u*******e
发帖数: 89 | 1 我找不到关于看病的主题，所以就放这了，大家能提点意见的帮帮忙好不好？先谢谢了！
我8月份开始工作以来，要就不舒服，有点痛。以为是运动不够，后来按医生给的做操
的指导，做了一个月左右 （其间还跑步什么的），发现没见好。。。就傻了，然后医
生让我检查肾，尿道感染，结果都正常，现在医生也傻了。。。我很绝望，才31岁，虽
然也不是很年轻，可是每天都有腰痛的症状非常不舒服。坐着也不行，躺着也不行，站
久了也不行。我现在也不知道运动好还是不运动好？听说游泳好，可是有人说腰痛不能
动的。
我住在pa harrisburg, 如果知道有好的医生的能不能推荐一下？
非常感谢！！！ |
l**********i
发帖数: 11748 | 2 版面：
1 BMU 北京医科大学
2 Medicine 求医问药
3 MedicalCareer 医学职业
4 ChineseMed 中医
5 Medicalpractice 医疗实践
6 MedicalDevice 医疗器械
你可以挨个发帖问
祝你早日康复
bless |
p*******d
发帖数: 1185 | 3 外行看像腰肌劳损。按摩 中药？。你可以问问别的板有什么好的中医 听说纽约有不
错的中医。这些就不清楚了。
祝好 |
d*****s
发帖数: 1407 | |
u*******e
发帖数: 89 | 5 还没有，接下来应该要查核磁共振了可能。昨天晚上听有腰椎潘突出的朋友说他这么查
出来得。可是我的医生居然首先就排除了腰肌劳损，突出的可能性。我也火了，我说你
不给我拍片你怎么能够这么确认？？？看来要换医生了。。。 |
L*D
发帖数: 3966 | 6 看到你在中医版也问了。不知道Harrisburg的中医，我知道纽约和费城附近还有不错的
中医。如果不方便去，也可以远程问诊。
腰肌劳损和椎间盘突出一般是老年人容易得的，年轻人如果没有受伤不太会得。大多数
年轻女性的腰痛是有肾寒，症状较多的比如痛经，脚凉等。不见得有你想像那么严重。
如果还有问题可以到中医版再问。 |
u*******e
发帖数: 89 | 7 谢谢！那美国医生估计没有肾寒这一说？可能还真要看中医了。我主要是痛的时间太长
了，很烦。
以前开车就了痛，那睡个觉就好了呀，这次是怎么都不好。。。 |
d*****s
发帖数: 1407 | 8 拍个照吧说实话象腰椎间盘的问题
按摩推拿可能有反作用 |
u**o
发帖数: 4652 | 9 你腰疼么？像轻微腰椎间盘突出
我也是，你要想查只能换医生
我在国内顺便看了一下
据说游泳好，不要做剧烈运动（比如跑步）
另外可以试试physical therapy |
m***n
发帖数: 242 | 10 试试inversion bed？ 据说对腰痛有缓解。 |
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|
z*****n
发帖数: 633 | 11 你到隔壁中医论坛找那个fivestone给你调理一下看看。也许不是什么太大问题。 |
A**********g
发帖数: 987 | 12 怎么看怎么像椎间盘突出，如果疼痛到屁股或者腿上的话， 更像了。
一定要做CT或者核磁共振才能检查得出来。
跑步，运动当前还是不要了，游泳有帮助。 如果是椎间盘突出的话，就不是一两个月
能好的了。
了！
【在 u*******e 的大作中提到】
: 我找不到关于看病的主题，所以就放这了，大家能提点意见的帮帮忙好不好？先谢谢了！
: 我8月份开始工作以来，要就不舒服，有点痛。以为是运动不够，后来按医生给的做操
: 的指导，做了一个月左右 （其间还跑步什么的），发现没见好。。。就傻了，然后医
: 生让我检查肾，尿道感染，结果都正常，现在医生也傻了。。。我很绝望，才31岁，虽
: 然也不是很年轻，可是每天都有腰痛的症状非常不舒服。坐着也不行，躺着也不行，站
: 久了也不行。我现在也不知道运动好还是不运动好？听说游泳好，可是有人说腰痛不能
: 动的。
: 我住在pa harrisburg, 如果知道有好的医生的能不能推荐一下？
: 非常感谢！！！
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A**********g
发帖数: 987 | 13 怎么看怎么像椎间盘突出，如果疼痛到屁股或者腿上的话， 更像了。
一定要做CT或者核磁共振才能检查得出来。
跑步，运动当前还是不要了，游泳有帮助。 如果是椎间盘突出的话，就不是一两个月
能好的了。
了！
【在 u*******e 的大作中提到】
: 我找不到关于看病的主题，所以就放这了，大家能提点意见的帮帮忙好不好？先谢谢了！
: 我8月份开始工作以来，要就不舒服，有点痛。以为是运动不够，后来按医生给的做操
: 的指导，做了一个月左右 （其间还跑步什么的），发现没见好。。。就傻了，然后医
: 生让我检查肾，尿道感染，结果都正常，现在医生也傻了。。。我很绝望，才31岁，虽
: 然也不是很年轻，可是每天都有腰痛的症状非常不舒服。坐着也不行，躺着也不行，站
: 久了也不行。我现在也不知道运动好还是不运动好？听说游泳好，可是有人说腰痛不能
: 动的。
: 我住在pa harrisburg, 如果知道有好的医生的能不能推荐一下？
: 非常感谢！！！
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A**********g
发帖数: 987 | 14 中医也检查不出椎间盘突出， 倒是中医的牵引推拿可以治疗
去CT吧
【在 u*******e 的大作中提到】
: 谢谢！那美国医生估计没有肾寒这一说？可能还真要看中医了。我主要是痛的时间太长
: 了，很烦。
: 以前开车就了痛，那睡个觉就好了呀，这次是怎么都不好。。。
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w*********2
发帖数: 64 | 15 如果真是椎间盘突出，牵引较容易拉伤。买个倒挂床比较靠谱，用自己的体重拉安全一些
我家买的这个，我妈天天用，说挺好。唯一的缺点就是占地有点大，另外很难安装。真
的装上了还是挺好用的就是了，对腰椎间盘突出的治疗效果也不错
http://www.amazon.com/Body-Champ-IT8070-Inversion-Therapy/dp/B0 |
u**o
发帖数: 4652 | 16 wow
这个怎么用阿？倒挂旋转？老人也能用？危险不
另外效果怎么样？可以的话我也买一个
一些
【在 w*********2 的大作中提到】
: 如果真是椎间盘突出，牵引较容易拉伤。买个倒挂床比较靠谱，用自己的体重拉安全一些
: 我家买的这个，我妈天天用，说挺好。唯一的缺点就是占地有点大，另外很难安装。真
: 的装上了还是挺好用的就是了，对腰椎间盘突出的治疗效果也不错
: http://www.amazon.com/Body-Champ-IT8070-Inversion-Therapy/dp/B0
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w*********2
发帖数: 64 | 17 安装好了就没啥危险的。好像限重是250磅，所以我猜太重了可能会危险？
不过真的好难装。。。我家的邮到了还差个垫片，又去home depot买了个垫片回来配上
我妈常年腰椎间盘突出，曾经非常严重，快不能下床那种。牵引按摩打封闭针全试过，
效果都非常有限，还经常一下子没按好位置就恶化了，或者一下子牵引力量太大拉伤了
。当年都打算手术了已经，就是因为医生说手术以后要躺半年，我妈就一直很犹豫。
后来她去锻炼，也不敢搞太激烈的，就打打太极拳啥的，打太极的一个老头儿年纪特别
大了都快成仙了的那种，教她一套专门锻炼腰的操，她做了一段时间操说感觉好多了，
就开始倒挂。之前不敢倒挂因为太严重了怕反而会拉伤。前些年国内没有这种家用器材
，我妈都是每天去公园那个给小孩攀爬的架子上倒挂。后来我家那块老下雨，我妈就买
了钢筋在我家阳台上自己焊了个架子，每天都挂一挂。几年下来腰已经完全好了，肩挑
手提活蹦乱跳的。另外一个意想不到的好处是颈椎病也好了。因为你倒挂的时候腰和颈
椎都拉伸了嘛。
今年出来探亲她就说我们这儿不好，小区里也没个架子，然后她说我舅舅家国内买了个
倒挂床，让我给找找看也在这边买一个。我这不就寻摸到amazon那个了么。我买的时候
120，现在还降价了。
需要注意的就是，首先得活动开了再上去倒挂，以免拉伤，不用大规模的活动，就是做
点准备运动做几小节操或者压个腿啥的。挂一会儿可以让床翻平躺躺，然后再下去挂挂
，然后再上来躺躺。不要贪心，上下两三次以后就从架子上下来，然后最好在床上平躺
个几分钟让腰充分休息一下。 |
u**o
发帖数: 4652 | 18 多谢
很详细
刚从亚马逊定了一个
【在 w*********2 的大作中提到】
: 安装好了就没啥危险的。好像限重是250磅，所以我猜太重了可能会危险？
: 不过真的好难装。。。我家的邮到了还差个垫片，又去home depot买了个垫片回来配上
: 我妈常年腰椎间盘突出，曾经非常严重，快不能下床那种。牵引按摩打封闭针全试过，
: 效果都非常有限，还经常一下子没按好位置就恶化了，或者一下子牵引力量太大拉伤了
: 。当年都打算手术了已经，就是因为医生说手术以后要躺半年，我妈就一直很犹豫。
: 后来她去锻炼，也不敢搞太激烈的，就打打太极拳啥的，打太极的一个老头儿年纪特别
: 大了都快成仙了的那种，教她一套专门锻炼腰的操，她做了一段时间操说感觉好多了，
: 就开始倒挂。之前不敢倒挂因为太严重了怕反而会拉伤。前些年国内没有这种家用器材
: ，我妈都是每天去公园那个给小孩攀爬的架子上倒挂。后来我家那块老下雨，我妈就买
: 了钢筋在我家阳台上自己焊了个架子，每天都挂一挂。几年下来腰已经完全好了，肩挑
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u*******e
发帖数: 89 | 19 谢谢大家回复。进展如下，12月左右PHYSICAL THERAPY 10次多点，没什么用。
1月针灸 推拿，12次左右。没什么用。保险不负担，所以很贵，一次200美金不到。
现在在想要不要西医找第二个医生看？ |
k**g
发帖数: 1558 | 20 你到底mri 做过吗？先得确诊一下再进行治疗。如果对现在医生不满意，换一个。
【在 u*******e 的大作中提到】
: 谢谢大家回复。进展如下，12月左右PHYSICAL THERAPY 10次多点，没什么用。
: 1月针灸 推拿，12次左右。没什么用。保险不负担，所以很贵，一次200美金不到。
: 现在在想要不要西医找第二个医生看？
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m****e
发帖数: 37 | 21 试试游泳吧。我的牙医有段时间颈椎疼得站也不是，坐也不是，睡觉都不行。据他说游
了2个星期就好了。
我自己是做软工的，每天对着电脑，去年有一段时间也是颈椎疼，引起头痛。做了几次
推拿治疗，也不是很管用。后来强迫自己修了2个星期假，不看电脑，现在好多了。或
者试试yoga。
了！
【在 u*******e 的大作中提到】
: 我找不到关于看病的主题，所以就放这了，大家能提点意见的帮帮忙好不好？先谢谢了！
: 我8月份开始工作以来，要就不舒服，有点痛。以为是运动不够，后来按医生给的做操
: 的指导，做了一个月左右 （其间还跑步什么的），发现没见好。。。就傻了，然后医
: 生让我检查肾，尿道感染，结果都正常，现在医生也傻了。。。我很绝望，才31岁，虽
: 然也不是很年轻，可是每天都有腰痛的症状非常不舒服。坐着也不行，躺着也不行，站
: 久了也不行。我现在也不知道运动好还是不运动好？听说游泳好，可是有人说腰痛不能
: 动的。
: 我住在pa harrisburg, 如果知道有好的医生的能不能推荐一下？
: 非常感谢！！！
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L*D
发帖数: 3966 | 22 没想到你会去看针灸推拿，你的情况明显是内伤，要吃中药的。你要远程问诊吗？知道
个很好的中医在达拉斯。
【在 u*******e 的大作中提到】
: 谢谢大家回复。进展如下，12月左右PHYSICAL THERAPY 10次多点，没什么用。
: 1月针灸 推拿，12次左右。没什么用。保险不负担，所以很贵，一次200美金不到。
: 现在在想要不要西医找第二个医生看？
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r***n
发帖数: 298 | 23 不要乱吃药，无论是中药还是西药。小命不要了？
给你的建议：
1、自查生活习惯，改变疑似影响身体健康的一切习惯。至于其中的个人隐私，本大夫
就不问了。
2、调整饮食习惯，不要乱吃美国的各种肉类，尤其是鸡肉和猪肉。
3、营养补充，蛋白粉冲在豆奶里，每天两次。
4、慢跑，每天或隔天慢跑30分钟。
坚持，三个月。准好。不好的话，再来找我。
【在 L*D 的大作中提到】
: 没想到你会去看针灸推拿，你的情况明显是内伤，要吃中药的。你要远程问诊吗？知道
: 个很好的中医在达拉斯。
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t******9
发帖数: 616 | 24 如果颈椎有问题，一般是一个姿势保持得太久，一是脖子上的肌肉疲劳、连带着肩膀、
后背的肌肉疲劳、紧张，最主要的是颈椎姿势不正确，时间长了影响颈椎骨之间的润滑
和灵活。
试一试这个办法：
都见过那种bubblehead小玩具/小摆件吧，一般放在车里，头部随车摇曳的那种。
1、放松脖子上的肌肉， 找到一个颈椎顶着头部最不累的点，想象自己的脖子此时就是
那种状态，轻灵灵的顶着头部。
2、模仿坐着睡觉的人，头部稍微前倾，平衡被打破，那么头部就随引力的影响向前点
头。
3、熟练了后，可以向侧边、向后边点，也可以用身体引着，像前后左右倾斜而带着头
部画圆。
动作很简单，要点是：
舍掉肌肉，让颈椎有机会得到锻炼，同时肌肉可以被拉伸，舒缓紧张。
效果很快会显现，想起来了就做几次，一次做几个，几天就会恢复。
保护好颈椎，一定要注意姿势的正确，颈椎的延长线能垂直地面就对了。 |
t******9
发帖数: 616 | 25 有时候腰疼适应为腰部的肌肉太弱了，可以做些简单的壮腰的运动。
比如放松手臂，两脚分开了站立（得劲儿就行），两脚不动，上半身向左或向右转，手
臂、脖子随转，眼睛尽量向后看。
转到尽头，再反方向转。 |
l******9
发帖数: 49 | 26 去调一下脊柱吧。我每次觉得哪儿不舒服的时候都会去调整一下。有时候是脊柱压迫了
神经。我在费城找到一个，你打电话到这个太极馆就可以book： http://baztaichi.com/ |
l******9
发帖数: 49 | 27 BTW，我以前车祸后腰疼就是靠这种方法治疗的，不过不是在费城。但这家也OK。
【在 l******9 的大作中提到】
: 去调一下脊柱吧。我每次觉得哪儿不舒服的时候都会去调整一下。有时候是脊柱压迫了
: 神经。我在费城找到一个，你打电话到这个太极馆就可以book： http://baztaichi.com/
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r***n
发帖数: 298 | 28 可以刮痧治疗。
【在 l******9 的大作中提到】
: 去调一下脊柱吧。我每次觉得哪儿不舒服的时候都会去调整一下。有时候是脊柱压迫了
: 神经。我在费城找到一个，你打电话到这个太极馆就可以book： http://baztaichi.com/
|
s**********e
发帖数: 860 | |
r***n
发帖数: 298 | 30 我在北京中医学院进修过。来美国时刮痧工具都带来。
【在 s**********e 的大作中提到】
: 中医：腰疼按哪个穴位最灵验
: http://health.people.com.cn/GB/11724201.html
: 试试自己按摩穴位．
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u*******e
发帖数: 89 | 31 没有mri， 因为我的那个医生说x光拍过没有问题 就不需要也不给我拍mri。
那我换个医生。 |
