强壮，
身边的人也都放心了。个人认为月子期间尽量不要让老人过来帮忙，但是这个因人而异
也因各种情况而定。我觉得生孩子是两个人的事情，养孩子也是两个人的事情。老人没
有义务伺候‘月子’，没有义务帮忙照顾大人小孩。我觉得‘月子’期间就是两个人培
养感情的时间，是三个人培养亲情的时间，是甜甜蜜蜜，集中精力享受第一次为人父母
的时间。只要这个‘小家’安安稳稳的，那么整个‘大家’也会其乐融融的。
转眼间Steven还有一周多就满月了。我也马上又要过一次生日了。一年又这么过去了..
.但是这一
年过得太充实了。回忆起怀孕时期，很幸福，很开心，很忙碌，很满足。虽然不愿承认
，但是眼看也要奔三了，我渐渐地陶醉在做母亲的这种喜悦当中。十五的月亮十六圆，
十分感谢Steven在这个特别的日子里来到了我们的身边。9／20／2013，我永远都忘不
了的那天... |
G**s
发帖数: 1148 | |
x*******0
发帖数: 1074 | 3 很认真地都看完了，非常有意思。mm也是很有想法和主见的人。
如果可以，我也想试试无麻顺产，不过有些担心自己承受不了那个痛。 |
b********o
发帖数: 137 | |
c*******g
发帖数: 438 | 5 很认真地看完了，真心感谢MM给版上JM们的经验分享。不仅仅是产经，还有母乳喂养和
坐月子，真是难得得全面。也希望自己能沾沾福气，明天就39周了，但愿能顺利地渡过
这一关。 |
p*******m
发帖数: 3059 | |
j********p
发帖数: 9680 | |
m**********2
发帖数: 2646 | 8 赞正能量
我也想不要麻药来着，mm的帖子很鼓舞人心
恭喜恭喜！ |
l*******d
发帖数: 275 | 9 恭喜恭喜！你的分享让我们信心大涨。你老公有产假能一直陪你坐月子吗？ |
a****a
发帖数: 389 | 10 牛mm！恭喜恭喜！
【在 b********r 的大作中提到】
: 当医生告诉我们宝宝随时可能出世的消息后，我和老公就开始洗宝宝的衣物，整理小床
: ，打扫房间。不知不觉还有9天就到预产期了。前一天我还和老公在想宝宝会不会晚点
: 出来，毕竟是第一胎，结果第二天就有反应了。9／20／2013早上5点55，我照常醒来然
: 后肚子开始硬了起来。心想没事，最后这一个月时不时的就肚子硬，这是假性宫缩。看
: 了看老公熟睡的样子，我又想接着睡了。当我躺下的时候，肚子开始疼。没经历过生孩
: 子，一直不知道阵痛是什么感觉，当时我还怀疑我吃坏肚子了。不一会我坐了起来，咦
: ，又不疼了。我开始有了警觉，拿起手机打开了前天下载的阵痛记录的APP随时准备记
: 录。果然大概10分钟以后又开始疼了，持续了40秒结束。我开始有点兴奋了，难道宝宝
: 要今天出来？我妈妈一直告诉我医生把我的预产期算错了，她总说应该是20号。结果还
: 真是20号...
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s******a
发帖数: 1079 | |
b*****a
发帖数: 905 | 12 很温暖，很感动。
尤其赞同这一段：
“我觉得‘月子’期间就是两个人培养感情的时间，是三个人培养亲情的时间，是甜甜
蜜蜜，集中精力享受第一次为人父母
的时间。只要这个‘小家’安安稳稳的，那么整个‘大家’也会其乐融融的。” |
s*********w
发帖数: 151 | 13 mm写得真好 能感觉到是乐观向上劲头 学习了~ |
x***m
发帖数: 1663 | 14 恭喜恭喜！！
羡慕上班的老公8：45还没有起床。。。 |
l**********m
发帖数: 281 | |
S*********a
发帖数: 1640 | 16 赞无麻顺产，MM最后是38周+6天生的？娃几磅？ |
b********r
发帖数: 57 | 17 谢谢大家的回复和关心，希望能给还没生的产妇一些鼓励。也祝愿孕妈妈们能顺利生产
！我的宝宝出生时6lb8oz。 |
S****e
发帖数: 1063 | |
s*******x
发帖数: 137 | 19 楼主真棒！
谢谢大家的回复和关心，希望能给还没生的产妇一些鼓励。也祝愿孕妈妈们能顺利生产
！我的宝宝出生时6lb8oz。
【在 b********r 的大作中提到】
: 谢谢大家的回复和关心，希望能给还没生的产妇一些鼓励。也祝愿孕妈妈们能顺利生产
: ！我的宝宝出生时6lb8oz。
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p********a
发帖数: 68 | 20 楼主太牛了，我昨天在YOUTUBE上看了几个顺产的视屏，吓得不轻啊。 |
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b********a
发帖数: 924 | 21 认认真真看完了，很佩服MM不用麻药生baby，也很羡慕MM的大顺产，希望能沾MM一点喜
气，求个大顺产。 |
h*********o
发帖数: 1325 | |
b*******e
发帖数: 6920 | 23 ＂我的奶水也多得吃不完。经常需要泵出来给老公当早餐...＂
这个有点雷 |
t******o
发帖数: 264 | 24 mm,你的帖子太赞了，非常佩服你的勇敢，乐观和有主见，有担当的精神。非常赞同你
的3口之家坐月子观点，我们也拒绝了老人的帮忙要求，决定自己带娃坐月子，理由跟
你讲的一样，想好好体会初为父母的责任感，亲情感，和培养夫妻革命感情。mm要多来
讲讲带娃经验啊，祝你们幸福快乐。 |
t******o
发帖数: 264 | 25 同问，在apple store找到一个中文的，叫“宫缩记录”,要$0.99,是这个吗？
【在 h*********o 的大作中提到】
: 请问记录阵痛的APP是哪个？谢谢
|
t******o
发帖数: 264 | 26 再问点问题，医院都给些什么吃的？有LG的吗？提供热水吗？或者有微波炉可以加热吗
？在待产的时候也给饭吗？ |
b********r
发帖数: 57 | 27 App 是 免费的--labor full term contraction timer. 搜索contraction timer应该
就行了。医院和医院可能不太一样。 我的医院不提供老公的那份饭，但是我一顿要很
多和老公分着吃的。我们自己也准备了些吃的放在保温饭盒里了。我们有个菜单，按自
己想吃的点就行了，基本上的饭菜都少盐少油，但是都是美国菜比如说: baked salmon
and veggies with a bowl of soup (dinner) or make your own omelette and
oatmeal (breakfast), walnuts and berries (snack) 之类的，待产不给饭。有微波
炉有热水。 |
