h*********u
发帖数: 10868 | 1 累。不过空气清新， 风景美丽。 跑了1迈，走了1迈，沿途和友善的美国友人偶打招呼
， 跑跑停停， 停停跑跑， 快哉快哉。 |
G********d
发帖数: 10250 | 2 室外最好了 冰天雪地都不用跑了
【在 h*********u 的大作中提到】
: 累。不过空气清新， 风景美丽。 跑了1迈，走了1迈，沿途和友善的美国友人偶打招呼
: ， 跑跑停停， 停停跑跑， 快哉快哉。
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o*******6
发帖数: 6113 | |
G********d
发帖数: 10250 | 4 扯。。。
【在 o*******6 的大作中提到】
: 还可以边跑步边拍照。
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S*M
发帖数: 10832 | 5 "沿途和友善的美国友人偶打招呼"
农村的特点啊
我来boston以后冲人点头基本没人屌我
【在 h*********u 的大作中提到】
: 累。不过空气清新， 风景美丽。 跑了1迈，走了1迈，沿途和友善的美国友人偶打招呼
: ， 跑跑停停， 停停跑跑， 快哉快哉。
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h*********u
发帖数: 10868 | 6 不行不行， 体力跟不上， 赤手空拳都虚脱了
【在 o*******6 的大作中提到】
: 还可以边跑步边拍照。
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h*********u
发帖数: 10868 | 7 是啊。 农村人纯朴，善良， 沿途还有很多大雁（or 鹅）懒洋洋的看着我。
【在 S*M 的大作中提到】
: "沿途和友善的美国友人偶打招呼"
: 农村的特点啊
: 我来boston以后冲人点头基本没人屌我
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o*******6
发帖数: 6113 | 8 我是主要去拍照，顺便跑跑步，这样就不累了。
当然，拿的不是单反。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 不行不行， 体力跟不上， 赤手空拳都虚脱了
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p*****r
发帖数: 1883 | 9 就一迈？
【在 h*********u 的大作中提到】
: 累。不过空气清新， 风景美丽。 跑了1迈，走了1迈，沿途和友善的美国友人偶打招呼
: ， 跑跑停停， 停停跑跑， 快哉快哉。
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h*********u
发帖数: 10868 | 10 在跑步机上也只跑10分钟，走走停停。 呵呵 会继续努力的
【在 p*****r 的大作中提到】
: 就一迈？
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h*******g
发帖数: 10585 | 11 俺跑步机上30分钟。。。
再长觉得浪费时间了，一堆事等着干呢。。。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 在跑步机上也只跑10分钟，走走停停。 呵呵 会继续努力的
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c********y
发帖数: 30813 | 12 你没事瞎给人点头做啥啊
人家回了你，还怕你回头找人要change呢
【在 S*M 的大作中提到】
: "沿途和友善的美国友人偶打招呼"
: 农村的特点啊
: 我来boston以后冲人点头基本没人屌我
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h*****s
发帖数: 12833 | 13 这个是正常的
应该跑3-4迈才好
然后去打打球
嗯一天的运动量就够了
【在 h*******g 的大作中提到】
: 俺跑步机上30分钟。。。
: 再长觉得浪费时间了，一堆事等着干呢。。。
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h*********u
发帖数: 10868 | 14 你们的体力太好了。我也就一迈的体力
【在 h*****s 的大作中提到】
: 这个是正常的
: 应该跑3-4迈才好
: 然后去打打球
: 嗯一天的运动量就够了
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c********y
发帖数: 30813 | 15 每天走路3迈，够么？
【在 h*****s 的大作中提到】
: 这个是正常的
: 应该跑3-4迈才好
: 然后去打打球
: 嗯一天的运动量就够了
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a********l
发帖数: 39524 | 16 热妈你太狠了，这是运动员的标准吧。
【在 h*****s 的大作中提到】
: 这个是正常的
: 应该跑3-4迈才好
: 然后去打打球
: 嗯一天的运动量就够了
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n*****s
发帖数: 10232 | 17 连续走应该够了
【在 c********y 的大作中提到】
: 每天走路3迈，够么？
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c********y
发帖数: 30813 | 18 sigh，这是分4次走的。。。
【在 n*****s 的大作中提到】
: 连续走应该够了
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h*****s
发帖数: 12833 | 19 很好
很好
据说应该每天走1万步路
有专门的记步器
【在 c********y 的大作中提到】
: 每天走路3迈，够么？
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a********l
发帖数: 39524 | |
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h*****s
发帖数: 12833 | 21 我要开始恢复训练了
吼吼
【在 a********l 的大作中提到】
: 热妈你太狠了，这是运动员的标准吧。
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c********y
发帖数: 30813 | 22 我都走了好几年了，中午还不敢吃多，还是长肥了。。。
【在 a********l 的大作中提到】
: 据说走路对中老年人的健康有好处，还能减肥。
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n*****s
发帖数: 10232 | 23 那还好，已经不错了
【在 c********y 的大作中提到】
: sigh，这是分4次走的。。。
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n*****s
发帖数: 10232 | 24 不行就算着卡路里配菜
【在 c********y 的大作中提到】
: 我都走了好几年了，中午还不敢吃多，还是长肥了。。。
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a********l
发帖数: 39524 | 25 互勉，不过我一周最多跑两次。
【在 h*****s 的大作中提到】
: 我要开始恢复训练了
: 吼吼
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n*****s
发帖数: 10232 | 26 我想开始去gym，可是每次只要一回家就懒得出门了，很纠结
【在 a********l 的大作中提到】
: 互勉，不过我一周最多跑两次。
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h*********u
发帖数: 10868 | 27 奔一个吧。
【在 c********y 的大作中提到】
: 我都走了好几年了，中午还不敢吃多，还是长肥了。。。
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h*********u
发帖数: 10868 | 28 还是读书的时候锻炼方便。
【在 n*****s 的大作中提到】
: 我想开始去gym，可是每次只要一回家就懒得出门了，很纠结
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n*****s
发帖数: 10232 | 29 有的同事每天早起去gym一个小时再上班，我听了巨佩服
【在 h*********u 的大作中提到】
: 还是读书的时候锻炼方便。
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c********y
发帖数: 30813 | 30 工作了也可以的，很多公司有自己的gym，你可以下午溜过去
【在 h*********u 的大作中提到】
: 还是读书的时候锻炼方便。
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h*****s
发帖数: 12833 | 31 bso自己公司有gym
baozi
【在 c********y 的大作中提到】
: 工作了也可以的，很多公司有自己的gym，你可以下午溜过去
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c********y
发帖数: 30813 | 32 我从来不去的
而且还挺贵
【在 h*****s 的大作中提到】
: bso自己公司有gym
: baozi
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c******s
发帖数: 5583 | 33 不到一小时的话跟没跑没区别啊，估计跑完了食欲还好，猛吃一通，最后估计还是得肥
啊 |
h*********u
发帖数: 10868 | 34 要钱的啊？
【在 c********y 的大作中提到】
: 我从来不去的
: 而且还挺贵
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c********y
发帖数: 30813 | 35 你以为免费啊
好处是，你可以用工作时间去gym
【在 h*********u 的大作中提到】
: 要钱的啊？
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o*******6
发帖数: 6113 | 36 中午多吃点不会太悲剧的，主要是晚饭要少吃啊。
【在 c********y 的大作中提到】
: 我都走了好几年了，中午还不敢吃多，还是长肥了。。。
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h*****s
发帖数: 12833 | 37 对啊
都和他讲了
跑30分钟只能算是热身
呵呵
然后还要打一场球才行
【在 c******s 的大作中提到】
: 不到一小时的话跟没跑没区别啊，估计跑完了食欲还好，猛吃一通，最后估计还是得肥
: 啊
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h*********u
发帖数: 10868 | 38 好的好的， 明天去踢球.....
我們中國人，。。。。。。，（大拇指指向鼻尖），不是東亞病夫！！！！（長嘯）
【在 h*****s 的大作中提到】
: 对啊
: 都和他讲了
: 跑30分钟只能算是热身
: 呵呵
: 然后还要打一场球才行
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a********l
发帖数: 39524 | 39 那我别锻炼了，我最多一次跑30-40分钟，一周最多两次，不等于不跑？
【在 h*****s 的大作中提到】
: 对啊
: 都和他讲了
: 跑30分钟只能算是热身
: 呵呵
: 然后还要打一场球才行
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h*****s
发帖数: 12833 | 40 跑步这个东西还是天天跑比较好
球可以一周打个2-3次
疯狂的时候
一周跑七天
加
136羽
24篮排
57游泳
。。。。
好时光已不再
【在 a********l 的大作中提到】
: 那我别锻炼了，我最多一次跑30-40分钟，一周最多两次，不等于不跑？
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h*********u
发帖数: 10868 | 41 還有家庭作業 你忘了
【在 h*****s 的大作中提到】
: 跑步这个东西还是天天跑比较好
: 球可以一周打个2-3次
: 疯狂的时候
: 一周跑七天
: 加
: 136羽
: 24篮排
: 57游泳
: 。。。。
: 好时光已不再
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a********l
发帖数: 39524 | 42 天天跑一个小时，你是早上还是晚上跑？
【在 h*****s 的大作中提到】
: 跑步这个东西还是天天跑比较好
: 球可以一周打个2-3次
: 疯狂的时候
: 一周跑七天
: 加
: 136羽
: 24篮排
: 57游泳
: 。。。。
: 好时光已不再
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h*****s
发帖数: 12833 | 43 不是的
每天跑30-40分钟，3-4麦
然后再打1-2个小时左右的球
一般是晚上4点多钟去gym
7点多钟回家喝粥
所以一个月就掉了十磅
【在 a********l 的大作中提到】
: 天天跑一个小时，你是早上还是晚上跑？
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a********l
发帖数: 39524 | 44 这么大运动量，只喝稀饭，体重是下降了，会不会营养不够对健康不好？
【在 h*****s 的大作中提到】
: 不是的
: 每天跑30-40分钟，3-4麦
: 然后再打1-2个小时左右的球
: 一般是晚上4点多钟去gym
: 7点多钟回家喝粥
: 所以一个月就掉了十磅
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a********l
发帖数: 39524 | 45 能胡就胡。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 還有家庭作業 你忘了
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h*****a
发帖数: 1010 | 46 友好建议：目前形式下要少户外运动，多室内运动，等日本核电弄好了再去户外。尤其
是跑步等呼吸比较剧烈。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 累。不过空气清新， 风景美丽。 跑了1迈，走了1迈，沿途和友善的美国友人偶打招呼
: ， 跑跑停停， 停停跑跑， 快哉快哉。
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