x******n 发帖数: 1328 | 1 如果要去花1~3天爬一个海拔14000英尺的山,在爬之前一天去爬一座海拔
11000~12000英尺的山对后来的高原反应有缓解么? |
s****t 发帖数: 746 | 2 要爬Rainier?
爬之前千万不要再去爬别的山了,要休息!
休息好才能有效地避免高山反应。
另外就是多喝水,不喝咖啡。
【在 x******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果要去花1~3天爬一个海拔14000英尺的山,在爬之前一天去爬一座海拔 : 11000~12000英尺的山对后来的高原反应有缓解么?
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S********t 发帖数: 18987 | 3 连爬两座山你还爬的动么, 第一天爬到11000~12000休息一晚就好了 |
x******n 发帖数: 1328 | 4 不是rainier。我只是一般性的问,最近没有去爬任何14er的打算。
那么以前我都搞错了,先去爬一些矮点儿的山,然后还自我感觉良好,
以为这样能缓解高山反应呢。
【在 s****t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要爬Rainier? : 爬之前千万不要再去爬别的山了,要休息! : 休息好才能有效地避免高山反应。 : 另外就是多喝水,不喝咖啡。
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x******n 发帖数: 1328 | 5 第一天爬的那种11000~12000的山当然是比较容易爬的,起点比较高海拔升
不大的那种。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 连爬两座山你还爬的动么, 第一天爬到11000~12000休息一晚就好了
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s****t 发帖数: 746 | 6 每人的高原反应都有一个海拔阀值,过了线就比较容易有,
低于这个阀值一般只要不是体能状态特别差,怎么爬都不会有事。
爬一次也不能解决高原反应的这个问题,
而是得要日常生活在海拔比较高的地方才好。
【在 x******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是rainier。我只是一般性的问,最近没有去爬任何14er的打算。 : 那么以前我都搞错了,先去爬一些矮点儿的山,然后还自我感觉良好, : 以为这样能缓解高山反应呢。
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c*******r 发帖数: 13580 | 7 Not the day before. Give some time to recover.
【在 x******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果要去花1~3天爬一个海拔14000英尺的山,在爬之前一天去爬一座海拔 : 11000~12000英尺的山对后来的高原反应有缓解么?
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p*****o 发帖数: 1285 | 8 A good example is White Mountain Peak before Whitney. WMP is also 14k+, but
the trailhead is around 12k.
【在 x******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 第一天爬的那种11000~12000的山当然是比较容易爬的,起点比较高海拔升 : 不大的那种。
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t**y 发帖数: 204 | 9 这正是我们7月去爬whitney的计划,第一天爬White Mountain Peak,第二天whitney
trail head休息,第三天爬whitney。
but
【在 p*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : A good example is White Mountain Peak before Whitney. WMP is also 14k+, but : the trailhead is around 12k.
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p*****o 发帖数: 1285 | 10 good luck. We carried on the first part last July, but the Whitney plan was
interrupted by a storm.
Also, Whitney Portal is pretty low in elevation. It will probably not do
you any good in terms of acclimation.
【在 t**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这正是我们7月去爬whitney的计划,第一天爬White Mountain Peak,第二天whitney : trail head休息,第三天爬whitney。 : : but
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