怎样挑选适合你的跑鞋 - Outdoors版

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Outdoors版 - 怎样挑选适合你的跑鞋

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h*******t
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因小白同学的要求，我来抛砖引玉说说我怎么挑选适合自己的跑鞋。
step 1) 了解自己的pronation.
pronation分under pronation, neutral,和over pronation.
别想当然的以为自己是neutral.
网上有很多方法鉴定自己的pronation，什么湿脚踩在白纸上，脚并拢找人从后面看你
的腿。
但我觉得最有效的办法是，
光脚站立，然后做跑步的动作，类似弓箭步一样，看你的脚是怎么用力怎么离地的。如
果你是所有脚趾或者小脚趾最后离地(我就是这样)，那么你是under-pronator.
如果大脚趾最后离地，那么是over-pronator.
如果离地比较正面，那么就是neutral.
step 2) 在网上找适合你的pronation的鞋的review。
比如这个，Top3 running shoes for underpronators
http://running.about.com/od/runningshoereviews/tp/shoeswunder24.htm
www.runnersworld.com也是很好的网站
step 3

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