收藏着准没错！如何避免在运动中擦伤？ - Outdoors版 - 未名存档

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Outdoors版 - 收藏着准没错！如何避免在运动中擦伤？

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B*****3 发帖数: 1	1 想必很多人都有过在运动中擦伤腋窝或大腿内侧的经历，特别是热爱跑步等体育运动的小伙伴们更容易遇到。擦伤的时候伤口火辣辣的疼，这种经历真是有一次都够怕了。今天我们就来讲讲怎么预防在运动中擦伤。我们先来看看擦伤的医学解释： “擦伤是指皮肤与皮肤或皮肤与织物摩擦的过程，导致特定区域的皮肤发红、发炎、疼痛。” 根据医学定义，我们可以知道擦伤的过程，那导致擦伤的起因是什么呢？有以下几点： 1、运动中出汗和在雨天运动，被水浸湿的部位会更容易增加擦伤的可能性。 2、未能及时处理遗留的旧伤口或一小块发炎的皮肤，导致伤口二次擦伤。 3、锻炼时间过长，摩擦时间长，增加擦伤的几率。 4、干性皮肤的人比油性皮肤的人更容易受到这种刺激。那么怎么才能防止皮肤和皮肤与皮肤与织物之间的摩擦呢？这里有几点建议： 1、尽量保持易擦伤部位干燥光滑，可以擦一下爽身粉之类的东西。 2、及时处理旧伤口，利用创可贴等医疗物品，遮盖旧伤口，防止伤口因擦伤扩大。 3、锻炼时间不宜过长，适度把握时间。 4、干性皮肤的人可以涂抹一些润滑护肤品。以上就是几点应对擦伤的建议，收藏一下吧！
j*******k 发帖数: 1	2 之前跑步的时候经常擦伤胳肢窝
j*******k 发帖数: 1	3 穿一些棉质衣服，松软一点的会好点

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