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发帖数: 13580 | 1 【 以下文字转载自 yoga 讨论区 】
发信人: stronger (人生如梦 一樽还酹江月), 信区: yoga
标 题: 攀岩技术等级（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 24 02:05:26 2007), 转信
美国的Sierra俱乐部早年为方便地描述攀登路线的难度制定了以下等级：
一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡
二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相当的危险，经常用到手，最好准备好绳子
四级是须要一定的攀登技术，大多数人认为，由于如果发生坠落就有生命危险，所
以绳子是必要的。一般攀登者需要保护，保护点容易找到。
五级是必须用绳子和保护是防止坠落造成严重后果，在不同程度上要求特别的攀登
和保护技术。从这个等级开始叫“技术攀登”。
五级原来按难度分为10级，叫“尤塞米提十进制系统”（Yosemite Decimal
System, 或 YDS. Yosemite又译“优胜美地”）（所以攀岩吧也吧优胜美地攀岩吧 ）
形式为"5.0","5.1", "5.2"…"5.10"按定义超过5.10级就是第六级，也就是必须直接使 | f*********y
发帖数: 166 | 2 看大家说得热火朝天的，我也来说说我的经历。
我半年之前在bf的影响下开始攀岩，在gym里top rop为主，很少bouldering.一般一周
去2次。现在基本5.10没有问题，偶尔可以上5.11。 我的优势是个子小，上肢和腿部力
量还不错，但偶尔还是会有心理障碍，不能GO FOR IT.其实很多时候攀岩就是个mind
game, 尤其是在overhang，你越吊着，上得去的几率就越小。
8月初我拿到Lead Certified,也开始和gym里的人混得熟起来，尤其和我的瑜伽老师及
其一帮朋友。我bf也经常带我去室外，比室内好玩的多，但就是太费时间。上个月我刚
置齐了基本室外gear,包括绳子。至今为止在室外lead过两三次。
至今最叫我害怕的一次经历是一次在室内lead一条刚设好的路线，工作人员告诉我还没
有正式rate, 但应该在5.9-10之间，有一个挺大的overhang。我爬到overhang那边，没
有来得及扣好绳子就掉下来了，而且因为我人轻，是头朝下FALL，背部撞倒墙，一大片
瘀清。我深呼吸，尝试第二次，结果再次以相同方式掉下。第三次我终于上去了，一路
到顶。下来的时候 |
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