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发帖数: 200 | 1 生理时钟说明:
时段
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠
状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，
熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时
段。
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易
醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿
而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来
提振精神。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免 | n**********d
发帖数: 536 | | b*******e
发帖数: 3324 | | C9
发帖数: 2686 | 4 蓝蓝你可不要想不开啊
【在 b*******e 的大作中提到】
: en
| f***r
发帖数: 5548 | 5 美妈现身了？
【在 C9 的大作中提到】
: 蓝蓝你可不要想不开啊
| z********n
发帖数: 1642 | 6 有啥想不开的呢，来跟哥哥说说心里话
【在 b*******e 的大作中提到】
: en
| n**********d
发帖数: 536 | 7 呵呵,美女一来现身,就飞来了1,2,3只....
香香,你看哪个不顺眼,俺当护花的 | C9
发帖数: 2686 | 8 苍蝇拍。。
【在 n**********d 的大作中提到】
: 呵呵,美女一来现身,就飞来了1,2,3只....
: 香香,你看哪个不顺眼,俺当护花的
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