m******6 发帖数: 4857 | 1 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: maomao66 (香草冰棍), 信区: Medicine
标 题: 我是高血脂!怎么办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
本人净高167cm,体重120磅。每周运动3次,每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
着吃,其余是买着吃。喜欢吃肉,几乎是无肉不欢。家里买的零食很多,但是吃的不算
太多,有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
LDL136.
请问现在怎么办,头晕脑胀的,2天晚上都没吃饱了! |
j*****g 发帖数: 7513 | 2 这个确实是高了。
第一,控制饮食,多食白肉(鸡鸭鱼等)少吃红肉(猪牛羊)动物内脏蛋黄就不要吃了。
第二,必要的话,需要医生开降血脂药。simvastatin |
m******6 发帖数: 4857 | 3 真烦,你说也没原因高呀,感觉自己也不胖,现在饿得头晕眼花的
了。
【在 j*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个确实是高了。 : 第一,控制饮食,多食白肉(鸡鸭鱼等)少吃红肉(猪牛羊)动物内脏蛋黄就不要吃了。 : 第二,必要的话,需要医生开降血脂药。simvastatin
|
j*****g 发帖数: 7513 | 4 家里有没有遗传呢?
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真烦,你说也没原因高呀,感觉自己也不胖,现在饿得头晕眼花的 : : 了。
|
j**y 发帖数: 5059 | 5 肉类和零食吃多啦,营养不均衡,瘦肉为主,加大蔬菜水果量
体育锻炼继续坚持
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真烦,你说也没原因高呀,感觉自己也不胖,现在饿得头晕眼花的 : : 了。
|
m******6 发帖数: 4857 | 6 明天问问我妈
【在 j*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 家里有没有遗传呢?
|
m******6 发帖数: 4857 | 7 很少吃肥肉,就是偶尔吃吃梅菜扣肉,猪蹄猪肘子
【在 j**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肉类和零食吃多啦,营养不均衡,瘦肉为主,加大蔬菜水果量 : 体育锻炼继续坚持
|
m*r 发帖数: 37612 | 8 喝水,吃麦片
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真烦,你说也没原因高呀,感觉自己也不胖,现在饿得头晕眼花的 : : 了。
|
j**y 发帖数: 5059 | 9 那会不会测量之前那几天正好油水太足?这个数据比较高啊
保险起见,过个几个月再测测
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很少吃肥肉,就是偶尔吃吃梅菜扣肉,猪蹄猪肘子
|
b*******9 发帖数: 13548 | 10 为啥高血脂就一定胖呢
一堆堆瘦子还糖尿病呢
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真烦,你说也没原因高呀,感觉自己也不胖,现在饿得头晕眼花的 : : 了。
|
|
|
z****e 发帖数: 1025 | 11 patpat
这没啥,我和老公都在吃降脂药,哈哈 |
s******e 发帖数: 1447 | 12 这事问医生吧
其实我觉得还好
一般要求总胆固醇200以下,LDL 100以下,但是没有糖尿病其实稍微高一点也还好
不知道吃鱼油有没有用?另外楼主喜不喜欢吃海鲜?虾啊贝类海鲜胆固醇都很高。 |
c**1 发帖数: 490 | 13 毛毛运动够了,就是吃上注意。
多吃牛油果,燕麦,粗粮,蔬菜,水果。。。
我的总胆固醇是130几,好胆固醇是60几。
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很少吃肥肉,就是偶尔吃吃梅菜扣肉,猪蹄猪肘子
|
M*******A 发帖数: 14451 | |
m******6 发帖数: 4857 | 15 主任你BSO呀。我的LDL和你的总胆固醇一样多!
【在 c**1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 毛毛运动够了,就是吃上注意。 : 多吃牛油果,燕麦,粗粮,蔬菜,水果。。。 : 我的总胆固醇是130几,好胆固醇是60几。
|
m******6 发帖数: 4857 | 16 不喜欢自己的那个印度医生。还有一周都就要换保险了,不知道换成啥,所以也不敢越
新医生。
楼主不爱吃鱼吃海鲜。不过楼主这两年长了10磅。昨晚没吃饱,谁的晚,发现起来枕头
都湿了。也不知道一夜留了多少口水。
【在 s******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这事问医生吧 : 其实我觉得还好 : 一般要求总胆固醇200以下,LDL 100以下,但是没有糖尿病其实稍微高一点也还好 : 不知道吃鱼油有没有用?另外楼主喜不喜欢吃海鲜?虾啊贝类海鲜胆固醇都很高。
|
m*********s 发帖数: 2268 | 17 运动+控制饮食。看看有没有家族史,有的话要多注意。 |
m******6 发帖数: 4857 | 18 刚起床,估计我妈早睡了,晚上问问有没有jiaz
【在 m*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动+控制饮食。看看有没有家族史,有的话要多注意。
|
x********u 发帖数: 1164 | 19 爱吃肉的人就容易这样,多吃点蔬菜,荤素搭配,吃燕麦和卵磷脂都能降血脂。 |
r****o 发帖数: 935 | 20 运动量足够了,管住嘴,少吃肉,多吃水果蔬菜,再加上鱼油。我以前也很高,一年后
再检查,全都正常了。 |
|
|
w***y 发帖数: 6251 | |
A********0 发帖数: 3310 | 22 握手。我也是哦。:(
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 刚起床,估计我妈早睡了,晚上问问有没有jiaz
|
a******e 发帖数: 36306 | 23 LDL怎么这么高。。。。
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】 : 发信人: maomao66 (香草冰棍), 信区: Medicine : 标 题: 我是高血脂!怎么办? : 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东) : 本人净高167cm,体重120磅。每周运动3次,每次一小时的zumba健身操。一多半自己做 : 着吃,其余是买着吃。喜欢吃肉,几乎是无肉不欢。家里买的零食很多,但是吃的不算 : 太多,有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14, : LDL136. : 请问现在怎么办,头晕脑胀的,2天晚上都没吃饱了!
|
m******6 发帖数: 4857 | 24 都要郁闷死了,查了2次了,头一次说高,这次超过12小时没吃没喝.
【在 a******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : LDL怎么这么高。。。。
|
s******e 发帖数: 1447 | 25 胆固醇要调整需要的时间比较长
接下来的一年少吃点肉吃点鱼油等一年再测吧
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都要郁闷死了,查了2次了,头一次说高,这次超过12小时没吃没喝.
|
c**1 发帖数: 490 | 26 不过我以前总胆固醇一直是200左右,HDL只有39.
就靠饮食和锻炼达到的
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主任你BSO呀。我的LDL和你的总胆固醇一样多!
|
g**********g 发帖数: 18118 | 27 节哀吧, 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着, 指标正常的很 |
d******2 发帖数: 1039 | 28 zumba大体上算cardio,尝试练练力量。胆固醇说到底就是体脂。 |
j******u 发帖数: 41683 | 29 呵呵,后天自己控制也很重要。。
等再过20年,你能这么说,就真的很牛了。。
【在 g**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 节哀吧, 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着, 指标正常的很
|
m******6 发帖数: 4857 | 30 BSO,我哭死了
【在 g**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 节哀吧, 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着, 指标正常的很
|
|
|
g**********g 发帖数: 18118 | 31 哈哈, 逗你呢。。。 这个吧, 其实也好, 提醒你要注意一些东西了, 我觉得心态
最总要, 数字吗, 不必太在意哈哈。。。身体健康就好了。。。
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : BSO,我哭死了
|
f*****t 发帖数: 901 | |
k*****h 发帖数: 12 | 33 楼主饮食不健康。你每天摄入的总能量多少虽然能影响血脂,但这不是最重要的因素。
更重要的,是你每天吃的东西里面到底含有什么成分。吃肉没问题,但是要注意肉里面
的饱和脂肪酸含量。尽量少吃猪肉牛肉之类红肉,可以适当多吃鸡肉和鱼。注意饮食,
具体该怎么做,楼主可以参考哈佛医学院的这个网页,很权威:http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
【在 m******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : BSO,我哭死了
|
W***9 发帖数: 4834 | 34 无零食 在 maomao66 (香草冰棍) 的大作中提到: 】 |
r****o 发帖数: 935 | 35
那是你还年青
【在 g**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 节哀吧, 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着, 指标正常的很
|
m*r 发帖数: 37612 | 36 哪里可以买到肥肉
【在 g**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 节哀吧, 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着, 指标正常的很
|