c******n
发帖数: 16403 | 1 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
，说明这两年的投入还是有所成效的。
先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
段。
AG路线的最佳攀登季节在4-5月份。 由于今年5月初下了不少额外的雪， 所以6月份仍
然状况不错。我和同伙通过查看天气预报， 确定下来6/6日周六白天走到Helens Lake
扎营， 周日凌晨继续的计划。
周五下班后跑回家收拾行李， 连夜开到Shasta附近的小镇Weed找了个旅店住下， 到达
时已经凌晨1点半。
第二天上山， 临近最后一个拐弯处， 大山扑面而来。 可惜现在雪已经不如年初时大
， 当时晶莹剔透的纯白山体赫然出现在眼前时有一种被震慑的感觉
时值登山旺季， Bunny's Flat停车场内爆满， 我们只好把车停到了远处的马路边上
打包准备上路， 赫然发现周五出门太过匆忙， 把买的食物Energy Gel和Mountain
House落在了家里忘带， 只好重新开车返回山下小镇shasta city 去The fifth Season
店里买了一些。
终于装好包，交了25块钱填完permit上路， trailhead的位置和上一次来稍有变化，
原来的trailhead被堵住了
走了大约0.7 mile， 突然又意识到连燃气罐也落在了家里， 登时气血攻心几欲抓狂，
只好打发同伴再次返回山下去买气罐。 眼睁睁看着一队队人马扬长而去
经过这两次折腾， 大约在下午1点半才抵达距离trailhead 1.7英里的Horse Camp。坡
度很平缓，行进时间大约1.5小时。
Horse Camp是属于Sierra Club的私有财产， 冬天大雪的时候有铝制高墙防护隔出一条
通道方便进入
现在大雪已经融化， 旁边的天然泉水可以自由流出， 十分清凉可口， 因此一开始在
trailhead不需要携带饮水， 走到这里补充即可。。 著名的矿泉水公司Crystal
Geyser就在Shasta 山附近有装瓶工厂， 据说最近还因为新建工厂扩大采水量引起了非
议。
休息片刻我们于1：45左右继续上路，沿着大石头垒出的trail很快就走出了树线， 经
过一段砂石混杂着冰雪的trail过后，爬到了一个小山包的顶部， 从这里开始再也看不
到trail， 只能沿着前人踩下的脚印在雪地里慢慢的走着。
远远的能看到左侧山坡上有一道巨大的滑坡痕迹， 有一块巨石滚落下来挡在路中间。
听说是4月30号发生的事情， 震动之大以至于地震仪也记录下这次事件。幸好巨石和雪
崩落在了Helens Lake 和50/50这两个人最多的营地之间， 并没有造成人员伤亡。
走近发现这石头果然不小：
回头望望50/50营地上已经有不少的帐篷， 那些商业队基本都在这里扎营。大约9000尺
高度。
下午5点零5分终于来到了Helens Lake， 10400 feet, 耗时大约3个半小时。 这时候营
地里五颜六色的帐篷大约已经有20顶。
经验不足， 竟然忘了要带雪铲， 只好腆着脸找附近的人借了一把开始卖力的干活
花了大半个小时， 终于也挖好坑砌好雪墙把我们的帐篷搭好在坑里了
隔壁的洋人还挖了雪桌子和雪凳子， 坐着纯聊天。后方的棕色尖顶大帐篷是Ranger的
办公帐， 据说是每人上来值班好几天才换下去。
镜头中的ranger走过来一个个帐篷的检查permit和告知一些注意事项， 比如Red bank
上端不建议坐滑， 有人前一阵子在Misery Hill 上坐滑结果摔进了Red Bank不得不求
助直升机救援； 第二天可能有40 mph的大风，所以建议我们出发前把帐篷放倒防止被
大风刮跑； 今天上午9点半开始山顶积云， 到下午5点才散， 所以建议我们设置12点
为关门时间 etc。。。
胃口不佳， 泡好的mountain house也没有吃， 七点多喝了几口热水就钻进帐篷开始睡
觉。 凌晨1点半醒来，烧完热水后仍然没有胃口吃饭， 开始放倒帐篷， 用雪块压住
， 收拾包裹，戴上头盔套上冰爪， 只背了十几根energy gel和3瓶水轻装上路。 2点
45分上路的时候， 营地里大部分人还没有出发， 但是前方大雪坡上隐隐约约已经有十
几盏头灯在晃动
大约四点回头看， 后面大批人马已经开始追上来， 远远的50/50营地的灯光也亮了。
拂晓时分， 终于走完了大雪坡， 来到了red bank 下面
后续队伍已经络绎不绝
在redbank 下小憩片刻， 就开始继续上爬， 这一段估计是最有风险的一段， 我一不
小心走到了一段冰岩混合地段， 幸好有惊无险， 六点半不到的时候， 来到了Red
Bank的顶部
日出把山体照射出金字塔形的投影， 隐隐约约能看出山顶狂风刮出的飞雪的影子， 令
人心有不安
左手侧的Thumb Rock，附近貌似有冰裂缝， 没敢过去细看。 远远的背景上是拉森火山
Lassen Peak
在Misery Hill上休息了片刻， 貌似这个高度的空气通透度有点问题， 正前方一条白
带阻碍了视野， 无法看到很远。
在这里我干了件大坏事， 一瓶喝了一半的矿泉水不小心在背包的时候滚落了下去， 也
许一路滚回到了Helens Lake， 希望没有给半道上的人造成惊吓和威胁
仰头看看前方的路， misery hill果然让人郁闷， 比我第一次来的时候显得更高更长
不过早有心理准备， 也明白这不过是登顶前的最后一道考验， 所以一鼓作气爬到了
misery hill的最上头
回头看， 能看到从west face路线过来的脚印痕迹， 这条路线上的人比AG上的少多了
。 据ranger说当天从AG路线上的人可能有100人。
前方终于出现了Mt Shasta真正的summit
半道上左侧的卫星峰 Shastina 的圆锥火山口十分清晰， 如果没有Shasta， Shastina
的高度（12329英尺；3,758 m)也可以在喀斯喀特山脉里位居第二， 依然超过了Mt
Adams， Mt Hood以及South Sister等著名雪山。
顶峰下一片雪原里有一块裸露的地面， 嘶嘶的冒着蒸汽和硫磺的气味，证明这Shasta
山体里仍然蕴藏着翻滚的岩浆， 几百年后大概还会再次震惊世人
7点45分的时候， 从Helens Lake出发刚好5小时整， 我无法免俗地作秀拍了一张登顶
照：
天气很好，万里无云， 并没有出现预报中的狂风， 幸甚至哉
从山顶往下看， 还没有多少人走过来
停留了半小时， 签字拍照录像， 例行公事完毕， 开始匆匆下撤
远远的再拍了一张 Lassen Peak， 不太清晰
回到Misery Hill的时候， 碰到了商业队的队员们， 他们3点多才上路， 5个小时到这
里， 速度也不算太慢吧
从Red bank 顶部下撤也是个头大的问题， 第一次来的时候把我折腾的够呛， 这次虽
然没有上次那种恐惧， 但是路也不是那么轻松好走的
一步步的侧身下降到red bank底部之后， 原本打算开始坐滑， 但是雪还太硬 （附近
的洋人妹子告诉我需要手压上去能压出痕迹才可以坐滑）， 前面人滑了一小段就连滚
带爬甩了出去。 于是我也坚持往下走了一段， 忍不住脱下冰爪试了一小段， 果然制
动困难， 只好重新穿上冰爪继续往下走， 一直到 the heart底部雪足够软了才开始全
程坐滑， 直到Helens Lake
到达Helens Lake之后， 方才发现放倒的帐篷因为用雪块压住， 已经雪块部分融化被
浸湿， 不由得有点后悔。 旁边的白人老头也嘟嘟囔囔抱怨误信了ranger的谣言。打包
收拾， 一路飞奔+坐滑，一个小时就下山到达了Horse Camp。然后慢慢走回停车场，
当晚熬夜赶回湾区不提。
回头想想， 从停车场到营地大约4个半小时， 从营地登顶5小时， 虽然不能算快， 但
是一路上超过我们的人也不多， 我们还超过了一组三个印度阿三， 比起我2年前的速
度快太多了。 也许下次我也应该尝试一下轻装Day Hike或者其他路线。
装备清单：
crampon
ice axe
Mountaineering boot
羊毛袜， 两双
雪套 （没用上）
防水裤
保暖内衣
羽绒服
冲锋衣
吸汗头带
打劫帽 （没用上）
墨镜
头盔 + Gopro
头灯 + 备用电池
GPS + 备用电池
帐篷
背包
登山杖 （没用上）
睡袋
睡垫
防晒霜 （SPF >50 很重要， 每人带一瓶， 雪山上紫外线太厉害， 太阳出来后要经
常补）
MSR reactor
打火机 （每人一个）
一罐燃料
Mountain House （没用上）
Energy gel， Energy Chew （这个对我很有用， 我一路吃过去， 感觉效果不错）
Nalgene bottle （没用上）
钛勺
水 （3瓶矿泉水或Gatorade， 我试用了一片电解质粉， 好像也很不错）
带盖钛锅， 杯子
卫生纸
3个垃圾袋
小瑞士军刀
绒帽
手套
雪铲子 （借的， 雪化之后估计就不需要了）
Carabiner
手机
----------
钱包钥匙充电器零钱电脑 （放在车里了） |
m******1
发帖数: 19713 | 2 祝贺祝贺！！忘了好多东西啊，下次能不能准备个checklist？
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
: 部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
|
F*****4
发帖数: 149 | 3 太赞了 ！！
存了，爬的真快啊。
内容详细，真心感谢。照片也很漂亮，Mt Shasta太诱人了。
我们不知道horse camp的spring可以直接灌水，以为还要filter。
看来还要买个铁锹。 |
F*****4
发帖数: 149 | 4 能问一下Energy gel， Energy Chew 推荐什么牌子的在哪里买吗？谢谢。
平时就用巧克力的trail mix感觉不够。
另外， 冰镐使用的时候需要注意什么， 需要用到的地方多吗？ 谢谢。
如果下次我爬成功了， 也来写一下历程。 |
T*********e
发帖数: 39815 | 5 赞
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
: 部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
|
T*********e
发帖数: 39815 | 6 energy gel 买GU, clif也出,不过不喜欢他家的口味
你现在的阶段冰镐使用主要学下面几个方面:
1. slope travel with ice axe
2. self arrest
3. self belay
用这些关键词去网上搜吧,有足够的教材和例子,youtube里应该也有视频
【在 F*****4 的大作中提到】
: 能问一下Energy gel， Energy Chew 推荐什么牌子的在哪里买吗？谢谢。
: 平时就用巧克力的trail mix感觉不够。
: 另外， 冰镐使用的时候需要注意什么， 需要用到的地方多吗？ 谢谢。
: 如果下次我爬成功了， 也来写一下历程。
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c**e
发帖数: 4439 | |
n**********1
发帖数: 1534 | |
h*******t
发帖数: 2 | 9 太美了！先收藏了，找机会先去下whitney，希望后面有机会也能爬Shasta。 |
n*****d
发帖数: 119 | 10 赞！有进步就是令人开心的事情
PS，落石真大。 |
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|
c******n
发帖数: 16403 | 11 铁锹可以在fifth season租， 挺重。其实我感觉如果早点到营地， 可以直接用刚下撤
的人挖好的地方。 再说过两周营地雪就该化了露出沙土地了
energy chew比gel吃起来干净， gel吃完了袋子和嘴里都黏糊糊的
没用过冰爪冰镐的还是找人带带或者先学一下再去吧？安全第一。 这山上因为结冰也
摔伤过好几个人需要直升机救援过。
【在 F*****4 的大作中提到】
: 太赞了 ！！
: 存了，爬的真快啊。
: 内容详细，真心感谢。照片也很漂亮，Mt Shasta太诱人了。
: 我们不知道horse camp的spring可以直接灌水，以为还要filter。
: 看来还要买个铁锹。
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c******n
发帖数: 16403 | 12 比起能背雪板day hike这山的版上诸高手， 我还只是菜鸟而已
【在 c**e 的大作中提到】
: 牛B了
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F*****4
发帖数: 149 | 13 太感谢了 ！！
【在 T*********e 的大作中提到】
: energy gel 买GU, clif也出,不过不喜欢他家的口味
: 你现在的阶段冰镐使用主要学下面几个方面:
: 1. slope travel with ice axe
: 2. self arrest
: 3. self belay
: 用这些关键词去网上搜吧,有足够的教材和例子,youtube里应该也有视频
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F*****4
发帖数: 149 | 14 这倒是个好主意。
上次还在REI买了冰爪，去Helen Lake路上也用了一下， 可能我鞋太小，老是歪，所以
老要调整，也浪费不少能量， 也可能我没有穿对。
我也有些犹豫是否去上个训练课。
【在 c******n 的大作中提到】
: 铁锹可以在fifth season租， 挺重。其实我感觉如果早点到营地， 可以直接用刚下撤
: 的人挖好的地方。 再说过两周营地雪就该化了露出沙土地了
: energy chew比gel吃起来干净， gel吃完了袋子和嘴里都黏糊糊的
: 没用过冰爪冰镐的还是找人带带或者先学一下再去吧？安全第一。 这山上因为结冰也
: 摔伤过好几个人需要直升机救援过。
|
R**i
发帖数: 7994 | 15 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。 |
b*******e
发帖数: 6482 | 16 腿没问题了？
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
|
c******n
发帖数: 16403 | 17 去年前年独立日的时候AG路线上雪已经很少了，只有redbank和the heart下面还有雪。
misery hill上都秃了。其他路线不知道
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
|
T*********e
发帖数: 39815 | 18 kind of late
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
|
n*******t
发帖数: 36 | 19 楼主好厉害。
请问最后的GPS路线图是怎么做出来的？GPS您用的那款，能推荐下吗？多谢。
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
: 部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
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c******n
发帖数: 16403 | 20 用GPS纪录下来然后导入到google earth上做出来的。目的是为了BSO给亲朋好友看看，
在everytrail上注册了个账户一条条的存档
好几年前买的Garmin 60csx
其实感觉这条路线上用不着GPS， 人多的和蚂蚁一样， 路线已经踩的很清晰， 跟着走
就行无需GPS看路线。我下次再走day hike就不打算带了
【在 n*******t 的大作中提到】
: 楼主好厉害。
: 请问最后的GPS路线图是怎么做出来的？GPS您用的那款，能推荐下吗？多谢。
:
: 。
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n*******t
发帖数: 36 | 21 感谢前辈指点。佩服之至，受益良多。
【在 c******n 的大作中提到】
: 用GPS纪录下来然后导入到google earth上做出来的。目的是为了BSO给亲朋好友看看，
: 在everytrail上注册了个账户一条条的存档
: 好几年前买的Garmin 60csx
: 其实感觉这条路线上用不着GPS， 人多的和蚂蚁一样， 路线已经踩的很清晰， 跟着走
: 就行无需GPS看路线。我下次再走day hike就不打算带了
|
j*********r
发帖数: 654 | 22 赞一个！
这是个很好的例子，体能／体力经过训练提高了，行进速度快了很多。楼主说没有用登
山杖，若是用了登山杖，速度可以更快，或者在同样的速度下节省体力。 |
R**i
发帖数: 7994 | 23 没好，不能跑步，打篮球这类high impact的运动，但是可以攀岩，爬山。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 腿没问题了？
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G*****m
发帖数: 5395 | 24 大牛啊，下次求带！！！！！！！！！
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上午9点前登顶。 但是大
: 部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二天凌晨继续冲顶的后半
|
c******n
发帖数: 16403 | 25 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
，说明这两年的投入还是有所成效的。
先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
对于业余爱好者来说， 少部分人可以半夜十二点左右从trail head开拔， 通宵攀登上
午9点前登顶。 但是大部分人选择分为两天，第一天在中途的Helens Lake扎营， 第二
天凌晨继续冲顶的后半
段。
AG路线的最佳攀登季节在4-5月份。 由于今年5月初下了不少额外的雪， 所以6月份仍
然状况不错。我和同伙通过查看天气预报， 确定下来6/6日周六白天走到Helens Lake
扎营， 周日凌晨继续的计划。
周五下班后跑回家收拾行李， 连夜开到Shasta附近的小镇Weed找了个旅店住下， 到达
时已经凌晨1点半。
第二天上山， 临近最后一个拐弯处， 大山扑面而来。 可惜现在雪已经不如年初时大
， 当时晶莹剔透的纯白山体赫然出现在眼前时有一种被震慑的感觉
时值登山旺季， Bunny's Flat停车场内爆满， 我们只好把车停到了远处的马路边上
打包准备上路， 赫然发现周五出门太过匆忙， 把买的食物Energy Gel和Mountain
House落在了家里忘带， 只好重新开车返回山下小镇shasta city 去The fifth Season
店里买了一些。
终于装好包，交了25块钱填完permit上路， trailhead的位置和上一次来稍有变化，
原来的trailhead被堵住了
走了大约0.7 mile， 突然又意识到连燃气罐也落在了家里， 登时气血攻心几欲抓狂，
只好打发同伴再次返回山下去买气罐。 眼睁睁看着一队队人马扬长而去
经过这两次折腾， 大约在下午1点半才抵达距离trailhead 1.7英里的Horse Camp。坡
度很平缓，行进时间大约1.5小时。
Horse Camp是属于Sierra Club的私有财产， 冬天大雪的时候有铝制高墙防护隔出一条
通道方便进入
现在大雪已经融化， 旁边的天然泉水可以自由流出， 十分清凉可口， 因此一开始在
trailhead不需要携带饮水， 走到这里补充即可。。 著名的矿泉水公司Crystal
Geyser就在Shasta 山附近有装瓶工厂， 据说最近还因为新建工厂扩大采水量引起了非
议。
休息片刻我们于1：45左右继续上路，沿着大石头垒出的trail很快就走出了树线， 经
过一段砂石混杂着冰雪的trail过后，爬到了一个小山包的顶部， 从这里开始再也看不
到trail， 只能沿着前人踩下的脚印在雪地里慢慢的走着。
远远的能看到左侧山坡上有一道巨大的滑坡痕迹， 有一块巨石滚落下来挡在路中间。
听说是4月30号发生的事情， 震动之大以至于地震仪也记录下这次事件。幸好巨石和雪
崩落在了Helens Lake 和50/50这两个人最多的营地之间， 并没有造成人员伤亡。如果
落在Helens Lake的话， 后果不堪设想。
走近发现这石头果然不小：
回头望望50/50营地上已经有不少的帐篷， 那些商业队基本都在这里扎营。大约9000尺
高度。
下午5点零5分终于来到了Helens Lake， 10400 feet, 耗时大约3个半小时。 这时候营
地里五颜六色的帐篷大约已经有20顶。
经验不足， 竟然忘了要带雪铲， 只好腆着脸找附近的人借了一把开始卖力的干活
花了大半个小时， 终于也挖好坑砌好雪墙把我们的帐篷搭好在坑里了
隔壁的洋人还挖了雪桌子和雪凳子， 坐着纯聊天。后方的棕色尖顶大帐篷是Ranger的
办公帐， 据说是每人上来值班好几天才换下去。
镜头中的ranger走过来一个个帐篷的检查permit和告知一些注意事项， 比如Red bank
上端不建议坐滑， 有人前一阵子在Misery Hill 上坐滑结果摔进了Red Bank不得不求
助直升机救援； 第二天可能有40 mph的大风，所以建议我们出发前把帐篷放倒防止被
大风刮跑； 今天上午9点半开始山顶积云， 到下午5点才散， 所以建议我们设置12点
为关门时间 etc。。。
胃口不佳， 泡好的mountain house也没有吃， 七点多喝了几口热水就钻进帐篷开始睡
觉。 凌晨1点半醒来，烧完热水后仍然没有胃口吃饭， 开始放倒帐篷， 用雪块压住
， 收拾包裹，戴上头盔套上冰爪， 只背了十几根energy gel和3瓶水轻装上路。 2点
45分上路的时候， 营地里大部分人还没有出发， 但是前方大雪坡上隐隐约约已经有十
几盏头灯在晃动
大约四点回头看， 后面大批人马已经开始追上来， 远远的50/50营地的灯光也亮了。
拂晓时分， 终于走完了大雪坡， 来到了red bank 下面
后续队伍已经络绎不绝
在redbank 下小憩片刻， 就开始继续上爬， 这一段估计是最有风险的一段， 我一不
小心走到了一段冰岩混合地段， 幸好有惊无险， 六点半不到的时候， 来到了Red
Bank的顶部
日出把山体照射出金字塔形的投影， 隐隐约约能看出山顶狂风刮出的飞雪的影子， 令
人心有不安
左手侧的Thumb Rock，附近貌似有冰裂缝， 没敢过去细看。 远远的背景上是拉森火山
Lassen Peak
在Misery Hill上休息了片刻， 貌似这个高度的空气通透度有点问题， 正前方一条白
带阻碍了视野， 无法看到很远。
在这里我干了件大坏事， 一瓶喝了一半的矿泉水不小心在背包的时候滚落了下去， 也
许一路滚回到了Helens Lake， 希望没有给半道上的人造成惊吓和威胁
仰头看看前方的路， misery hill果然让人郁闷， 比我第一次来的时候显得更高更长
不过早有心理准备， 也明白这不过是登顶前的最后一道考验， 所以一鼓作气爬到了
misery hill的最上头
回头看， 能看到从west face路线过来的脚印痕迹， 这条路线上的人比AG上的少多了
。 据ranger说当天从AG路线上的人可能有100人。
前方终于出现了Mt Shasta真正的summit
半道上左侧的卫星峰 Shastina 的圆锥火山口十分清晰， 如果没有Shasta， Shastina
的高度（12329英尺；3,758 m)也可以在喀斯喀特山脉里位居第二， 依然超过了Mt
Adams， Mt Hood以及South Sister等著名雪山。
顶峰下一片雪原里有一块裸露的地面， 嘶嘶的冒着蒸汽和硫磺的气味，证明这Shasta
山体里仍然蕴藏着翻滚的岩浆， 几百年后大概还会再次震惊世人
7点45分的时候， 从Helens Lake出发刚好5小时整， 我无法免俗地作秀拍了一张登顶
照：
天气很好，万里无云， 并没有出现预报中的狂风， 幸甚至哉
从山顶往下看， 还没有多少人走过来
停留了半小时， 签字拍照录像， 例行公事完毕， 开始匆匆下撤
远远的再拍了一张 Lassen Peak， 不太清晰
回到Misery Hill的时候， 碰到了商业队的队员们， 他们3点多才上路， 5个小时到这
里， 速度也不算太慢吧
从Red bank 顶部下撤也是个头大的问题， 第一次来的时候把我折腾的够呛， 这次虽
然没有上次那种恐惧， 但是路也不是那么轻松好走的
一步步的侧身下降到red bank底部之后， 原本打算开始坐滑， 但是雪还太硬 （附近
的洋人妹子告诉我需要手压上去能压出痕迹才可以坐滑）， 前面人滑了一小段就连滚
带爬甩了出去。 于是我也坚持往下走了一段， 忍不住脱下冰爪试了一小段， 果然制
动困难， 只好重新穿上冰爪继续往下走， 一直到 the heart底部雪足够软了才开始全
程坐滑， 直到Helens Lake
到达Helens Lake之后， 方才发现放倒的帐篷因为用雪块压住， 已经雪块部分融化被
浸湿， 不由得有点后悔。 旁边从西雅图专程开车来爬山的白人老头也嘟嘟囔囔抱怨误
信了ranger的谣言。打包
收拾， 一路飞奔+坐滑，一个小时就下山到达了Horse Camp。然后慢慢走回停车场，
当晚熬夜赶回湾区不提。
回头想想， 从停车场到营地大约4个半小时， 从营地登顶5小时， 虽然不能算快， 但
是一路上超过我们的人也不多， 我们还超过了一组三个印度阿三， 比起我2年前的速
度快太多了。 下次我也应该尝试一下轻装Day Hike或者其他路线。
物品清单：
crampon
ice axe
Mountaineering boot
羊毛袜， 两双
雪套 （没用上）
防水裤
保暖内衣
羽绒服
冲锋衣
吸汗头带
打劫帽 （没用上）
墨镜
头盔 + Gopro
头灯 + 备用电池
GPS + 备用电池
帐篷
背包
登山杖 （没用上）
睡袋
睡垫
防晒霜 （SPF >50 很重要， 每人带一瓶， 雪山上紫外线太厉害， 太阳出来后要经
常补）
MSR reactor
打火机 （每人一个）
一罐燃料
Mountain House （没用上）
Energy gel， Energy Chew （这个对我很有用， 我一路吃过去， 感觉效果不错）
Nalgene bottle （没用上）
钛勺
水 （3瓶矿泉水或Gatorade， 我试用了一片电解质粉， 好像也很不错）
带盖钛锅， 杯子
卫生纸
3个垃圾袋
小瑞士军刀
绒帽
手套
雪铲子 （借的， 雪化之后估计就不需要了）
Carabiner
手机
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钱包钥匙充电器零钱电脑 （放在车里了） |
m******1
发帖数: 19713 | 26 祝贺祝贺！！忘了好多东西啊，下次能不能准备个checklist？
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
: 下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
|
F*****4
发帖数: 149 | 27 太赞了 ！！
存了，爬的真快啊。
内容详细，真心感谢。照片也很漂亮，Mt Shasta太诱人了。
我们不知道horse camp的spring可以直接灌水，以为还要filter。
看来还要买个铁锹。 |
F*****4
发帖数: 149 | 28 能问一下Energy gel， Energy Chew 推荐什么牌子的在哪里买吗？谢谢。
平时就用巧克力的trail mix感觉不够。
另外， 冰镐使用的时候需要注意什么， 需要用到的地方多吗？ 谢谢。
如果下次我爬成功了， 也来写一下历程。 |
T*********e
发帖数: 39815 | 29 赞
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
: 下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
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T*********e
发帖数: 39815 | 30 energy gel 买GU, clif也出,不过不喜欢他家的口味
你现在的阶段冰镐使用主要学下面几个方面:
1. slope travel with ice axe
2. self arrest
3. self belay
用这些关键词去网上搜吧,有足够的教材和例子,youtube里应该也有视频
【在 F*****4 的大作中提到】
: 能问一下Energy gel， Energy Chew 推荐什么牌子的在哪里买吗？谢谢。
: 平时就用巧克力的trail mix感觉不够。
: 另外， 冰镐使用的时候需要注意什么， 需要用到的地方多吗？ 谢谢。
: 如果下次我爬成功了， 也来写一下历程。
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c**e
发帖数: 4439 | |
n**********1
发帖数: 1534 | |
h*******t
发帖数: 2 | 33 太美了！先收藏了，找机会先去下whitney，希望后面有机会也能爬Shasta。 |
n*****d
发帖数: 119 | 34 赞！有进步就是令人开心的事情
PS，落石真大。 |
c******n
发帖数: 16403 | 35 铁锹可以在fifth season租， 挺重。其实我感觉如果早点到营地， 可以直接用刚下撤
的人挖好的地方。 再说过两周营地雪就该化了露出沙土地了
energy chew比gel吃起来干净， gel吃完了袋子和嘴里都黏糊糊的
没用过冰爪冰镐的还是找人带带或者先学一下再去吧？安全第一。 这山上因为结冰也
摔伤过好几个人需要直升机救援过。
【在 F*****4 的大作中提到】
: 太赞了 ！！
: 存了，爬的真快啊。
: 内容详细，真心感谢。照片也很漂亮，Mt Shasta太诱人了。
: 我们不知道horse camp的spring可以直接灌水，以为还要filter。
: 看来还要买个铁锹。
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c******n
发帖数: 16403 | 36 比起能背雪板day hike这山的版上诸高手， 我还只是菜鸟而已
【在 c**e 的大作中提到】
: 牛B了
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F*****4
发帖数: 149 | 37 太感谢了 ！！
【在 T*********e 的大作中提到】
: energy gel 买GU, clif也出,不过不喜欢他家的口味
: 你现在的阶段冰镐使用主要学下面几个方面:
: 1. slope travel with ice axe
: 2. self arrest
: 3. self belay
: 用这些关键词去网上搜吧,有足够的教材和例子,youtube里应该也有视频
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F*****4
发帖数: 149 | 38 这倒是个好主意。
上次还在REI买了冰爪，去Helen Lake路上也用了一下， 可能我鞋太小，老是歪，所以
老要调整，也浪费不少能量， 也可能我没有穿对。
我也有些犹豫是否去上个训练课。
【在 c******n 的大作中提到】
: 铁锹可以在fifth season租， 挺重。其实我感觉如果早点到营地， 可以直接用刚下撤
: 的人挖好的地方。 再说过两周营地雪就该化了露出沙土地了
: energy chew比gel吃起来干净， gel吃完了袋子和嘴里都黏糊糊的
: 没用过冰爪冰镐的还是找人带带或者先学一下再去吧？安全第一。 这山上因为结冰也
: 摔伤过好几个人需要直升机救援过。
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R**i
发帖数: 7994 | 39 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。 |
b*******e
发帖数: 6482 | 40 腿没问题了？
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
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c******n
发帖数: 16403 | 41 去年前年独立日的时候AG路线上雪已经很少了，只有redbank和the heart下面还有雪。
misery hill上都秃了。其他路线不知道
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
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T*********e
发帖数: 39815 | 42 kind of late
【在 R**i 的大作中提到】
: 我买了7月第二周的机票去，但我很担忧会不会没有雪了。。。
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n*******t
发帖数: 36 | 43 楼主好厉害。
请问最后的GPS路线图是怎么做出来的？GPS您用的那款，能推荐下吗？多谢。
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
: 下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
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c******n
发帖数: 16403 | 44 用GPS纪录下来然后导入到google earth上做出来的。目的是为了BSO给亲朋好友看看，
在everytrail上注册了个账户一条条的存档
好几年前买的Garmin 60csx
其实感觉这条路线上用不着GPS， 人多的和蚂蚁一样， 路线已经踩的很清晰， 跟着走
就行无需GPS看路线。我下次再走day hike就不打算带了
【在 n*******t 的大作中提到】
: 楼主好厉害。
: 请问最后的GPS路线图是怎么做出来的？GPS您用的那款，能推荐下吗？多谢。
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: 。
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n*******t
发帖数: 36 | 45 感谢前辈指点。佩服之至，受益良多。
【在 c******n 的大作中提到】
: 用GPS纪录下来然后导入到google earth上做出来的。目的是为了BSO给亲朋好友看看，
: 在everytrail上注册了个账户一条条的存档
: 好几年前买的Garmin 60csx
: 其实感觉这条路线上用不着GPS， 人多的和蚂蚁一样， 路线已经踩的很清晰， 跟着走
: 就行无需GPS看路线。我下次再走day hike就不打算带了
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j*********r
发帖数: 654 | 46 赞一个！
这是个很好的例子，体能／体力经过训练提高了，行进速度快了很多。楼主说没有用登
山杖，若是用了登山杖，速度可以更快，或者在同样的速度下节省体力。 |
R**i
发帖数: 7994 | 47 没好，不能跑步，打篮球这类high impact的运动，但是可以攀岩，爬山。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 腿没问题了？
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G*****m
发帖数: 5395 | 48 大牛啊，下次求带！！！！！！！！！
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【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
: 下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
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q***z
发帖数: 554 | 49 真不错，和我们上次2014 8去爬Hood比起来怎么样 |
c******n
发帖数: 16403 | 50 hood 要难一点。 我爬shasta的时候体力也好一点
【在 q***z 的大作中提到】
: 真不错，和我们上次2014 8去爬Hood比起来怎么样
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n******o
发帖数: 181 | 51 你穿的防水裤是哪一种?
我只有滑雪裤是完全防水的, 但略重. 用防风water resistent的soft shell裤子坐滑
行不行? |
c******n
发帖数: 16403 | 52 arcteryx
【在 n******o 的大作中提到】
: 你穿的防水裤是哪一种?
: 我只有滑雪裤是完全防水的, 但略重. 用防风water resistent的soft shell裤子坐滑
: 行不行?
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n******o
发帖数: 181 | 53 壕啊， 真舍得。。。
【在 c******n 的大作中提到】
: arcteryx
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g*******s
发帖数: 2963 | 54 请问一般四月底五月初上shasta需要snowshoe么? 还是一路crampon就行了? |
q***z
发帖数: 554 | 55 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。 |
c******n
发帖数: 16403 | 56 Crampon
【在 g*******s 的大作中提到】
: 请问一般四月底五月初上shasta需要snowshoe么? 还是一路crampon就行了?
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c******n
发帖数: 16403 | 57 对你小case啦。很多人都是day trip还背着滑雪板从顶上滑下来。我跑不动所以中间睡
一觉
【在 q***z 的大作中提到】
: 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。
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p*****9
发帖数: 171 | 58 nobelnd好像这么搞过，不过好像是滑雪下来
【在 q***z 的大作中提到】
: 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。
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q***z
发帖数: 554 | 59 真不错，和我们上次2014 8去爬Hood比起来怎么样 |
c******n
发帖数: 16403 | 60 hood 要难一点。 我爬shasta的时候体力也好一点
【在 q***z 的大作中提到】
: 真不错，和我们上次2014 8去爬Hood比起来怎么样
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n******o
发帖数: 181 | 61 你穿的防水裤是哪一种?
我只有滑雪裤是完全防水的, 但略重. 用防风water resistent的soft shell裤子坐滑
行不行? |
c******n
发帖数: 16403 | 62 arcteryx
【在 n******o 的大作中提到】
: 你穿的防水裤是哪一种?
: 我只有滑雪裤是完全防水的, 但略重. 用防风water resistent的soft shell裤子坐滑
: 行不行?
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n******o
发帖数: 181 | 63 壕啊， 真舍得。。。
【在 c******n 的大作中提到】
: arcteryx
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g*******s
发帖数: 2963 | 64 请问一般四月底五月初上shasta需要snowshoe么? 还是一路crampon就行了? |
q***z
发帖数: 554 | 65 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。 |
c******n
发帖数: 16403 | 66 Crampon
【在 g*******s 的大作中提到】
: 请问一般四月底五月初上shasta需要snowshoe么? 还是一路crampon就行了?
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c******n
发帖数: 16403 | 67 对你小case啦。很多人都是day trip还背着滑雪板从顶上滑下来。我跑不动所以中间睡
一觉
【在 q***z 的大作中提到】
: 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。
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p*****9
发帖数: 171 | 68 nobelnd好像这么搞过，不过好像是滑雪下来
【在 q***z 的大作中提到】
: 你觉得一天可以搞定么？直接从bunny flat半夜12点出发的话。
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T*********e
发帖数: 39815 | 69 靠步也可以，体力够就行
【在 p*****9 的大作中提到】
: nobelnd好像这么搞过，不过好像是滑雪下来
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h********e
发帖数: 1130 | 70 你太逗了， 能忘这么多东西啊:)
。
【在 c******n 的大作中提到】
: 2015年的夏初， 经历了年初的两次失败之后， 终于爬到了Mt Shasta的顶峰， 这是我
: 第二次登顶，比起此次登顶的兴奋， 更加高兴的是比起2013年第一次登顶的显著进步
: ，说明这两年的投入还是有所成效的。
: 先转载几个网图和文字提供一些背景介绍:
: Mt Shasta 海拔14180英尺 (4,322 m)，位于加州北部靠近俄勒冈州边境附近， 是西北
: 太平洋地区喀斯喀特山脉里仅次于雷尼尔山 (Mt Rainier) 的第二高峰， 也是加州第
: 五高峰。 庞大的山体拥有大约17条登顶路线， 其中难度较低且最为popular的当属
: Avalanche Gulch （AG)路线。单程大约5.7 英里， 7450 英尺（2270米）垂直爬升。
: 攀登的最快记录是1985年一个ranger 只花了1小时39分钟登顶， 而他于1998 年7月创
: 下了另外一个记录： 在24小时之内连续往返了六次!!!
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