吃菜最不該扔的四大寶 - Oregon版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Oregon版 - 吃菜最不該扔的四大寶

相关主题
● 【EPA】四十款美食迎新春 (转载)	● 央视新闻：天朝奶粉再出事！
● 養生的誤區	● 贞洁女人生育的后代聪明,滥交者生的孩子智商低
● 关于DHA &EPA，知道的童鞋麻烦给科普一下	● 大家怀孕期间都吃什么鱼怎么烧得？
● 素食让你心情更佳	● 叶酸和DHA, 处方和非处方
● 你會吃早餐嗎？	● 请问脑黄金在哪里有买
● 划重点！食物降血脂这些更有效	● 核桃为什么补脑？
● 蒙牛深夜发布声明就“诽谤伊利事件”致歉zz	● 壞膽固醇低可防血管塞（转载）
● 低端人口的婴儿奶粉又出事了ZT	● 从现在，每周末我要搭讪20个女人

相关话题的讨论汇总
话题: 不該话题: 橘絡话题: 四大话题: 營養话题: 魚眼

进入Oregon版参与讨论

(共1页)

h*******6
发帖数: 3228

吃菜最不該扔的四大寶
食用某些食物時，有些看似應該丟棄的部分，其實營養價值可能還大于食物本身，看看
您是不是不小心把它們放棄了。
魚眼
魚的眼睛，特別是金槍魚科的鮪魚眼珠，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二
十碳五烯酸（EPA）等難得的不飽和脂肪酸，這種天然物質最大的補益效用是能夠激活
人的腦部細胞，增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓
等多種疾病大有裨益。
食一物補一物，臨床實驗也證明，魚眼還能改善視力減退等症狀。
橘絡
吃橘子時，千萬別在剝去橘皮之後，將橘瓣外表的白色經絡扯得一幹二淨。
其實，橘絡中含有一種名為"路丁"的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少
血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視
網膜出血。
對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食用橘絡更有益處。
肉骨頭
肉骨頭的營養比肉更勝一籌，將豬骨與鮮豬肉的營養成分作比較，其蛋白質、鐵質、鈉
和產生的能量都遠遠高于鮮肉，蛋白質高出奶粉23%，高出牛肉61%，是豬肉的兩倍，是
雞蛋的一倍多。
它含有大量人體必需的營養素，如大腦所不可缺

(共1页)

进入Oregon版参与讨论

相关主题
● 从现在，每周末我要搭讪20个女人	● 你會吃早餐嗎？
● 三文鱼可以每天吃，你能每天来一条松鼠鱼吗？	● 划重点！食物降血脂这些更有效
● 吃羊肉张鸡鸡吃猪肉张脑子吃牛肉张肌肉	● 蒙牛深夜发布声明就“诽谤伊利事件”致歉zz
● Re: 关于关节炎的保健品	● 低端人口的婴儿奶粉又出事了ZT
● 【EPA】四十款美食迎新春 (转载)	● 央视新闻：天朝奶粉再出事！
● 養生的誤區	● 贞洁女人生育的后代聪明,滥交者生的孩子智商低
● 关于DHA &EPA，知道的童鞋麻烦给科普一下	● 大家怀孕期间都吃什么鱼怎么烧得？
● 素食让你心情更佳	● 叶酸和DHA, 处方和非处方

相关话题的讨论汇总
话题: 不該话题: 橘絡话题: 四大话题: 營養话题: 魚眼

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天