y*a
发帖数: 40 | 1 这两周集中练leading，每次去gym至少lead三四条线。今天没找到人给我lead belay，
只好爬top rope。两个半小时爬了8条线，以前做不出来的动作，尤其是overhang的动
作，居然很轻松做出来了，呼吸控制也比以前好了。
觉得只有lead的时候，脚上的动作会特别稳，读路线的方法也不一样。而且累的时候都
push得比较狠。我现在如果只爬toprope基本回家没感觉，爬leading回家累得不行，不
过两周的时间确实有了质的改变。
去年的这个时候我买了gym的年卡，开始从一周爬一次改成一周爬两次，过了一段以后
就觉得5.10简单，开始爬5.11。这个season自从第一次出outdoor爬被狂打击，一个5.9
+都不能lead onsight。回来就开始lead比较多了，自然而然力量和流畅程度就上去了
，现在觉得5.11也不难了。嗯，一点心得跟大家共勉 |
b***y
发帖数: 824 | 2 赞leading.看来要考个Gym Lead test, 以后也在Gym 多练练leading了。 |
p**********t
发帖数: 2636 | 3 你们PNW那边crack，chimney多，overhang少，gym里leading多是overhang，正好弥补
了outdoor缺少的东西。
【在 b***y 的大作中提到】
: 赞leading.看来要考个Gym Lead test, 以后也在Gym 多练练leading了。
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h********r
发帖数: 3291 | 4 很厉害呀
.9
【在 y*a 的大作中提到】
: 这两周集中练leading，每次去gym至少lead三四条线。今天没找到人给我lead belay，
: 只好爬top rope。两个半小时爬了8条线，以前做不出来的动作，尤其是overhang的动
: 作，居然很轻松做出来了，呼吸控制也比以前好了。
: 觉得只有lead的时候，脚上的动作会特别稳，读路线的方法也不一样。而且累的时候都
: push得比较狠。我现在如果只爬toprope基本回家没感觉，爬leading回家累得不行，不
: 过两周的时间确实有了质的改变。
: 去年的这个时候我买了gym的年卡，开始从一周爬一次改成一周爬两次，过了一段以后
: 就觉得5.10简单，开始爬5.11。这个season自从第一次出outdoor爬被狂打击，一个5.9
: +都不能lead onsight。回来就开始lead比较多了，自然而然力量和流畅程度就上去了
: ，现在觉得5.11也不难了。嗯，一点心得跟大家共勉
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b*****s
发帖数: 52 | 5 Wow, you guys are really good. I just started the rock climbing and so
frustrated with my upper arms. There is only one climbing wall and a cave in
the gym close by. All the good ones are 30 miles away from my home. :(
Can I have any suggestions if I really want to improve the skills and
strength for the climbing? |
p**********t
发帖数: 2636 | 6 见置底的FAQ
in
【在 b*****s 的大作中提到】
: Wow, you guys are really good. I just started the rock climbing and so
: frustrated with my upper arms. There is only one climbing wall and a cave in
: the gym close by. All the good ones are 30 miles away from my home. :(
: Can I have any suggestions if I really want to improve the skills and
: strength for the climbing?
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