m******6
发帖数: 4857 | 1 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: maomao66 (香草冰棍), 信区: Medicine
标 题: 我是高血脂!怎么办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
LDL136.
请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了! |
j*****g
发帖数: 7513 | 2 这个确实是高了。
第一，控制饮食，多食白肉（鸡鸭鱼等）少吃红肉（猪牛羊）动物内脏蛋黄就不要吃了。
第二，必要的话，需要医生开降血脂药。simvastatin |
m******6
发帖数: 4857 | 3 真烦，你说也没原因高呀，感觉自己也不胖，现在饿得头晕眼花的
了。
【在 j*****g 的大作中提到】
: 这个确实是高了。
: 第一，控制饮食，多食白肉（鸡鸭鱼等）少吃红肉（猪牛羊）动物内脏蛋黄就不要吃了。
: 第二，必要的话，需要医生开降血脂药。simvastatin
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j*****g
发帖数: 7513 | 4 家里有没有遗传呢？
【在 m******6 的大作中提到】
: 真烦，你说也没原因高呀，感觉自己也不胖，现在饿得头晕眼花的
:
: 了。
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j**y
发帖数: 5059 | 5 肉类和零食吃多啦，营养不均衡，瘦肉为主，加大蔬菜水果量
体育锻炼继续坚持
【在 m******6 的大作中提到】
: 真烦，你说也没原因高呀，感觉自己也不胖，现在饿得头晕眼花的
:
: 了。
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m******6
发帖数: 4857 | 6 明天问问我妈
【在 j*****g 的大作中提到】
: 家里有没有遗传呢？
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m******6
发帖数: 4857 | 7 很少吃肥肉，就是偶尔吃吃梅菜扣肉，猪蹄猪肘子
【在 j**y 的大作中提到】
: 肉类和零食吃多啦，营养不均衡，瘦肉为主，加大蔬菜水果量
: 体育锻炼继续坚持
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m*r
发帖数: 37612 | 8 喝水，吃麦片
【在 m******6 的大作中提到】
: 真烦，你说也没原因高呀，感觉自己也不胖，现在饿得头晕眼花的
:
: 了。
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j**y
发帖数: 5059 | 9 那会不会测量之前那几天正好油水太足？这个数据比较高啊
保险起见，过个几个月再测测
【在 m******6 的大作中提到】
: 很少吃肥肉，就是偶尔吃吃梅菜扣肉，猪蹄猪肘子
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b*******9
发帖数: 13548 | 10 为啥高血脂就一定胖呢
一堆堆瘦子还糖尿病呢
【在 m******6 的大作中提到】
: 真烦，你说也没原因高呀，感觉自己也不胖，现在饿得头晕眼花的
:
: 了。
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z****e
发帖数: 1025 | 11 patpat
这没啥，我和老公都在吃降脂药，哈哈 |
s******e
发帖数: 1447 | 12 这事问医生吧
其实我觉得还好
一般要求总胆固醇200以下，LDL 100以下，但是没有糖尿病其实稍微高一点也还好
不知道吃鱼油有没有用？另外楼主喜不喜欢吃海鲜？虾啊贝类海鲜胆固醇都很高。 |
c**1
发帖数: 490 | 13 毛毛运动够了，就是吃上注意。
多吃牛油果，燕麦，粗粮，蔬菜，水果。。。
我的总胆固醇是130几，好胆固醇是60几。
【在 m******6 的大作中提到】
: 很少吃肥肉，就是偶尔吃吃梅菜扣肉，猪蹄猪肘子
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M*******A
发帖数: 14451 | |
m******6
发帖数: 4857 | 15 主任你BSO呀。我的LDL和你的总胆固醇一样多!
【在 c**1 的大作中提到】
: 毛毛运动够了，就是吃上注意。
: 多吃牛油果，燕麦，粗粮，蔬菜，水果。。。
: 我的总胆固醇是130几，好胆固醇是60几。
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m******6
发帖数: 4857 | 16 不喜欢自己的那个印度医生。还有一周都就要换保险了，不知道换成啥，所以也不敢越
新医生。
楼主不爱吃鱼吃海鲜。不过楼主这两年长了10磅。昨晚没吃饱，谁的晚，发现起来枕头
都湿了。也不知道一夜留了多少口水。
【在 s******e 的大作中提到】
: 这事问医生吧
: 其实我觉得还好
: 一般要求总胆固醇200以下，LDL 100以下，但是没有糖尿病其实稍微高一点也还好
: 不知道吃鱼油有没有用？另外楼主喜不喜欢吃海鲜？虾啊贝类海鲜胆固醇都很高。
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m*********s
发帖数: 2268 | 17 运动+控制饮食。看看有没有家族史，有的话要多注意。 |
m******6
发帖数: 4857 | 18 刚起床，估计我妈早睡了，晚上问问有没有jiaz
【在 m*********s 的大作中提到】
: 运动+控制饮食。看看有没有家族史，有的话要多注意。
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x********u
发帖数: 1164 | 19 爱吃肉的人就容易这样，多吃点蔬菜，荤素搭配，吃燕麦和卵磷脂都能降血脂。 |
r****o
发帖数: 935 | 20 运动量足够了，管住嘴，少吃肉，多吃水果蔬菜，再加上鱼油。我以前也很高，一年后
再检查，全都正常了。 |
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w***y
发帖数: 6251 | |
A********0
发帖数: 3310 | 22 握手。我也是哦。：（
【在 m******6 的大作中提到】
: 刚起床，估计我妈早睡了，晚上问问有没有jiaz
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a******e
发帖数: 36306 | 23 LDL怎么这么高。。。。
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: 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
: 发信人: maomao66 (香草冰棍), 信区: Medicine
: 标 题: 我是高血脂!怎么办?
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 23:41:29 2013, 美东)
: 本人净高167cm，体重120磅。每周运动3次，每次一小时的zumba健身操。一多半自己做
: 着吃，其余是买着吃。喜欢吃肉，几乎是无肉不欢。家里买的零食很多，但是吃的不算
: 太多，有些就扔了。最近体检总胆固醇212。其中triglycerides68,HDL 62, VLDL14,
: LDL136.
: 请问现在怎么办，头晕脑胀的，2天晚上都没吃饱了!
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m******6
发帖数: 4857 | 24 都要郁闷死了,查了2次了,头一次说高,这次超过12小时没吃没喝.
【在 a******e 的大作中提到】
: LDL怎么这么高。。。。
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s******e
发帖数: 1447 | 25 胆固醇要调整需要的时间比较长
接下来的一年少吃点肉吃点鱼油等一年再测吧
【在 m******6 的大作中提到】
: 都要郁闷死了,查了2次了,头一次说高,这次超过12小时没吃没喝.
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c**1
发帖数: 490 | 26 不过我以前总胆固醇一直是200左右，HDL只有39.
就靠饮食和锻炼达到的
【在 m******6 的大作中提到】
: 主任你BSO呀。我的LDL和你的总胆固醇一样多!
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g**********g
发帖数: 18118 | 27 节哀吧， 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着， 指标正常的很 |
d******2
发帖数: 1039 | 28 zumba大体上算cardio，尝试练练力量。胆固醇说到底就是体脂。 |
j******u
发帖数: 41683 | 29 呵呵，后天自己控制也很重要。。
等再过20年，你能这么说，就真的很牛了。。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 节哀吧， 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着， 指标正常的很
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m******6
发帖数: 4857 | 30 BSO,我哭死了
【在 g**********g 的大作中提到】
: 节哀吧， 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着， 指标正常的很
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g**********g
发帖数: 18118 | 31 哈哈， 逗你呢。。。 这个吧， 其实也好， 提醒你要注意一些东西了， 我觉得心态
最总要， 数字吗， 不必太在意哈哈。。。身体健康就好了。。。
【在 m******6 的大作中提到】
: BSO,我哭死了
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f*****t
发帖数: 901 | |
k*****h
发帖数: 12 | 33 楼主饮食不健康。你每天摄入的总能量多少虽然能影响血脂，但这不是最重要的因素。
更重要的，是你每天吃的东西里面到底含有什么成分。吃肉没问题，但是要注意肉里面
的饱和脂肪酸含量。尽量少吃猪肉牛肉之类红肉，可以适当多吃鸡肉和鱼。注意饮食，
具体该怎么做，楼主可以参考哈佛医学院的这个网页，很权威：http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
【在 m******6 的大作中提到】
: BSO,我哭死了
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W***9
发帖数: 4834 | 34 无零食 在 maomao66 (香草冰棍) 的大作中提到: 】 |
r****o
发帖数: 935 | 35
那是你还年青
【在 g**********g 的大作中提到】
: 节哀吧， 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着， 指标正常的很
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m*r
发帖数: 37612 | 36 哪里可以买到肥肉
【在 g**********g 的大作中提到】
: 节哀吧， 这个是基因。。。 我天天大肥肉吃着， 指标正常的很
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