c*********1 发帖数: 4623 | 1 我今天开始要学蜗牛,小小的天,有大大的梦想!
从现在--期中--期末
1不贪玩,努力学习,按时完成作业,不拖拉
2 早起早睡(晚睡也要早起,555)
3 不闹小情绪,要把压力变成动力
4 到期中期间不许买衣服,买鞋,不关注时尚,一切乱七八糟的,无关的
5 运动 一周 保持5天以上
奖励与惩罚
奖励:如果能坚持到期中,成绩很好,可以奖励期中后出去travel几天
惩罚:要是没能坚持,成绩不理想,期末了也不能出去玩。 |
c*********1 发帖数: 4623 | 2 09.26 加油!
今天表现很好
没闹小情绪
昨晚睡的很少,但一天精神还好
运动了 2个半小时 |
W*****P 发帖数: 1778 | 3 加油
今天第一天跑步 喘死我老了
连跑带走也不到一小时
两个半小时都做什么呢
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 09.26 加油! : 今天表现很好 : 没闹小情绪 : 昨晚睡的很少,但一天精神还好 : 运动了 2个半小时
|
c*********1 发帖数: 4623 | 4 在GYM里 跳舞一小时,天好,出去跑一小时,又回GYM,各种拉伸半小时
【在 W*****P 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加油 : 今天第一天跑步 喘死我老了 : 连跑带走也不到一小时 : 两个半小时都做什么呢
|
c******s 发帖数: 3829 | |
W*****P 发帖数: 1778 | 6 主要怕膝盖受伤
【在 c******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑就别跑了,我总觉得跑会把小腿跑硬,呵呵
|
c*********1 发帖数: 4623 | 7 最主要跑完要拉伸
你开始跑要慢一点,
【在 W*****P 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主要怕膝盖受伤
|
c*********1 发帖数: 4623 | 8 强度不够,没那么容易硬,哈哈
【在 c******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑就别跑了,我总觉得跑会把小腿跑硬,呵呵
|
A*****8 发帖数: 8590 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 10 争取吧
【在 A*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞,还要少上网 。。。
|
|
|
s*******i 发帖数: 12559 | 11 哈哈,她刚当版副就少上网?
【在 A*****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞,还要少上网 。。。
|
c*********1 发帖数: 4623 | 12 少上网,不代表少灌水
【在 s*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,她刚当版副就少上网?
|
A*****8 发帖数: 8590 | 13 lol
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 少上网,不代表少灌水
|
a***a 发帖数: 974 | 14 加油!
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天开始要学蜗牛,小小的天,有大大的梦想! : 从现在--期中--期末 : 1不贪玩,努力学习,按时完成作业,不拖拉 : 2 早起早睡(晚睡也要早起,555) : 3 不闹小情绪,要把压力变成动力 : 4 到期中期间不许买衣服,买鞋,不关注时尚,一切乱七八糟的,无关的 : 5 运动 一周 保持5天以上 : 奖励与惩罚 : 奖励:如果能坚持到期中,成绩很好,可以奖励期中后出去travel几天 : 惩罚:要是没能坚持,成绩不理想,期末了也不能出去玩。
|
s*******i 发帖数: 12559 | 15 才注意到你体力这么好
一小时跑几迈?
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在GYM里 跳舞一小时,天好,出去跑一小时,又回GYM,各种拉伸半小时
|
c*********1 发帖数: 4623 | 16 27号
由于昨天晚上一晚上没睡觉,今天各种不适
可下熬到下课了
学习状态不佳
还好今天营养还算是跟进了
虽然很累,晚上吃的比较开心
晚上没学习,出去买了趟礼物
早点睡觉,累呀 |
c*********1 发帖数: 4623 | 17 昨天室外跑,大概有4-5MILE吧
跟两个白女跑,他们比较快,至少比我平时GYM里速度快
【在 s*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 才注意到你体力这么好 : 一小时跑几迈?
|
z*****i 发帖数: 422 | 18 第一条让我想起当年屡屡发誓要戒网,当然也成功国好多次
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天开始要学蜗牛,小小的天,有大大的梦想! : 从现在--期中--期末 : 1不贪玩,努力学习,按时完成作业,不拖拉 : 2 早起早睡(晚睡也要早起,555) : 3 不闹小情绪,要把压力变成动力 : 4 到期中期间不许买衣服,买鞋,不关注时尚,一切乱七八糟的,无关的 : 5 运动 一周 保持5天以上 : 奖励与惩罚 : 奖励:如果能坚持到期中,成绩很好,可以奖励期中后出去travel几天 : 惩罚:要是没能坚持,成绩不理想,期末了也不能出去玩。
|
c*********1 发帖数: 4623 | 19 928日
学蜗牛的精神还真的是不容易
风大的天气是不能在外面跑了,这样不能坚持很久
老想去游泳,不知道为啥还没游就会觉得很冷
这周一定要去一次,嗯 |
c*********1 发帖数: 4623 | 20 929日
1不贪玩,努力学习,按时完成作业,不拖拉-------基本做到
2 早起早睡(晚睡也要早起,555)------早睡了没早起
3 不闹小情绪,要把压力变成动力--- 有压力,很烦,试着做计划
4 到期中期间不许买衣服,买鞋,不关注时尚,一切乱七八糟的,无关的--- 有关
注,又长草一双boots 5050,这个很差
5 运动 一周 保持5天以上 ----有运动 core blast20MINS+走路1个小时左右
6,只吃了一个小苹果+几块cookies 很饿,影响晚上睡眠 |
|
|
c*********1 发帖数: 4623 | 21 9.30
1;早起
2有小情绪,遇到两个没素质国女,呱呱呱
3,YOGA一小时,以为好久没练了,不行了呢,先上的初级课
简直太简单了对我,鄙视一下那老师,我要升级,升级。。。
4,晚饭,全素
5,早上起来脸色很差,心情很重要呀 |
J*****3 发帖数: 914 | 22 别忘了。更新哪!不同的每一天。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 9.30 : 1;早起 : 2有小情绪,遇到两个没素质国女,呱呱呱 : 3,YOGA一小时,以为好久没练了,不行了呢,先上的初级课 : 简直太简单了对我,鄙视一下那老师,我要升级,升级。。。 : 4,晚饭,全素 : 5,早上起来脸色很差,心情很重要呀
|
c*********1 发帖数: 4623 | 23 天天都在更新
我都是过完一天的第二天更新
【在 J*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别忘了。更新哪!不同的每一天。
|
c*********1 发帖数: 4623 | 24 10.1
1,没做作业,没看书
2 早起了
3
没有小情绪,有点低调的开心
4,没遵守,去逛街了,买了双 steve madden的鞋,还在AF买了YOGA裤子
还想瞅瞅我的大草5050,没找着。
5 在外面吃的饭,,还买了一堆台湾小零食和韩国的,中国少许
买完就有点后悔,,罪恶呀,,,慢慢吃吧,一次不许吃太多。
6,好久没穿高跟鞋逛街啦,脚都磨出小水泡了,,5555,可怜
今天完全颠覆了我的计划,检讨一下,今天又飘出300多刀,最近花钱又有点没节制,
我快变成小穷神啦,,,我要成为大富翁,不能老买没用闲置的东东 |
c*********1 发帖数: 4623 | 25 10.2
1,没早起
2,运动 ZUMBA 1小时+ CORE 20 MINS + 划船 10MINS+ 椭圆机10分钟+ 哑铃8LB20个左
胳膊 4组 中间3组 右4组 20MINS
总计2 小时
3,晚饭一个ASIAN PEAR
中午吃了火锅,一口肉没吃, |
d*****g 发帖数: 8788 | 26 v5!!!
10.2
1,没早起
2,运动 ZUMBA 1小时+ CORE 20 MINS + 划船 10MINS+ 椭圆机10分钟+ 哑铃8LB20个左
胳膊 4组 中间3组 右4组 20MINS
总计2 小时
3,晚饭一个ASIAN PEAR
中午吃了火锅,一口肉没吃,
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10.2 : 1,没早起 : 2,运动 ZUMBA 1小时+ CORE 20 MINS + 划船 10MINS+ 椭圆机10分钟+ 哑铃8LB20个左 : 胳膊 4组 中间3组 右4组 20MINS : 总计2 小时 : 3,晚饭一个ASIAN PEAR : 中午吃了火锅,一口肉没吃,
|
d**w 发帖数: 2474 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 28 10.3
懒懒地,累累地
病了
休息吧
两个饿狼把我的午饭还给瓜分了
害得我下午各种饿
早上就没饭饭
导致晚上感觉吃什么都吃不饱
胃很很不舒服 |
s*******i 发帖数: 12559 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 30 现在不是天天这样的,,,
【在 s*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动量那么大,还不吃什么,厉害啊
|
|
|
H**********y 发帖数: 7928 | 31 这等于没吃饭???!!!
你太牛了!!!
10.3
懒懒地,累累地
病了
休息吧
两个饿狼把我的午饭还给瓜分了
害得我下午各种饿
早上就没饭饭
导致晚上感觉吃什么都吃不饱
胃很很不舒服
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10.3 : 懒懒地,累累地 : 病了 : 休息吧 : 两个饿狼把我的午饭还给瓜分了 : 害得我下午各种饿 : 早上就没饭饭 : 导致晚上感觉吃什么都吃不饱 : 胃很很不舒服
|
d*****g 发帖数: 8788 | 32 露露。。。。。。。。。。
【在 H**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这等于没吃饭???!!! : 你太牛了!!! : : 10.3 : 懒懒地,累累地 : 病了 : 休息吧 : 两个饿狼把我的午饭还给瓜分了 : 害得我下午各种饿 : 早上就没饭饭
|
c*********1 发帖数: 4623 | 33 晚上吃啦,,,
【在 H**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这等于没吃饭???!!! : 你太牛了!!! : : 10.3 : 懒懒地,累累地 : 病了 : 休息吧 : 两个饿狼把我的午饭还给瓜分了 : 害得我下午各种饿 : 早上就没饭饭
|
c*********1 发帖数: 4623 | 34 10,4
休息日
心情紧张,,还好朋友家人都很平安 |
d*****g 发帖数: 8788 | 35 why 紧张?
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10,4 : 休息日 : 心情紧张,,还好朋友家人都很平安
|
c*********1 发帖数: 4623 | 36 不知道
【在 d*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : why 紧张?
|
c*********1 发帖数: 4623 | 37 10.5
按时完成作业
只关注吃了
无运动,休息 |
c*********1 发帖数: 4623 | 38 10.6
上闹钟了,没起来
还以为在做梦,关了继续睡
后来才知道是闹钟音乐声
学习了
有些小郁闷
又领悟到了一些真谛,,,哎
无运动,休息 |
H**********y 发帖数: 7928 | 39 我也没起来
我昨天也没锻炼
今天也没锻炼
明天估计要锻炼了
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10.6 : 上闹钟了,没起来 : 还以为在做梦,关了继续睡 : 后来才知道是闹钟音乐声 : 学习了 : 有些小郁闷 : 又领悟到了一些真谛,,,哎 : 无运动,休息
|
c*********1 发帖数: 4623 | 40 不是我懒哦,是有小情况
【在 H**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也没起来 : 我昨天也没锻炼 : 今天也没锻炼 : 明天估计要锻炼了
|
|
|
h********8 发帖数: 7355 | 41 俺家乡那旮沓,有男/女朋友,叫有情况。
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是我懒哦,是有小情况
|
c*********1 发帖数: 4623 | 42 才不是呢
【在 h********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺家乡那旮沓,有男/女朋友,叫有情况。
|
c*********1 发帖数: 4623 | 43 10.9
8K+ CORE+ 哑铃 3组
没好好学习 |
c*********1 发帖数: 4623 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 45 10.11
今天表现不错
有好好学习
35 MINS RUNNING+ 25MINS CORE BLAST+ 50 MINS YOGA |
c***u 发帖数: 1923 | 46 这样健身的虫虫,身材一定很棒,什么时候可以看你奔啊?
10.11
今天表现不错
有好好学习
35 MINS RUNNING+ 25MINS CORE BLAST+ 50 MINS YOGA
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10.11 : 今天表现不错 : 有好好学习 : 35 MINS RUNNING+ 25MINS CORE BLAST+ 50 MINS YOGA
|
c******s 发帖数: 3829 | 47 虫虫加油~~
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 10.11 : 今天表现不错 : 有好好学习 : 35 MINS RUNNING+ 25MINS CORE BLAST+ 50 MINS YOGA
|
S***p 发帖数: 19902 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 49 正努力变好
【在 c***u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样健身的虫虫,身材一定很棒,什么时候可以看你奔啊? : : 10.11 : 今天表现不错 : 有好好学习 : 35 MINS RUNNING+ 25MINS CORE BLAST+ 50 MINS YOGA
|
c*********1 发帖数: 4623 | 50 谢谢
【在 c******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虫虫加油~~
|
|
|
S***p 发帖数: 19902 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 52 出去玩了嘛
【在 S***p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么没有更新了?
|
I*D 发帖数: 40035 | 53 欢迎虫子平安归来
【在 c*********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 出去玩了嘛
|
c*********1 发帖数: 4623 | 54 一回来,就变成虫子了,,,,
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎虫子平安归来
|
c*********1 发帖数: 4623 | |
c*********1 发帖数: 4623 | |
c*********1 发帖数: 4623 | |
c*********1 发帖数: 4623 | 58 前几天和人跆拳道 了几下子
把脚弄伤了
一直没啥运动 |
c*********1 发帖数: 4623 | |