hiking少喝水也是可行的. - Outdoors版

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p****l
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这个说的颇有道理.
http://www.ccthere.com/article/2503170
答对了！不出汗完全是可以练出来的 [ ★MacArthur ] 于:2009-10-25 20:46:33
其实人的身体有一个很有意思的“自适应”机制 -- 你越娇着它惯着它，它越毛病多；
越是碰碰磕磕摔摔打打，越是不出问题...
就拿这个天热喝水/出汗来说，其实你为什么大量出汗？因为第一你的身体需要散热；
第二你的中枢神经系统发现你体内有大量的储存水份可以用来挥发散热而又不会导致
dehydration... 所以你就开始汗如雨下... 而你又非常及时地不停补充水分... 中枢
神经一看，好么，还有这么多的储备水，不排到体表来降温还留着干什么？于是你继续
汗如雨下...
这就形成了一个循环：越汗越喝，越喝越汗... 汗到最后体内不缺水，开始缺电解质了
... 所以那些无聊的“营养专家”们又建议大家要多喝电解质水...
问题是电解质水发明之前的人们都不用在大夏天干活啦？显然答案是否定的。那么，诀
窍何在？其实很简单，别喝或者少喝不就成了... 你不喝，降低了体内水份含量，大脑
一看，哦，水

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