hiking之后屁股疼 - Outdoors版 - 未名存档

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Outdoors版 - hiking之后屁股疼

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话题: bodyglide话题: 屁股话题: hiking

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s*******n 发帖数: 344	1 腿没事 zheshi咋回事 [发自未名空间iPhone版]
T*C 发帖数: 5492	2 正常【在 s*******n 的大作中提到】 : 腿没事 : zheshi咋回事 : [发自未名空间iPhone版]
k**u 发帖数: 10502	3 用Bodyglide 。
a***n 发帖数: 584	4 如果只疼一两天的话，正常。各种全身活动，一般都会好几个部位的肌肉轮流酸一遍。应该是身体适应活动的一个过程。平常练习腿部，比如跑步骑车，但没做上下蹲之类的锻炼，那么长时间爬有坡度的山后，会有点屁股疼。特别是负重的话。下坡的坡度大，而且石头多的话，有可能大腿靠近膝盖的地方酸。落脚点的面积小的话，小腿容易酸，甚至抽筋。背包重，而力不从腰部出的话，肩膀会疼。【在 s*******n 的大作中提到】 : 腿没事 : zheshi咋回事 : [发自未名空间iPhone版]

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