r****j
发帖数: 2987 | 1 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
人喂。
但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！ |
t*c
发帖数: 8291 | 2 挑食的事情，好像各有各的原因，虽然现象类似，但是原因不一样，有用的
解决办法也不一样。
大多数人说提高厨艺，能解决或者缓解挑食。
我个人的经历是挑食是惯的，没办法的话就不挑了。我小时候很挑食，
后来在一个吃不到任何喜欢的食物的地方住了几年，能吃到的任何菜都是
原来不原意吃的。结果吃着吃着就习惯了。现在完全不挑。吃什么都香。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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a***l
发帖数: 60 | 3 先把零食给戒了，
白米饭也可以戒，这种精细碳水营养价值不高 |
X****r
发帖数: 3557 | 4 不给吃零食。吃饭要先吃完一定量的必须要吃的东西才能吃一定量自己喜欢的东西，依
次循环。不想吃就饿着，下一顿就自然要吃了。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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l*****e
发帖数: 2447 | 5 这样下去肯定不行对不对？既然这样就是有人做出牺牲对不对？第一孩子放弃零食，嗜
吃零食是一条不归路，必须趁孩子小搞定。第二做妈的放弃亲妈的心，饿了没有零食的
选择什么都吃了，娃不高兴娃闹只哄只给爱不给零食。孩子毕竟只是人类，饿了吃这个
是人类之规律。其实这个事情很简单，就看爹妈有没有执行力。就算别人给你出这个高
招那个高招，最后还是要爹妈的执行力来完成的。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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a********l
发帖数: 571 | 6 我家的明显是要把喜欢的先挑着吃光，再察言观色，觉得彻底没戏了才慢慢吃其他不喜
欢的东西。好在最后总量还是能吃掉不少。吃的好的时候就奖励一块甜饼干，吃的不好
就直接收摊。
【在 X****r 的大作中提到】
: 不给吃零食。吃饭要先吃完一定量的必须要吃的东西才能吃一定量自己喜欢的东西，依
: 次循环。不想吃就饿着，下一顿就自然要吃了。
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G**T
发帖数: 2610 | 7 试图去了解一下敏感期的话题。
人类进化几万年，对食物的敏感期有一个固定的阶段，已经固定在基因里了。在敏感期
，孩子能接受各种口味，具体的方法是有规律的引入新的食物 － 大概每周一种，不
要太多太快太杂。
过了敏感期，孩子会本能地抗拒新的口味。 按进化论的理论，这是有利于生存的，因
为人类象动物一样生存在野外时，吃到有毒食品而丧生的概率不小，所以stick to
safe food source是个生存的本能。
爱信不信。 我也不那么确定。但我们家娃娃是按这个方式养的 － 在所谓的敏感期
的时候，我们兢兢业业地定期引入不同口味的食品。 so far, 上小学了，不偏食。
但sample很小，不想误导你说这样就有效。 At least it worked for us. |
g******n
发帖数: 53185 | 8 开饭前一小时不给任何吃的，只给水喝。开饭时先上菜和肉，不上主食。小孩饿的时候
都急嘴子，有什么吃什么。吃了粮食和零食就不吃菜了。五分钟后再上一点儿主食，慢
慢养成多吃菜少吃饭的习惯
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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p********5
发帖数: 7433 | 9 什么叫以毒攻毒？我小的时候很挑食，关键没有撑大过肚子。其实，每个人都有爱吃的
东西。我现在挺能吃的，但是，我基本吃素。而小的时候，父母老实给我吃肉，我很不
情愿。
我自己的孩子，每个孩子都很喜欢吃东西，不挑食。刚开始，也几乎不吃。要用他们喜
欢吃的东西，撑大肚子。他们那时候，就吃泡饭加腌笋。好，咱们就吃这个。每天吃很
多，爱吃。吃着吃着，肚子大起来了，知道肚子饿了，开始尝试别的东西。发现一尝试
，很多东西都很好吃。
放学回家，像个饿狼。我是立刻snack.然后还吃很多晚饭。出去玩乐后回来，还能吃很
多水果。
想当初，我回到家里也像个饿狼，父母就是不给我吃零食，说是吃饱了等会儿饭吃不下
了，我饿啊。饭也吃不了多少。
所以，孩子喜欢吃什么就吃什么，撑大了肚子，以后很方便。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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p********5
发帖数: 7433 | 10 说实话，你这种吃的东西，看着我就觉得恶心（宽恕一个从小挑食的孩子的话）。小的
时候，我妈也给我孩子弄吃的，粥，肉啊菜啊弄碎了放里面，我孩子不爱吃，挑食。
以后我自己带，个个能吃。我是不会弄这些东西的。米饭加一两样孩子爱吃的，多吃，
肚子大起来，现在啥都吃。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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r*f
发帖数: 39119 | 11 嗯，小孩子不喜欢混得东西，家长其实还弄得很辛苦。。。。
分开弄，小孩容易做选择，家长也轻松很多呢。还保证了量。
话说avocado单独吃或者切块调味也就算了，混米饭。。。。我也感觉真的不容易下咽！
【在 p********5 的大作中提到】
: 说实话，你这种吃的东西，看着我就觉得恶心（宽恕一个从小挑食的孩子的话）。小的
: 时候，我妈也给我孩子弄吃的，粥，肉啊菜啊弄碎了放里面，我孩子不爱吃，挑食。
: 以后我自己带，个个能吃。我是不会弄这些东西的。米饭加一两样孩子爱吃的，多吃，
: 肚子大起来，现在啥都吃。
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t**i
发帖数: 3283 | |
G*******X
发帖数: 1101 | 13 Re，我家就这样，先上必须吃的肉和菜，后上主食。不吃就自己坐在high chair上玩，
跟大人一起上桌一起下桌，没有零食。没有单独给娃做的菜。当然我们做菜都少盐少酱
了，切块小，尽量做烂一点。
开饭前一小时不给任何吃的，只给水喝。开饭时先上菜和肉，不上主食。小孩饿的时候
都急嘴子，有什么吃什么。吃了粮食和零食就不吃菜了。五分钟后再上一点儿主食，慢
慢养成多吃菜少吃饭的习惯
【在 g******n 的大作中提到】
: 开饭前一小时不给任何吃的，只给水喝。开饭时先上菜和肉，不上主食。小孩饿的时候
: 都急嘴子，有什么吃什么。吃了粮食和零食就不吃菜了。五分钟后再上一点儿主食，慢
: 慢养成多吃菜少吃饭的习惯
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Y********d
发帖数: 1478 | 14 赞具体可操作的方案。
感觉我女儿也吃米饭太多，今天先上菜和肉，五分钟后上米饭。
【在 g******n 的大作中提到】
: 开饭前一小时不给任何吃的，只给水喝。开饭时先上菜和肉，不上主食。小孩饿的时候
: 都急嘴子，有什么吃什么。吃了粮食和零食就不吃菜了。五分钟后再上一点儿主食，慢
: 慢养成多吃菜少吃饭的习惯
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Y********d
发帖数: 1478 | 15 我google了食物敏感期，没有找到，最接近的是喂养敏感期或者咀嚼敏感期，但都是一
岁以前的了？
感觉NextGeneration and Parenting版应该有个过渡或者overlapping啊。
【在 G**T 的大作中提到】
: 试图去了解一下敏感期的话题。
: 人类进化几万年，对食物的敏感期有一个固定的阶段，已经固定在基因里了。在敏感期
: ，孩子能接受各种口味，具体的方法是有规律的引入新的食物 － 大概每周一种，不
: 要太多太快太杂。
: 过了敏感期，孩子会本能地抗拒新的口味。 按进化论的理论，这是有利于生存的，因
: 为人类象动物一样生存在野外时，吃到有毒食品而丧生的概率不小，所以stick to
: safe food source是个生存的本能。
: 爱信不信。 我也不那么确定。但我们家娃娃是按这个方式养的 － 在所谓的敏感期
: 的时候，我们兢兢业业地定期引入不同口味的食品。 so far, 上小学了，不偏食。
: 但sample很小，不想误导你说这样就有效。 At least it worked for us.
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Y********d
发帖数: 1478 | 16 这样下去肯定不行，对；做妈的必须要放弃亲妈的心，是。
执行力这个事儿确实还是我当下养娃的各种挑战中最缺乏的，受教了。
请容许我再多问一句，绝无抬杠的意思，只是讨论：
如果零食在家实在管得太严，会不会有在将来或者在外面特别容易受诱惑的可能？
我是希望女孩子在将来或者在外面优雅得体，不要看到零食就嘴馋，就好比女生不要被
什么豪车名包就轻易泡上一个道理。
【在 l*****e 的大作中提到】
: 这样下去肯定不行对不对？既然这样就是有人做出牺牲对不对？第一孩子放弃零食，嗜
: 吃零食是一条不归路，必须趁孩子小搞定。第二做妈的放弃亲妈的心，饿了没有零食的
: 选择什么都吃了，娃不高兴娃闹只哄只给爱不给零食。孩子毕竟只是人类，饿了吃这个
: 是人类之规律。其实这个事情很简单，就看爹妈有没有执行力。就算别人给你出这个高
: 招那个高招，最后还是要爹妈的执行力来完成的。
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x***5
发帖数: 1032 | 17 其实大人也挑食，可是为什么没有大人强迫自己吃有益的但是自己不喜欢的呢
我女儿就有那么一段时期只吃白米饭，搞了快半年，又开始吃其他的菜了。
现在二宝有时候就是早餐吃得多，然后中午啥都不吃，我父母就各种担心各种搞花样，
结果搞了还是不吃。我说你们别操心，不吃说明不饿，饿了自然会吃。
据说人都有个自我调节，缺什么会爱吃什么。当然不知道真假。
现在我妈回国了，我俩口子搞饭，下班回去没那个功夫搞各种好吃的，反正你爱吃就吃
，不吃就不吃。
零食可以吃，但是饭后一个小时再吃。或者运动前吃，以保证运动后不会饿得很厉害。
还是那句话，饿了自然会吃。 |
s*****e
发帖数: 6053 | 18 请此类的帖子以后发到next generation版，本版更侧重的是3岁以上的孩子。
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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J***A
发帖数: 1511 | 19 其实多吃米饭或其他主食还是挺健康的。
建议零食停了。
像小木妹妹说的， 先上菜和肉， 后上饭。 比平时吃饭晚一小时， 让孩子饿一点再给
吃。
菜和肉可以换样做， 没准哪个对孩子胃口
主食也可以大米小米玉米面条，地瓜粥换样做。 特可以做蔬菜瘦肉粥。
可以适当给孩子补点综合维他命。 一般五岁以下孩子挑食的补点维生素比较好
宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
人喂。但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。已经持续2个月了，
只能把牛油果拌........
【在 r****j 的大作中提到】
: 宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝大
: 人喂。
: 但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
: 已经持续2个月了，只能把牛油果拌在米饭里或者炖鸡汤给她喝。
: 不知道大家有没有什么高招来引导偏食的小朋友呢？谢谢！
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Z**********1
发帖数: 1447 | 20 零食得给，时不时地给吃点，但是不要作为奖励，不要让孩子有饥渴感。同理适用于电
视、iPad、游戏之类容易上瘾的东西。
[在 YellowWood (黄小木) 的大作中提到：]
：这样下去肯定不行，对；做妈的必须要放弃亲妈的心，是。
：
：........... |
|
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Z**********1
发帖数: 1447 | 21 我家一般没有零食，如果买了让孩子看见，想吃就给吃，但是控制量。糖果只有周末让
吃，只要不过分，爱吃多少吃多少，有时我还会主动提醒孩子该买糖了，我俩一起去挑
，然后让他自己装进他的宝贝糖罐。所以，我家孩子爱零食（没有哪个孩子不爱的），
但是若没有，他也不闹，不上瘾。
吃饭，是所有福利的前提，这点他知道。爱喝粥，就专门炖肉汤、鸡汤做粥；爱吃
pasta，就做肉酱；吃米饭，两菜一汤，半荤半素的搭配，干干净净。总之，按大人的
饮食做，和大人吃一样的饭菜，不单独开小灶。每顿饭，最多二选一，要是都不喜欢，
对不起，那就饿着吧，反正也饿不坏，小东西结实得很。
倒不是说我家孩子一点儿不挑食，但是荤素都有他爱吃的，身体好，结实，吃饭不费劲
，在我这里就算过关了。
[在 rainyj (双子星) 的大作中提到：]
：宝宝2岁半，以前大人喂饭的时候什么都吃，现在上preschool了，喜欢自己吃饭拒绝
大人喂。
：但是只吃白米饭和零食之类的，不肯吃烹饪的蔬菜和肉类。
：........... |
Y********d
发帖数: 1478 | 22 这位妈妈，感觉我们上网的时间差不多。版上小娃妈不多，你说的挺实在的。以后多交
流啊！
【在 Z**********1 的大作中提到】
: 我家一般没有零食，如果买了让孩子看见，想吃就给吃，但是控制量。糖果只有周末让
: 吃，只要不过分，爱吃多少吃多少，有时我还会主动提醒孩子该买糖了，我俩一起去挑
: ，然后让他自己装进他的宝贝糖罐。所以，我家孩子爱零食（没有哪个孩子不爱的），
: 但是若没有，他也不闹，不上瘾。
: 吃饭，是所有福利的前提，这点他知道。爱喝粥，就专门炖肉汤、鸡汤做粥；爱吃
: pasta，就做肉酱；吃米饭，两菜一汤，半荤半素的搭配，干干净净。总之，按大人的
: 饮食做，和大人吃一样的饭菜，不单独开小灶。每顿饭，最多二选一，要是都不喜欢，
: 对不起，那就饿着吧，反正也饿不坏，小东西结实得很。
: 倒不是说我家孩子一点儿不挑食，但是荤素都有他爱吃的，身体好，结实，吃饭不费劲
: ，在我这里就算过关了。
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J***A
发帖数: 1511 | 23 我家的我给买了综合维他命， 感觉和糖差不多， 我基本把那个当零食给姑娘吃。 也
不是天天给， 感冒的时候或者她想起来要的时候才给。
我给姑娘读故事有说小猪改掉吃零食的坏习惯的还有小松鼠吃糖多了要拔牙的。 我姑
娘很自律也很注重秩序， 读完故事以后自己就会说吃零食不好，吃糖长虫牙。 去参加
活动或者看儿医发的巧克力糖什么的她吃之前都会问我可以吃不， 我说不可以，她就
不吃了。
我觉得通过讲故事的形式告诉孩子零食不能吃还是很管用的。 实在不行用维他命代替
也不错。其实适当吃一点也没关系。 不过我姑娘体重身高比已经80% 了， 所以我还是
很注意的。
听说幼儿园里小朋友过生日经常会发一些糖和巧克力......这个就没法控制了：（
零食得给，时不时地给吃点，但是不要作为奖励，不要让孩子有饥渴感。同理适用于电
视、iPad、游戏之类容易上瘾的东西。[在
【在 Z**********1 的大作中提到】
: 零食得给，时不时地给吃点，但是不要作为奖励，不要让孩子有饥渴感。同理适用于电
: 视、iPad、游戏之类容易上瘾的东西。
: [在 YellowWood (黄小木) 的大作中提到：]
: ：这样下去肯定不行，对；做妈的必须要放弃亲妈的心，是。
: ：
: ：...........
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Z**********1
发帖数: 1447 | 24 好的，多交流
[在 YellowWood (黄小木) 的大作中提到：]
：这位妈妈，感觉我们上网的时间差不多。版上小娃妈不多，你说的挺实在的。以后多
交流啊！
：
：........... |
w********e
发帖数: 4186 | 25 大人当然也有强迫自己选择健康饮食。
【在 x***5 的大作中提到】
: 其实大人也挑食，可是为什么没有大人强迫自己吃有益的但是自己不喜欢的呢
: 我女儿就有那么一段时期只吃白米饭，搞了快半年，又开始吃其他的菜了。
: 现在二宝有时候就是早餐吃得多，然后中午啥都不吃，我父母就各种担心各种搞花样，
: 结果搞了还是不吃。我说你们别操心，不吃说明不饿，饿了自然会吃。
: 据说人都有个自我调节，缺什么会爱吃什么。当然不知道真假。
: 现在我妈回国了，我俩口子搞饭，下班回去没那个功夫搞各种好吃的，反正你爱吃就吃
: ，不吃就不吃。
: 零食可以吃，但是饭后一个小时再吃。或者运动前吃，以保证运动后不会饿得很厉害。
: 还是那句话，饿了自然会吃。
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w********e
发帖数: 4186 | 26 大人当然也有强迫自己选择健康饮食。
【在 x***5 的大作中提到】
: 其实大人也挑食，可是为什么没有大人强迫自己吃有益的但是自己不喜欢的呢
: 我女儿就有那么一段时期只吃白米饭，搞了快半年，又开始吃其他的菜了。
: 现在二宝有时候就是早餐吃得多，然后中午啥都不吃，我父母就各种担心各种搞花样，
: 结果搞了还是不吃。我说你们别操心，不吃说明不饿，饿了自然会吃。
: 据说人都有个自我调节，缺什么会爱吃什么。当然不知道真假。
: 现在我妈回国了，我俩口子搞饭，下班回去没那个功夫搞各种好吃的，反正你爱吃就吃
: ，不吃就不吃。
: 零食可以吃，但是饭后一个小时再吃。或者运动前吃，以保证运动后不会饿得很厉害。
: 还是那句话，饿了自然会吃。
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