u***************r 发帖数: 11227 | 1 发信人: perfectcat(perfectcat), 信区: NextGeneration
标题: 栗子对准妈妈可是好处多多,来看看吧
发信站: BBS未名空间站(Fri Oct 20 09:53:01 2017,GMT)
板栗中含有着丰富的不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质,可以预防和辅助治疗高血压,
冠心病,动脉硬化等疾病。例子中还有含有丰富的核黄素,也就是我们平时所说的维生
素B,维生素B对于口腔溃疡也是具有很好的疗效,栗子中还含有丰富的维生素C,而且
维生素C的含量比西红柿还要高,矿物质钾的含量是苹果的4倍。而栗子的好处还不止这
些。
栗子对准妈妈有意想不到的效果
1. 栗子可以健脾补肾,提高免疫力,还鞥促进胎儿的发育,帮助妊娠期的准妈妈消除
水肿,缓解紧张的压力。
2. 栗子在国外被人称为“人参果”,因为它含有丰富的营养以及所含的矿物质,准妈
妈常吃可以健身壮骨,促使盆骨发育成熟,消除疲劳。
3. 栗子中含有丰富的蛋白质,以及人体所需要的多种氨基酸,可以增强准妈妈的免疫
力。
4. 栗子中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体里的钠,如果体内的钠失衡则会出
现水肿的症状,如果摄取的钾离子足够多,那么钠离子也不会在体内造成水肿了。
栗子虽好,但是在吃的时候也要注意一下几点,特别是准妈妈们哦
1. 栗子与牛肉同吃会出现呕吐的现象。
2. 栗子吃多了容易引起腹胀,而且栗子中的淀粉含量是比较高的,所以一天吃十个左
右的栗子就可以了。
3. 生栗子要放在干燥通风的地方,小心发霉哦。
4. 脾胃虚弱以及消化不良的人群不适合吃栗子哦。 |