孕期准妈妈不能吃哪些鱼 Zz - Parenting版

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话题: 孕妇话题: 准妈妈话题: 含有话题: 罐装话题: 鱼肉

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【导读】鱼肉肉质鲜美，同时鱼肉中的蛋白质含量高，因此准妈妈吃鱼对胎儿是非
常有营养的。但是准妈妈吃鱼也是很有讲究的，有些鱼对孕妇来说不能多吃。那么,孕
妇不能吃哪些鱼呢？
1.咸鱼、熏鱼
一些烟熏的和腌制的鱼，虽然烹制之后很能满足人的胃口。但是这类鱼往往含有亚
硝胺等致癌物，尤其是烧焦的、煎炸的鱼中含有强致癌物——杂环胺。孕妈妈一定要忌
口。
2.罐装鱼
近日，美国食品药物和管理局提出，孕妇最好要避免吃罐装鱼。因为，这类罐装鱼
往往含有一定量的汞元素，汞被孕妇摄取后，可进入胎盘，影响胎儿的中枢神经系统。
3.死鱼
即使是死了不久的鱼，孕妇最好也不要吃。死的甲鱼、鳝鱼，畸形的鱼等都不要吃
，以免给宝宝带来不良的影响。
4.工厂附近的鱼
工厂附近水域的鱼，孕妈妈也不要吃。因为工厂的工业废水、废气、废渣等废物不
断的排放到这里来，使得水中的铅、汞、镉等有害物质不断增加。孕妇吃了这些鱼，可
能感觉不大；但是对于敏感的胎宝宝来说，可是极有危害的。
5.带寄生虫的鱼
很多鱼中含有华枝睾吸虫等寄生虫。因为，寄生虫靠人的肉眼无法分辨出来。因此
，孕妈妈在烹煮鱼肉的时候，一定要彻底洗干净，然后再高温煮熟煮透。
6.污染地区的鱼
一些环境污染较为严重的地区的鱼，孕妈妈也最好不要吃。污染地区的鱼体内往往
含有农药、重金属等有害物质。准备怀孕和正怀孕的孕妇不要吃这类鱼。

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