用身体去找球，借步法求平衡 [转载2] - Pingpong版

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h****a
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关于重心问题的三篇文章发表后，引起了不少朋友的关注。为了进一步说明重心在运动
中的作用，今天再以《用身体去找球，借步法求平衡》的题目，来谈谈技术动作与重心
之间的关系。
比赛或练习中我们常常提及甜点和盲点话语，有的朋友可能对此还弄不明白。所谓甜点
是指很顺手的球，很到位的球，上手舒服，不要化多大的气力；而盲点就是指那些不容
易打到的球，是自己不容易对付，落点不到位的球。
从训练的角度，我们如果将那些原来属于盲点的球转变成甜点的球，那么，就标志着你
的技术水平有了提高。盲点越少，你的技术水平就越高。
实际上，比赛中真正属于甜点的球是很少的，双方都在进行控制，都不会让对手很轻易
的上手，很舒服的发力。所以，对基本技术已经掌握了的朋友，训练中就应该以盲点的
训练为主，也就是不断增强练习的难度。
提高难度的切入点在哪里？也就是说怎么样才能增大练习的难度。途径有两条：
第一是提高技术练习的组合难度。
主要包括两个基本的内容：
1、加大不同技术的组合练习。比如，将正手连续攻变为拉后快攻，把弧圈技术与快攻
技术结合在一起，拉中有打，打中有拉。又比如，将下旋与上旋的练习结合起来，搓中
起球，搓拉结合，

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