鸡蛋+牛奶到底营养吗？(zz) - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 鸡蛋+牛奶到底营养吗？(zz)

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话题: 牛奶话题: 鸡蛋话题: 营养话题: 早餐话题: 身体

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鸡蛋和牛奶，分开来看，都是补充营养的美食，可是将鸡蛋+牛奶作为早餐最佳搭档真
的营养吗？虽然牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，作用是供给身体组织结构的养分，但作为
早餐却不合格，宝宝的身体在上午需要更多热量，牛奶鸡蛋作为饮食，会使宝宝的身体
仍然缺乏碳水化合物所能提供的能量，因而进食者很快就会感到饥饿。所以早餐不能缺
少碳水化合物，这类食物主要为谷类食物，包括稀粥、面包、馒头等主食，建议你任
选一样添加到早餐中，这让你能吃得饱饱的，身体暖暖的，如果跟牛奶同吃，还能帮助
牛奶吸收呢。

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