f*********8
发帖数: 583 | 1 出了月子后觉得下面的骨头没回到原位似的，走路的时候两条腿不自觉的往外撇，而且
也走不快了，6周产后检查没问题，当时没问OB这个问题，以为再恢复一段时间会好，
现在100天了，还是这样，伸懒腰 打喷嚏的时候还是会感觉下面的骨头有点疼，都不能
随意伸懒腰。 |
v******s
发帖数: 6949 | |
f******e
发帖数: 125 | 3 it took me five months to get normal. do not worry.
it is fine.
【在 f*********8 的大作中提到】
: 出了月子后觉得下面的骨头没回到原位似的，走路的时候两条腿不自觉的往外撇，而且
: 也走不快了，6周产后检查没问题，当时没问OB这个问题，以为再恢复一段时间会好，
: 现在100天了，还是这样，伸懒腰 打喷嚏的时候还是会感觉下面的骨头有点疼，都不能
: 随意伸懒腰。
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n**********4
发帖数: 2719 | 4 Takes time...生完老大一年我还有感觉。老二就恢复的快
【在 f*********8 的大作中提到】
: 出了月子后觉得下面的骨头没回到原位似的，走路的时候两条腿不自觉的往外撇，而且
: 也走不快了，6周产后检查没问题，当时没问OB这个问题，以为再恢复一段时间会好，
: 现在100天了，还是这样，伸懒腰 打喷嚏的时候还是会感觉下面的骨头有点疼，都不能
: 随意伸懒腰。
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A**k
发帖数: 4253 | |
f*********8
发帖数: 583 | 6 没胖，生完3周就跟孕前一样重了。
【在 A**k 的大作中提到】
: 顶着脸盆说一句，是不是胖了？
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f*********8
发帖数: 583 | 7 MM 推荐一下什么样的锻炼。
【在 v******s 的大作中提到】
: 需要恢复性锻炼，应该是盆底肌肉撑过头了。
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v******s
发帖数: 6949 | 8 不知道你fitness lvl也不好瞎推荐，不过多蹲着，陪娃爬，走路，上坡都还不错。
【在 f*********8 的大作中提到】
: MM 推荐一下什么样的锻炼。
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A**k
发帖数: 4253 | 9
生娃还是很耗心血的，估计又许久没锻炼，加上孕期增重，导致身体下肢力量不够，关
节也松了。我出了月子感觉腿都不是自己的了。
建议mm做一些下肢的力量练习。才100天，慢慢来吧
【在 f*********8 的大作中提到】
: 没胖，生完3周就跟孕前一样重了。
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e**********k
发帖数: 427 | 10 我是找chiropractor调了一次后感觉明显的好了 |
f*********8
发帖数: 583 | 11 哪里能找到这个？健身中心？
【在 e**********k 的大作中提到】
: 我是找chiropractor调了一次后感觉明显的好了
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e**********k
发帖数: 427 | 12 不是啊，他们就像医生一样自己有诊所的，你可以在你保险的网页上找chiropractor
provider。先打电话问问chiropractor调不调你这种情况，有的人只做颈部的骨头调整
的。
【在 f*********8 的大作中提到】
: 哪里能找到这个？健身中心？
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l******a
发帖数: 1625 | |
f*********8
发帖数: 583 | 14 谢谢MM，我找找看。
【在 e**********k 的大作中提到】
: 不是啊，他们就像医生一样自己有诊所的，你可以在你保险的网页上找chiropractor
: provider。先打电话问问chiropractor调不调你这种情况，有的人只做颈部的骨头调整
: 的。
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