l**********1
发帖数: 165 | 1 娃三周大 基本没办法吃胸 加了nipple shield才能勉强吃点 但是很快睡着 一会又饿
醒 我只好泵奶 。 可是娃现在能吃90ml一顿 我只能泵60 不够她吃的 而且我已经是很
努力的又泵又挤 每次rf都被我弄的红红的 奶头也因为甭奶变的很敏感 现在睡醒就泵3
小时一次 老是哭丧着脸喊着奶不够 老公说我都走火入魔了 各位姐妹们 怎么办啊 求
开解 求下奶 好羡慕人家一解开内衣奶就喷娃一脸的妈妈啊 哭。。。 |
r*****n
发帖数: 384 | 2 fenugreek seed + mother's milk tea @ Amazon :) |
r*****n
发帖数: 384 | 3 fenugreek seed + mother's milk tea @ Amazon :) |
j*******a
发帖数: 5283 | 4 我家有个每顿要吃150ML的满月娃，我已经不指望自己的奶水够了。
泵3
【在 l**********1 的大作中提到】
: 娃三周大 基本没办法吃胸 加了nipple shield才能勉强吃点 但是很快睡着 一会又饿
: 醒 我只好泵奶 。 可是娃现在能吃90ml一顿 我只能泵60 不够她吃的 而且我已经是很
: 努力的又泵又挤 每次rf都被我弄的红红的 奶头也因为甭奶变的很敏感 现在睡醒就泵3
: 小时一次 老是哭丧着脸喊着奶不够 老公说我都走火入魔了 各位姐妹们 怎么办啊 求
: 开解 求下奶 好羡慕人家一解开内衣奶就喷娃一脸的妈妈啊 哭。。。
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x**********0
发帖数: 2260 | 5 You need to relax. Sleep more will help produce more milk. And fenugreek
helps. |
l*******a
发帖数: 559 | 6 要尽量让宝宝多吸，宝宝会吸了，吸的要比泵的多，而且更刺激产奶。现在不够可以先
加点配方，慢慢的奶量就上来了，不要着急。我开始也是草牛，两个月才够宝宝吃（包
括喂泵出来的），三个多月才不用瓶喂。现在要多睡觉，每次泵15分钟（最多20分钟）
就够了。泵奶的喇叭口选大号的不会摩擦RT。多吃猪蹄汤，木瓜汤，秋葵等产奶的东东
。 |
t********9
发帖数: 1601 | 7 豆腐。我一吃就涨的不行，9个月了奶还够，月子里还是偶尔不够的，心情好点。没事
多按摩。 |
n*********s
发帖数: 552 | 8 bagel加spreading cheese对我特管用。 |
c*********1
发帖数: 751 | 9 mother's milk tea 对我的帮助很大，多喝汤汤水水，放松心情。每次泵奶后一定要涂
nipple cream，保护好乳头也很重要。实在不够就喝一点奶粉，我的宝宝80%母乳，20%
奶粉，我尽力了，奶就是不够。宝宝也长得挺好的，不要太纠结。 |
f***y
发帖数: 1191 | 10 首先要解放思想。奶水不够加配方奶就是了，搞得自己很罪过似的干嘛。我两个姐姐都
是超级大奶牛，我到断奶都没有全母乳。宝宝不是活得好好的，身体棒，吃饭香的。
休息好，保持快乐的心情照顾宝宝比什么都重要。奶水嘛，多吸比泵要好。我以前也不
知道自己的奶到底有多少，因为我根本泵不出来，太少了。每天就搂着宝宝没事儿让他
吸两口，他饿了哭了就加奶粉，一不小心把他养成超级大胖子。断了母乳以后才瘦下来
的。 |
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P**S
发帖数: 243 | 11 俺们觉着吃什么都没用，泵奶才是硬道理。每两个小时泵一次，每次泵15分钟，要两边
一块泵。用不了一个礼拜奶水就上来了。要多喝水，缺水会影响产量。关于吃，只要吃
的不是特别少就行，我们每天只需要多补充500卡的能量来产奶。
俺们当时也是奶水不够，乱七八糟的吃了好多东西，包括milk tee 和 那个fenugreek
seed，根本就没用。后来一个黑大妈告诉我多泵，结果奶水就上来了。 |
m**********2
发帖数: 2646 | 12 刚回来上班的时候觉得产量下降，我就试所谓的power pump:
每周选连续３天，泵１０分钟，停１０分钟，再泵，再停，做３组。对我有用。
我早上起床也是泵１０分钟，停１０分钟，吃吃饭什么的，然后再泵。
我们家７周大的每天吃３０多oz，我还有些剩余
另外我吃好多蛋白质，估计１００克以上一天（牛奶，酸奶，奶酪，肉啊，鸡蛋啊，海
鲜啊，基本上一样不落） |
a*******p
发帖数: 1955 | 13 保持好心情很重要哦，别有负担，多泵是硬道理，多喝汤汤水水也有用。 |
h********y
发帖数: 3778 | 14 娃刚出生的时候，我就坚信多pump让娃多吸，奶就一定会够。
事实证明这法子对我怎么都不起作用，几乎不睡觉的喂奶pump也不够。
后来是通草对我有立竿见影的作用。
幸亏没有一根筋在那儿拼命pump |
f**e
发帖数: 2160 | 15 除了刺激乳腺外，还需要放松没压力，吃得好，多睡多运动
有的人可能第一个月甚至第二个月不够，但乳腺适应以后就会变好
吃方面需要比孕期补充更多的热量和蛋白质，比如喝汤喝牛奶，还要持续补充维生素。
同时休息好，适量运动促进血液循环新陈代谢，让乳腺充分获得能量和营养。
到后面，乳腺适应了，吃下去的都迅速变了奶，吃空后一吃食物就又有了；这也是为
什么有人第一胎奶不够第二胎奶水足，因为身体适应了。
【在 h********y 的大作中提到】
: 娃刚出生的时候，我就坚信多pump让娃多吸，奶就一定会够。
: 事实证明这法子对我怎么都不起作用，几乎不睡觉的喂奶pump也不够。
: 后来是通草对我有立竿见影的作用。
: 幸亏没有一根筋在那儿拼命pump
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f**e
发帖数: 2160 | 16 喂奶在第一个月是最困难的，baby和妈妈在互相适应，不要太埋怨自己
泵3
【在 l**********1 的大作中提到】
: 娃三周大 基本没办法吃胸 加了nipple shield才能勉强吃点 但是很快睡着 一会又饿
: 醒 我只好泵奶 。 可是娃现在能吃90ml一顿 我只能泵60 不够她吃的 而且我已经是很
: 努力的又泵又挤 每次rf都被我弄的红红的 奶头也因为甭奶变的很敏感 现在睡醒就泵3
: 小时一次 老是哭丧着脸喊着奶不够 老公说我都走火入魔了 各位姐妹们 怎么办啊 求
: 开解 求下奶 好羡慕人家一解开内衣奶就喷娃一脸的妈妈啊 哭。。。
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a*********8
发帖数: 5368 | |
L*****o
发帖数: 338 | 18 两边一起泵，提高产量！
多喝汤，多喝水，多睡觉！活鱼汤对我好像有用。 |
l**********1
发帖数: 165 | 19 好像每个人都不怎么一样啊，我每次泵完以后乳房都还没空，妈妈帮我挤还能挤出好多
来，所以我可能是乳腺不通，现在只好天天挤，不知道这要挤到什么时候才是头啊，这
两天挤的勤，奶量有点上升，不过还是不够，只好继续努力～～ |
B******g
发帖数: 958 | 20 嘿！别那样挤，乳房会下垂的！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 l**********1 的大作中提到】
: 好像每个人都不怎么一样啊，我每次泵完以后乳房都还没空，妈妈帮我挤还能挤出好多
: 来，所以我可能是乳腺不通，现在只好天天挤，不知道这要挤到什么时候才是头啊，这
: 两天挤的勤，奶量有点上升，不过还是不够，只好继续努力～～
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z*****4
发帖数: 1259 | 21 我现在奶量急剧下降，为什么泵啊泵，喝汤喝水，还是不行啊？
哭！！1
两边一起泵是不是更好些啊？我一直是泵一个，现在一个大一个小，小的几乎没什么奶
。 |
f*****i
发帖数: 3558 | 22 边泵边挤／按摩也行
【在 l**********1 的大作中提到】
: 好像每个人都不怎么一样啊，我每次泵完以后乳房都还没空，妈妈帮我挤还能挤出好多
: 来，所以我可能是乳腺不通，现在只好天天挤，不知道这要挤到什么时候才是头啊，这
: 两天挤的勤，奶量有点上升，不过还是不够，只好继续努力～～
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