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S******2
发帖数: 59 | 1 最近很多人给我留言说：“自己的孩子视力越来越差”，问我有什么食物对孩子的视力
比较好。其实，孩子的视力问题，并不是饮食就能解决的。
视力下降问题还需要究其根本，在生活中，你可能忽略很多细节，正在伤害孩子的
眼睛。
前段时间看《奇葩说》，陈铭教授有一段话让我大有感触，他说，女儿在家玩电子
产品时,家里的老人会劝阻说对眼睛不好。作为父亲特别为难，因为知道女儿迟早要接
触这些，视力会受到影响。但是没办法，这就是这个时代存在的利弊。科技进步丰富了
我们的生活，但也注定带来了伤害。
每个孩子都有一双明亮美丽的眼睛，但随着他们长大，步入学校看书时间延长。可
能迟早有一天会问：妈妈，我的眼睛怎么看不太清了？
作为父母，最常见的做法可能就是带他去配一副好眼镜。但很多家长都没意识到，
戴眼镜只是治标不治本的做法。长期戴眼镜的人都有两个共同点：眼睛凸起、眼球浑浊
没有精神。我们给了她们美丽的眼睛，却没能保护住心灵的窗户。
是谁给孩子漂亮的眼睛前安了一块镜片？
法国学校会合理安排孩子每天户外活动时间。未成年人每年必须检查一次视力，如
发现问题，会及时提供治疗。同时，学校非常注重食品营养的均衡、体育锻炼以及教室
、图书馆里的灯光是否不刺眼、无辐射，对学生的眼睛是否有害。法国人喜欢戴墨镜，
不完全是为了耍酷，时尚，而是从小老师就会提醒要带太阳镜保护视力。
所有的妈妈都一样是爱自己孩子的，都想给孩子最好的生活环境，让孩子有一双明
亮的眼睛。只是有时候因为相关知识和工具的匮乏，我们可能并不知道该如何保护孩子
心灵的窗口，也不知道我们的孩子正在面临着一些伤害。
巴黎医科大学教授指出：导致孩子近视的一个重要因素是光线。我们每天一起床眼
睛就要接触，却总是被忽略。就像我们常常会提醒孩子不要在太阳光下看书，却极少会
关注到孩子使用的台灯。
我以前也只是把台灯当成一个普通家具，而不是一个陪伴孩子学习，保护她视界的
科技产品。选台灯，总觉得好看、光亮，孩子喜欢就行，现在看来不懂科学真的可能“
害”了孩子。如果台灯太亮或者太暗，都会导致视觉疲劳，降低孩子学习效率。
那要如何选台灯呢？我特意咨询了专业做灯光的朋友，他给出了以下几点重要的建
议：
◆ 无蓝光危害，低频闪，远离炫光
灯光频闪、炫光等问题，会刺激到孩子眼睛，会引起视觉错觉、眼睛模糊等问题；
蓝光会对孩子稚嫩的视网膜造成伤害。
无可视频闪，无蓝光危害，防炫光是对一盏台灯的基础要求。
◆ 光照均匀全覆盖
许多普通台灯的光照范围只集中在书本中间，周围有暗区，降低了孩子的读写舒适
度，容易引起视觉疲劳，导致近视。这时需要符合A级或者AA级照度的台灯，提高孩子
学习效率。
◆ 合适的台灯亮度
一些父母其实不是很清楚，什么样的亮度才是最适合孩子的。孩子一天的学习过程
中，光线不断变化。如果台灯太亮或者太暗了，都会导致视觉疲劳，降低孩子学习效率。
选一个好的台灯还是有必要的。 |
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