[转载] 自己坐月子的经验分享 - Parenting版

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M*********s
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经常看到有姐妹问，自己坐月子可行不可行。
我把自己的经验写出来，供需要的jm参考。一家之言，挑对你有帮助的看就好。
攒点rp，希望宝宝快点重新吃奶瓶。
我自己的情况：
老大，6年前，在中西部，农村。我和lg双PHD（两人的老板都很nice），自己坐月子。
老公偶尔去实验室，大部分都在家。
老二，2011年，在加州。我和lg都工作，老大上一年级，自己坐月子。老公第二周回去
上班，但是他负责老大的接送（有时请朋友帮忙接）。
两次都是剖腹。
首先，我同意，女人能善待自己还是要善待自己。有愿望有条件的，请月嫂，请家人，
请保姆；有愿望没有条件的，创造条件请。
其次，提醒一下，事先和老公沟通好。比较娇惯自己的，需要老公的配合；不娇惯自己
的，要让老公意识到并且appreciate。
再者，思想上准备好，自己坐月子要辛苦一些。所以不重要的事情别在意，比如不用每
周吸尘，每顿洗碗。月子里有摩擦，也正常，尽量吵的快，忘的快。反复思量，只会让
大家越来越不爽。
最后，也是很重要的，always have a alternative plan! 因为你不知道会有什么意想
不到的事情发生。
下面说说我两次坐月子里觉得很有用的地方：
1.吃
吃是大头。基本上吃喝解决，月子里就没什么大事了。呵呵
做学生的时候，没有月子餐。我们请了好几家朋友轮流帮忙给我们做饭送汤前三周。轻
松很多。
这次，定了月子餐，老公和老大吃外卖为主，间或老公自己烧点。
我觉得outsource做饭，是两次坐月子最明智的决定。
2.自理
在医院时，能用得上nurse的帮助就用，因为回家要24/7的照顾新生儿。
我第一次，医生没有offer stool softner，回家第三天，才很辛苦的排便通畅。这次
第二天吃了一次，之后就再也没问题。
自己能照顾自己了，才能照顾宝宝，对吧。
3.活动
一定一定尽早下床，多次少量的活动。
我生老大时，先是spinal headache，连坐都不能坐，只能躺。到不疼的时候，跟着去
医院一周体检，不知天高地厚的爬了3－4层的楼梯，回家就大出血，就又不敢动了。结
果月子结束时，都不能久坐，一说话就提不上气。
这次，尽量每2－3小时，起床缓慢活动，并且做深呼吸。感觉第二周就很精神了。
4.get backup
我这次请了一个钟点工，一周两次，一次半天，帮忙做卫生，喂一次奶瓶。
虽然我觉得我自己也可以做那些事，但是知道有人帮忙，你可以不用不停的在脑子里计
划任务，还是轻松不少的。不希望请月嫂，保姆的jm可以参考一下。
5.照顾新生儿
放轻松。
老大的时候，基本上一哭，我就从床上蹦起来。老大那个时候，吃一半睡一半，断断续
续的。我自己没有觉睡，而且老大后来一直睡觉都很成问题。
老二呢，我觉得想办法，一次让宝宝多吃点很重要。宝宝睡觉的时候有动静，不用太紧
张。有时候你去抱他，反而影响了他自己睡觉。
其他的，要是大家有什么具体的问题，我可以试着回答。
总之，it's doable。如果决定自己坐月子，就要做好准备，你会发现比你想像的要轻
松。

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