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n****s
发帖数: 47 | 1 我跟老婆在宝宝版潜水很久了，得到了非常多的知识和帮助。十天前她生了，顺产。她
把这几天的经历写了下来，让我发到版上，也让怀孕的mm们知道，头胎的孕期跟分娩
也可以很顺利，不是一定要很长的时间。临产时觉得该去医院就去医院，不用太教条拘
泥于511，不然有可能生在车上。。。当然，我们也不知道我们的顺利有多少跟坚持运
动有关。无论如何，这次确实是非常的幸运。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
孕前：
从小我就被爹带出了跑步的习惯。学校附近公园不少，我跟老公经常一起去附近的各种
公园跑，咚咚咚跑个五到七公里，看松鼠吓乌龟被鹅怼，找鹿怼鹅抓Pokemon。7月中旬
还以为备孕未果，然后我们说，下个月别试了去黄石公园玩吧。机票旅馆订好。当月，
除了姨妈后的第一次，还都好做了保护措施。
七月三十日，周六，打算去附近一家大学的博物馆看恐龙架子，然而车开到了博物馆门
口才发现它暑期周末不开。老公一看地图，离纽约已经不远了——去看航天飞机吧。说
走就走，就这么任性。
开心地逛了整天博物馆，然后在蒙蒙细雨里走来回一迈去吃烤鸭拉面。回家后我居然累
成沙发上的一滩。简直不像我。当时心里稍嘀咕：不会有了吧。老公问：感冒了么？吃
板蓝根么？——嗯，以防万一，不吃。
周一，原计划要跑步。由于心里的这点嘀咕，拿试纸测了一下，淡淡的一道纹。两个人
埋头研究了一下，还是不确定，决定等等看。上个月也有过类似的情况，要淡定。
第二天上午，我在办公室和同事讨论一个新研究项目时，接到老公的电话叫我下楼拿东
西——这个不淡定的家伙送我上班后转头就去买了灵敏度高的电子测孕器兴冲冲送过来
。我把测孕器揣进衣兜，跟同事淡定地说，我要上一下厕所。
Positive，两至三周。嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷。淡定不了了呀。
第一个trimester，很幸运地没有孕吐，只有那么两三周胃口稍有下降，心爱的开心果
都没法一次干掉一大包了。然而，整个人时常进入节能模式，啊，睡觉真美好。
于是去黄石公园玩的打算就这么黄了，差点把孩子的小名起成黄黄。
有点忐忑地度过了前三个月，逐渐回复每天运动的状态，不过因为担心在外面跑步摔着
，改成在健身房里踩椭圆机，每天30分钟，心律往140走；于是买了个可以在家里踩的
简易椭圆机。有研究说母亲在孕期坚持锻炼对小朋友的智力发育好，希望如此。
除了孕期维生素，我没有特意补任何食物或者药品，忌口也限制在生鱼、动物内脏、浓
咖啡等医生明确说了不要吃的范围内。另外还下了一个叫Ovia的孕期app，它可以告诉
用户现在的体重增长是否在合理范围。
第二个trimester，疲劳和厌食的感觉消失了，满血复活。可能因为平时就是个大吃货
，啥都吃，并没有感觉到偏好某种食物。
孕四月，我还没感觉到胎动，如果不是微微隆起的肚子，基本上觉得和孕前没有区别。
孕中期旅行就比较安全了，和老公趁机去一个National Park玩了四天，爬山下海看红
叶看日出日落星空广阔，其中最远的一天走了1万多步。
孕七月，家里有事，飞回国了一趟。老公心疼我和孩子，让我们坐的是商务舱。整个飞
行旅途被国航空姐“啊你怀孕了你得多吃啊四种甜点我都给你拿一份”努力投喂。回了
国，一个月的时间里一口街边的小吃都没吃，佩服死自己了。
最后一个trimester，轻轻踩一踩椭圆机心跳就上百，于是锻炼方式就换成了散步，每
天至少三十分钟的步行。另外，我办公室里有个可以一边用电脑一边踩单车的器械，我
每天尽量踩个两三迈。每天照常上班，照常开车，照常和老板同事们敲着黑板讨论项目
，整个过程除了偶尔腰痛，一次胃痛以外，基本再没有任何不适。
产前一天：
宝宝38周整，周五，无任何不适，例行产检。在诊所厕所取尿液时，有一小片鼻涕似的
分泌物挂在了尿杯的旁边，我嫌恶心，就把它擦掉了再给护士——事实证明，这玩意很
可能就是部分mucus plug。
医生指检后：你已经开了三指了。
我：……(⊙o⊙)啥？
医生：不用担心，照常活动，开指和要生产没有必然的关系，回家慢慢等吧，宫缩了给
我们打电话。
搜到网上一些开三指后一两周才生产的例子，之前谈好的doula也回信说安心啦统计上
初产妇要四十一周才生呢。
安心了，照常上班，和同事把项目的论文草稿搞定交给老板——是的，就是我们确定怀
孕那天开始讨论的那个项目。
晚上，和老公讨论接下来的计划——周六检查汽车儿童座椅，周日去看Ghost in the
Shell，下周末去樱花节。
周六早上，注意到有更多鼻涕状的分泌物，确定应该是mucus plug。
没有任何不适。惦记着明天的电影所以在床上躺平。查了查资料，不少初产妇的mucus
plug在生产前1-2周就开始脱落。还是觉得自己不会那么快。
下午，子宫开始一阵一阵地变硬，但是并没有明显的疼痛，只有一些坠坠的酸胀感，感
觉就像场稍有不适的大姨妈。
和老公讨论了一下，达成统一意见：应该不是真正生产前的宫缩吧。之前，我们在网上
上过生产课，也去过两次医院的tour，还看了好几个产妇实时经历的录像，宫缩哪有这
么轻松的，还能吃回锅肉板栗烧鸡看Westworld。
下午四点半，和同事skype讨论，催他赶紧把数据给我，搞不好过两天就要生了。
晚上六点半，给老板回信argue哪个版本的模型比较好。
六点四十八分，见红。好吧似乎是来真的了。
再整理了一次医院包，给ob打电话。接电话的是值班的midwife，在我很如实地描述了
自己的感受（宫缩有规律，但不怎么痛，更多的是某种便秘感）后，她认为我依然在生
产的早期，让我洗个澡，耐心的等待511。
跟家里视频，说我有一些要生产的迹象，但应该还没有那么快，可能要等到明后天——
几个认识的妈妈们都花了10-24小时在生产上。
因为宫缩真的不太痛，干扰了我的计时，等到九点，宫缩的酸胀里开始出现难以忍受的
痛时，频率已经可能小于四分钟了。
给midwife再打电话，她依然表示要我淡定，不过如果我真的很担心，那就去医院吧。
被老公扶着上车，十分钟开了过去。9点40左右到医院，晚上只有急诊处的门是开的。
产科派了个人来急诊处接我，问我是走过去还是要轮椅，我觉得自己还能走，走动也有
利生产，就一路走走停停抓着老公挪了过去。midwife在产科那里等我，一见我的模样
就把我安排进了产室。
指检后，midwife抬头对我说：开八指了。
我：(⊙o⊙)啥啥啥啥？
那些漫长而痛苦的等待呢？那些我们在生育课上学的缓解疼痛的方法1234呢？那些我准
备好的在十多小时里转移注意力的牛肉干和开心果呢？——哎呀忘记买巧克力了——现
在虽然难受但还在可以忍受的范围，这就开八指了？！
Midwife问，你需要打无痛分娩的麻药么？她补充说：不过接下来也不会比现在痛太多
了。
我：……(⊙o⊙)那就，算了吧……
Midwife：看你状态也不需要吊盐水，就多喝点水吧，每次阵痛完了喝一口。
带着酸胀的阵痛像潮水一波波越来越强地袭来，midwife和护士让我坐在一个birth
ball上扭动，每次阵痛来时我就往死里勒老公，感觉他都要被我勒肿了……
换个姿势，跪在床边扭。哗啦一下破水了。
好痛。开始尖叫。告诉midwife，我有想向外推的感觉了。midwife问，把你能忍受的疼
痛从0到10分级，你觉得你现在的疼痛在哪个级别。
趴在床边想了想，感觉大部分不适不是疼痛，而是酸胀，于是给出一个七的打分。老公
后来说，他都震惊了，他以为以我当时的样子，我会给出十。
你当时在叫妈妈你知道吗？——老公后来说。
知道呀，我理智全程在线的，只是理智管不住身体而已。叫叫妈妈咋滴了哼唧。
因为入院得急，护士还在一边录入我的各种信息，问我有没有糖尿病高血压和各种感染
，都是老公在一旁回答，没有没有和没有。护士有些担心的问我，你懂英语吗？
事关尊严，睁开眼睛告诉她我当然会说英语，就是不想说话……
再次指检，开十指。被扶到马桶上，说这样的姿势推起来会更轻松。Midwife告诉我在
每次阵痛来的时候，深呼吸一次，推三下。
尖叫。
Midwife说，你别叫，要深呼吸，叫到后来会没力气的。
大脑里掌管理智的那部分评估了一下体力：没问题，还能叫个几小时。理智进一步发问
，能控制住不叫吗？
不能。于是继续尖叫。
痛死了，拉我去剖腹产，我要打epidural。糟糕好像已经来不及反悔了。
Midwife再摸了摸，让我回到床上，笑道：快了，我们一般不建议把孩子生在马桶里。
真的快了吗？我感觉自己就像在本科时跑北京马拉松的最后冲刺，每跑一会，每个街边
的志愿者都告诉我快了快了只剩五百米了。每一个都忽悠我。
回到产床。护士和老公一边摁一只脚，让我成一个青蛙的姿态好用力。Midwife问，你
要不要一面镜子来看你生产的过程？
我有气无力地说：好呀，那样会很有趣吧？
感觉midwife被“fun”这个形容词给噎了一下。
护士拖来一面大镜子，调整角度，让我可以看见自己下面的情形。老公惊呼，看见头了！
是吗是吗？我赶快睁眼抬头看，没看见。
深呼吸，用力三次，深呼吸。
清晰地感觉到撕裂的疼痛，我的天宝宝怎么这么大。
啊啊啊我也看到头了。
用力…
Midwife倒了一些橄榄油在我下面，用来润滑。当时脑子里理智的部分还在吐槽：这是
要拌沙拉吗？
脑袋出来了！
Midwife叫我再用力。我的天为什么还要用力，现在不是能把她拽出来了吗？
再加把劲儿…
身子出来了，呼哧，轻松了...
真棒，宝宝的哭声好嘹亮。
愚人节夜，十一点五十二分，九九出生了。
Midwife用按摩的方法帮我把胎盘给按出来，然后给我下面缝针，告诉我只是一度撕裂
伤，然后再给我打了一针止血针。这就是那天我接受的所有医药了。老公后来告诉我，
他目测我的出血量应该不到四百毫升。失血确实应该不多，以前献血以后疯狂想吃猪肝
，这次就没有这样的冲动…
问midwife，她说娩出大概用了十多分钟。这么短？我自己觉得好长来着……
老公给宝宝剪了脐带，她被光光地放在我的胸口。眼睛还没睁开，血也没擦，但她真好
看。
我的天我居然把她生出来了。
从子宫来到外面的世界对她来说也是件很震惊的事情吧，来，吃口初乳压压惊。
产后：
医生们给她做了基本健康检查：六磅六盎司，一切正常。
不冷，但我哆哆嗦嗦抖了会儿。 随后，精力迅速回复。医护人员们观察了我约一小时
，确定我的状态正常后，把我放轮椅里。这时，似乎有个产妇有紧急情况，一群医护人
员呼啦啦跑另一个产房去了，把我们一家三口留着。于是我和老公颇为好奇地研究了一
下胎盘，我还自己推轮椅玩儿，cos一下Professor X。然后医护人员回来了，把宝宝放
我怀里，领着老公把我推到产后恢复的病房里。
病房条件不错——酒店式的单人间，窗外风景极好 。一日三餐都是自己点菜，然而…
…除了早餐还不错，其它的，那叫啥玩意儿……啧，老美真不会做饭。
还有各种检查，还要再喂一次宝宝……当晚折腾到快三四点，我睡得呼哧呼哧，老公倒
是宝宝那里有啥风吹草动立刻爬起来看， 睡得不安稳。
第二天，我已经能够蹦下床，跟老公一起玩宝宝和跟护士学习怎样包孩子换尿布。
哺乳咨询师每天来过一次，还多次强调：新生儿的胃只有樱桃大小，不用担心她不够吃
。不用给她配方奶什么的。开始几天要让她努力吸，这样才能建立起良好的母乳的供求
关系。我们完全遵从了这个建议。现在，我的产量充足，而宝宝也成功进化成只全天候
张嘴要吃的长势喜人的小奶桶。
周一下午，准备出院——宝宝在凌晨前八分钟出生，我们就可以在医院多待一天。然而
我和宝宝都没啥需要医药来处理的问题，在医院呆着反而老是被进来检查情况的护士们
打搅，虽然餐食免费而且看起来很高档，但真的好难吃……早点回家也好。
下午，虽然觉得自己能走，但继续被护士用轮椅推着，抱着装了宝宝的汽车座椅到医院
门口。老公开车过来接。
阳光明媚。樱花开了一路。 | l*******y
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