f**1
发帖数: 1257 | 1 【 以下文字转载自 Rite_aid 俱乐部 】
发信人: f621 (happyday), 信区: Rite_aid
标 题: 健身的同学，问问
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 10 16:49:47 2012, 美东)
我跳cardio 大概30-40分钟，微微全身出汗水平
中间渴的得停下来喝3次水，要不跳不下去了
别人是跳完喝一次
哪里不对劲？ 是不是跳之前得喝很多？ | h*******3
发帖数: 3775 | 2 跑步一般10分钟补充一次水是很正常的。
我觉得你这样做没错啊。
不能觉得口渴了才喝水，这样身体已经开始脱水了 | f**1
发帖数: 1257 | 3 谢谢哈
【在 h*******3 的大作中提到】
: 跑步一般10分钟补充一次水是很正常的。
: 我觉得你这样做没错啊。
: 不能觉得口渴了才喝水，这样身体已经开始脱水了
| c******7
发帖数: 2996 | |
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