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NextGeneration版 - 控制体重饿了能吃什么
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话题: 体重话题: 控制话题: 每周
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l********0
发帖数: 642
1
我刚刚24w,可是体重已经长了15lb,昨天ob说要控制一下,每周不能超过一磅,要是正
常饮食每周1.5~2磅吧,可是中间老觉得饿,刚啃了一根胡萝卜还是饿呀,请问吃什么
有充饥感又不长体重?
l********0
发帖数: 642
2
水果吃多了又怕血糖高,坚果可以多吃吗

【在 l********0 的大作中提到】
: 我刚刚24w,可是体重已经长了15lb,昨天ob说要控制一下,每周不能超过一磅,要是正
: 常饮食每周1.5~2磅吧,可是中间老觉得饿,刚啃了一根胡萝卜还是饿呀,请问吃什么
: 有充饥感又不长体重?

H****g
发帖数: 2273
3
多运动
l********0
发帖数: 642
4
多谢。运动确实不多。不过我的体型是一吃就长肉,运动对我效果不明显

【在 H****g 的大作中提到】
: 多运动
f******y
发帖数: 853
5
少吃主食,米饭换成糙米饭。
z*********i
发帖数: 399
6
黄瓜,多喝水
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