g****n 发帖数: 8093 | 1 前几天开始,睡觉的时候左侧臀部痛,昨晚睡觉的时候忽然加剧了,只要平躺着,就痛
得不能忍受,按摩、揉、深呼吸……都无法减轻丝毫。最后,只好忍受各种不舒服变成
侧躺,这才好一点。我感冒了咳嗽,女儿也几乎整夜都在咳嗽,于是一直没睡好。不过
奇怪的是,早上平躺又好了,不痛了。现在想到睡觉就亚历山大。大家有过晚上臀部痛
的状况么,怎么解决呢?谢谢! |
l**********m 发帖数: 281 | 2 我跟你一样,仰睡的时候脊椎尾特别疼。我现在36周,耻骨也开始疼了,整个行动慢
得像个老奶奶似的。
我觉得练pelvic tilt有助于舒缓脊椎尾,要找个硬点的surface做 |
m*********i 发帖数: 1222 | 3 我从二十几周的时候有一侧的髋关节很疼,只要腿一动就疼,按OB建议多活动,过了一
周之后就好多了,只有睡觉翻身的时候有一点疼,然后一直到现在33周还是这样,但是
至少躺着不动的时候,站着,坐着和走路都不疼了。 |
r****y 发帖数: 4494 | |
l**********1 发帖数: 165 | |
g****n 发帖数: 8093 | 6 我搜一下。谢谢mm!
【在 l**********m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我跟你一样,仰睡的时候脊椎尾特别疼。我现在36周,耻骨也开始疼了,整个行动慢 : 得像个老奶奶似的。 : 我觉得练pelvic tilt有助于舒缓脊椎尾,要找个硬点的surface做
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g****n 发帖数: 8093 | 7 谢谢mm,请问你都做了什么运动?
【在 m*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我从二十几周的时候有一侧的髋关节很疼,只要腿一动就疼,按OB建议多活动,过了一 : 周之后就好多了,只有睡觉翻身的时候有一点疼,然后一直到现在33周还是这样,但是 : 至少躺着不动的时候,站着,坐着和走路都不疼了。
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g****n 发帖数: 8093 | 8 抱抱,我们一样之处怎么这么多,哭
【在 r****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一样咳嗽 : 一样臀部痛
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g****n 发帖数: 8093 | 9 我不是耻骨痛,是臀部,就是平常打针那个部位
【在 l**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怀孕耻骨联合分离的疼痛,很常见,翻身要慢
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t****h 发帖数: 2969 | 10 是不是扭着了?
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前几天开始,睡觉的时候左侧臀部痛,昨晚睡觉的时候忽然加剧了,只要平躺着,就痛 : 得不能忍受,按摩、揉、深呼吸……都无法减轻丝毫。最后,只好忍受各种不舒服变成 : 侧躺,这才好一点。我感冒了咳嗽,女儿也几乎整夜都在咳嗽,于是一直没睡好。不过 : 奇怪的是,早上平躺又好了,不痛了。现在想到睡觉就亚历山大。大家有过晚上臀部痛 : 的状况么,怎么解决呢?谢谢!
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h********0 发帖数: 18 | 11 我从23周开始疼的比较明显,就是打针的地方,睡觉得时候老公给按压一阵会好很多 |
m*********i 发帖数: 1222 | 12 每天遛狗的时候快走半个小时到40分钟
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢mm,请问你都做了什么运动?
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r***s 发帖数: 5 | 13 re
【在 r****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一样咳嗽 : 一样臀部痛
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g****n 发帖数: 8093 | 14 不是。上次怀孕也痛过,但是没这次厉害。
【在 t****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是扭着了?
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g****n 发帖数: 8093 | 15 我痛的时候自己用拳头顶在痛的地方按摩,可是似乎越按越痛。
【在 h********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我从23周开始疼的比较明显,就是打针的地方,睡觉得时候老公给按压一阵会好很多
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g****n 发帖数: 8093 | 16 一定要快走么?我现在无法快走了,否则肚子就发紧。
【在 m*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天遛狗的时候快走半个小时到40分钟
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m*********i 发帖数: 1222 | 17 我是遛狗没办法,不快点走狗就拽绳子,又跑又跳的我都怕把我给拽倒了。。。。要不
你试试散步先?
另外我走的时候会戴个前面托着肚子后面撑着腰的belly band,感觉好多了,做饭站得
久了我也戴,腰不会那么酸。在ebay上买的,MM去搜一搜maternity belly band 或者
supporting belly band之类的就能看到。
【在 g****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一定要快走么?我现在无法快走了,否则肚子就发紧。
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g****n 发帖数: 8093 | 18 太感谢你了MM!
者
【在 m*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是遛狗没办法,不快点走狗就拽绳子,又跑又跳的我都怕把我给拽倒了。。。。要不 : 你试试散步先? : 另外我走的时候会戴个前面托着肚子后面撑着腰的belly band,感觉好多了,做饭站得 : 久了我也戴,腰不会那么酸。在ebay上买的,MM去搜一搜maternity belly band 或者 : supporting belly band之类的就能看到。
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