万佛, 慢跑可以每天跑吗? - PhotoGear版 - 未名存档

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PhotoGear版 - 万佛, 慢跑可以每天跑吗?

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话题: 慢跑话题: 万佛话题: 受伤

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G*****m 发帖数: 5395	1 【以下文字转载自 Running 讨论区】发信人: Gedusam (基督山), 信区: Running 标题: 慢跑可以每天跑吗? 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 18:53:56 2013, 美东) 感觉哪天没跑就觉得不舒畅阿又怕跑多了受伤也没很多时间跑, 也就半小时慢跑5K吧, 如果时间多, 就一小时10K的样子是不是坚持跑步, 如果现在没事, 老了以后膝盖脚踝啥的也会更容易受伤?
a********l 发帖数: 39524	2 他们说跑的方法正确就不会受伤。
g**********g 发帖数: 18118	3 我快走
b*******t 发帖数: 33714	4 循序渐进别乱打鸡血跑步太容易伤了【在 G*****m 的大作中提到】 : 【以下文字转载自 Running 讨论区】 : 发信人: Gedusam (基督山), 信区: Running : 标题: 慢跑可以每天跑吗? : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 5 18:53:56 2013, 美东) : 感觉哪天没跑就觉得不舒畅阿 : 又怕跑多了受伤 : 也没很多时间跑, 也就半小时慢跑5K吧, 如果时间多, 就一小时10K的样子 : 是不是坚持跑步, 如果现在没事, 老了以后膝盖脚踝啥的也会更容易受伤?

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