s****i
发帖数: 111 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: shusli (Yin), 信区: loseweight
标 题: 打乒乓能减肥吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 28 07:02:41 2010, 美东)
我现在起一周打三次乒乓，一般是晚上8点多打到11点。每次基本上都是汗如雨下。打
得很爽，就不知道减肥的效果如何？一周另外有两天走椭圆机，每次45分钟。这样够了
吗？谢谢。 |
D***e
发帖数: 48486 | 2 很遗憾，不能
【在 s****i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: shusli (Yin), 信区: loseweight
: 标 题: 打乒乓能减肥吗？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 28 07:02:41 2010, 美东)
: 我现在起一周打三次乒乓，一般是晚上8点多打到11点。每次基本上都是汗如雨下。打
: 得很爽，就不知道减肥的效果如何？一周另外有两天走椭圆机，每次45分钟。这样够了
: 吗？谢谢。
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a******s
发帖数: 4052 | |
M**4
发帖数: 731 | 4 当然能够减肥了，我认识一个老墨朋友，打球打了两年，自己讲他减了20多磅，
还有一个老印，当初是他的医生要他去打乒乓球，一年下来说减了10多磅。
【在 D***e 的大作中提到】
: 很遗憾，不能
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D***e
发帖数: 48486 | 5 那是不是忒胖了
我打了5年球，涨了50磅
【在 M**4 的大作中提到】
: 当然能够减肥了，我认识一个老墨朋友，打球打了两年，自己讲他减了20多磅，
: 还有一个老印，当初是他的医生要他去打乒乓球，一年下来说减了10多磅。
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M**4
发帖数: 731 | 6 看过那老墨的照片，以前是真够胖的。这哥们防守打法，每次打球都汗如雨下，
跟我说每次都要湿透两件T就算打够。
你难道都打和平球？
【在 D***e 的大作中提到】
: 那是不是忒胖了
: 我打了5年球，涨了50磅
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D***e
发帖数: 48486 | 7 我基本不动
hehe
【在 M**4 的大作中提到】
: 看过那老墨的照片，以前是真够胖的。这哥们防守打法，每次打球都汗如雨下，
: 跟我说每次都要湿透两件T就算打够。
: 你难道都打和平球？
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p********t
发帖数: 3639 | 8 光打球的话，我觉得不能，和我打球的球友，大胖子，中胖子，小胖子都有：）要运动
结合节食，才有用。不过我太爱运动了，也是一周打2到3次乒乓，腿越来越粗了。。。
。。郁闷：（
【在 s****i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: shusli (Yin), 信区: loseweight
: 标 题: 打乒乓能减肥吗？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 28 07:02:41 2010, 美东)
: 我现在起一周打三次乒乓，一般是晚上8点多打到11点。每次基本上都是汗如雨下。打
: 得很爽，就不知道减肥的效果如何？一周另外有两天走椭圆机，每次45分钟。这样够了
: 吗？谢谢。
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l******l
发帖数: 2679 | 9 打乒乓减肥的效果有，但和其它运动比差，因为打球时对心跳的增加很有限。当然，
假设你的饮食是有节制的。
打乒乓减肥的效果因人而异，因水平高低而异，因打球风格而异。以中远台弧圈为主
的运动量较大，效果较好；站着不动，基本靠手感和速度打球的，减肥效果就较差了。
事实上，在各类业余运动中，打乒乓球的体型最参差不齐了，又壮又胖的不少，这个版
的两个名人，即版主和usatt似乎就是代表，但他们球也不错，这说明，乒乓球对体力
的要求不高，对技术和灵敏性要求较高。 |
B******N
发帖数: 445 | 10 如果不节食，任何运动都不减肥。
减肥的原理很简单，消耗量大于摄入量。如果运动把你开胃了，吃的更多反而增肥。
这么讲吧，跑步机满跑半小时大概消耗300卡，等于一瓶orange soda的量。所以喝soda
前想想，这可是30分钟的遭罪啊。 |
|
|
D***e
发帖数: 48486 | 11 哈哈
今儿踢球很爽
以后还是争取周六踢一次球
【在 l******l 的大作中提到】
: 打乒乓减肥的效果有，但和其它运动比差，因为打球时对心跳的增加很有限。当然，
: 假设你的饮食是有节制的。
: 打乒乓减肥的效果因人而异，因水平高低而异，因打球风格而异。以中远台弧圈为主
: 的运动量较大，效果较好；站着不动，基本靠手感和速度打球的，减肥效果就较差了。
: 事实上，在各类业余运动中，打乒乓球的体型最参差不齐了，又壮又胖的不少，这个版
: 的两个名人，即版主和usatt似乎就是代表，但他们球也不错，这说明，乒乓球对体力
: 的要求不高，对技术和灵敏性要求较高。
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D***e
发帖数: 48486 | 12 我最近soda喝的比较多
我说咋又长you了呢
soda
【在 B******N 的大作中提到】
: 如果不节食，任何运动都不减肥。
: 减肥的原理很简单，消耗量大于摄入量。如果运动把你开胃了，吃的更多反而增肥。
: 这么讲吧，跑步机满跑半小时大概消耗300卡，等于一瓶orange soda的量。所以喝soda
: 前想想，这可是30分钟的遭罪啊。
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D***e
发帖数: 48486 | 13 usatt其实算中远台暴力弧圈风格，效果都不明显
【在 l******l 的大作中提到】
: 打乒乓减肥的效果有，但和其它运动比差，因为打球时对心跳的增加很有限。当然，
: 假设你的饮食是有节制的。
: 打乒乓减肥的效果因人而异，因水平高低而异，因打球风格而异。以中远台弧圈为主
: 的运动量较大，效果较好；站着不动，基本靠手感和速度打球的，减肥效果就较差了。
: 事实上，在各类业余运动中，打乒乓球的体型最参差不齐了，又壮又胖的不少，这个版
: 的两个名人，即版主和usatt似乎就是代表，但他们球也不错，这说明，乒乓球对体力
: 的要求不高，对技术和灵敏性要求较高。
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f******2
发帖数: 1027 | 14 Totally.我觉得要减肥节食最重要。当然节食加上合理运动更好。
soda
【在 B******N 的大作中提到】
: 如果不节食，任何运动都不减肥。
: 减肥的原理很简单，消耗量大于摄入量。如果运动把你开胃了，吃的更多反而增肥。
: 这么讲吧，跑步机满跑半小时大概消耗300卡，等于一瓶orange soda的量。所以喝soda
: 前想想，这可是30分钟的遭罪啊。
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s*********x
发帖数: 1923 | |
c****1
发帖数: 5654 | 16 he is not consistent enough to lose some weight.
【在 D***e 的大作中提到】
: usatt其实算中远台暴力弧圈风格，效果都不明显
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c****1
发帖数: 5654 | 17 Ma lin is better than Fei Hao now...
【在 s*********x 的大作中提到】
: 肯定没用，见王涛马琳。
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y***g
发帖数: 5167 | 18 我比较好吃，也能吃（主要是我家LD做饭实在太好吃了）。我是全靠打乒乓球来控制体
重。最近10年，我降了10多磅（差不多一年一磅）。我每星期至少打5次，每次至少1小
时。公司里有几位水平相近的人，每次打得很痛快。
其实我是容易发胖的人，很多年前，有一年我长了10多斤，当时在中国，主要是光吃不
动。
所以我的结论是，乒乓球减肥不明显，但能控制体重。 |
p********t
发帖数: 3639 | 19 一周至少打5次，佩服啊~~~~~~~~~~
【在 y***g 的大作中提到】
: 我比较好吃，也能吃（主要是我家LD做饭实在太好吃了）。我是全靠打乒乓球来控制体
: 重。最近10年，我降了10多磅（差不多一年一磅）。我每星期至少打5次，每次至少1小
: 时。公司里有几位水平相近的人，每次打得很痛快。
: 其实我是容易发胖的人，很多年前，有一年我长了10多斤，当时在中国，主要是光吃不
: 动。
: 所以我的结论是，乒乓球减肥不明显，但能控制体重。
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u***t
发帖数: 3986 | |
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b********n
发帖数: 5997 | |
y***g
发帖数: 5167 | 22 我是不打球就难受的那种人。:)
一般上班时打。周末反倒没时间了，因为要陪家人。
【在 p********t 的大作中提到】
: 一周至少打5次，佩服啊~~~~~~~~~~
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j*******d
发帖数: 8834 | 23 所以连哄带骗也要让孩子打球。
【在 y***g 的大作中提到】
: 我是不打球就难受的那种人。:)
: 一般上班时打。周末反倒没时间了，因为要陪家人。
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y***g
发帖数: 5167 | 24 你在哪？
弯区遍地都是高手。
另外，可能与我打法有关（攻击力不强，不过最近有明显提高，优点失误少）。与1700
-1800的人打，也不落下风，输赢相当（打过ICC League，我赢过的几个人到US Open涨
到1900+), 但跟1500的人打，赢得也不轻松。也会输球。
所以我不特别在意对方水平（当然有高手更好），有来回，能达到锻炼身体目的就行。
【在 b********n 的大作中提到】
: 羡慕啊.俺就是找不着对手.
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y***g
发帖数: 5167 | 25 正是我想的，我送过我孩子去打球，结果后来就是不想去。没办法。。。。。
你有什么好招吗？
【在 j*******d 的大作中提到】
: 所以连哄带骗也要让孩子打球。
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u***t
发帖数: 3986 | 26 打到NN给个gadget...iPad, SLR camera, fast car, etc.
【在 y***g 的大作中提到】
: 正是我想的，我送过我孩子去打球，结果后来就是不想去。没办法。。。。。
: 你有什么好招吗？
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h**d
发帖数: 5161 | 27 你跟1700-1800 的打,本来就不是下手,当然不落下风
我最近跟3个US Open 1900+ 的打过, 5胜2负, 输的2盘都是2:3. 所以你之前能赢他们
也正常. 不过估计半年以后,我们都是下手了.
1700
【在 y***g 的大作中提到】
: 你在哪？
: 弯区遍地都是高手。
: 另外，可能与我打法有关（攻击力不强，不过最近有明显提高，优点失误少）。与1700
: -1800的人打，也不落下风，输赢相当（打过ICC League，我赢过的几个人到US Open涨
: 到1900+), 但跟1500的人打，赢得也不轻松。也会输球。
: 所以我不特别在意对方水平（当然有高手更好），有来回，能达到锻炼身体目的就行。
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y***g
发帖数: 5167 | 28 我相信见过你（也许打过），但还真没把你和人对上号。我估计你是那位打怪胶的，对
付小孩可有一套了
我在南湾，如果没交过手，我们哪次切磋切磋？
不过ICC League 的1700-1800 还是非常难打，如Robert。。。。。
【在 h**d 的大作中提到】
: 你跟1700-1800 的打,本来就不是下手,当然不落下风
: 我最近跟3个US Open 1900+ 的打过, 5胜2负, 输的2盘都是2:3. 所以你之前能赢他们
: 也正常. 不过估计半年以后,我们都是下手了.
:
: 1700
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y***g
发帖数: 5167 | 29 偶然用用，这招因该还灵.....
【在 u***t 的大作中提到】
: 打到NN给个gadget...iPad, SLR camera, fast car, etc.
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M**4
发帖数: 731 | 30 Robert没有那么难打，第一要打他正手，第二打正手时不要给他下旋球,
给他上旋球,这哥们hardbat打下旋球能够以一种奇怪的方式把球抬起来，
但是他同样的动作打上旋球就飞了，第三发上旋球到其反手位，然后暴
冲其反手。
【在 y***g 的大作中提到】
: 我相信见过你（也许打过），但还真没把你和人对上号。我估计你是那位打怪胶的，对
: 付小孩可有一套了
: 我在南湾，如果没交过手，我们哪次切磋切磋？
: 不过ICC League 的1700-1800 还是非常难打，如Robert。。。。。
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h**d
发帖数: 5161 | 31 想学我的独门绝技横拍直打? 门都没有
【在 y***g 的大作中提到】
: 我相信见过你（也许打过），但还真没把你和人对上号。我估计你是那位打怪胶的，对
: 付小孩可有一套了
: 我在南湾，如果没交过手，我们哪次切磋切磋？
: 不过ICC League 的1700-1800 还是非常难打，如Robert。。。。。
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h**d
发帖数: 5161 | 32 俺老是感觉hardbat和long pip 与乒乓不是同一种运动,咳咳
【在 M**4 的大作中提到】
: Robert没有那么难打，第一要打他正手，第二打正手时不要给他下旋球,
: 给他上旋球,这哥们hardbat打下旋球能够以一种奇怪的方式把球抬起来，
: 但是他同样的动作打上旋球就飞了，第三发上旋球到其反手位，然后暴
: 冲其反手。
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h**d
发帖数: 5161 | 33 赞一个.
我4年前第一次跟他打,莫名其妙就赢了.可是到现在与他打,却还是凶多吉少. 看来还是
要总结啊.
【在 M**4 的大作中提到】
: Robert没有那么难打，第一要打他正手，第二打正手时不要给他下旋球,
: 给他上旋球,这哥们hardbat打下旋球能够以一种奇怪的方式把球抬起来，
: 但是他同样的动作打上旋球就飞了，第三发上旋球到其反手位，然后暴
: 冲其反手。
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y***g
发帖数: 5167 | 34 谢谢！下次试试少回下旋球到正手
我的心得是发侧上急球到中路或反手，他会直接吃发球，或回球过高
【在 M**4 的大作中提到】
: Robert没有那么难打，第一要打他正手，第二打正手时不要给他下旋球,
: 给他上旋球,这哥们hardbat打下旋球能够以一种奇怪的方式把球抬起来，
: 但是他同样的动作打上旋球就飞了，第三发上旋球到其反手位，然后暴
: 冲其反手。
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y***g
发帖数: 5167 | 35 不玩拉倒，哼～～～～～
不过，那天改主意，别忘了通知一声哦
哈哈，我越来越觉得你是打正胶那位，有哪位“人肉”（好恐怖）一下？
【在 h**d 的大作中提到】
: 想学我的独门绝技横拍直打? 门都没有
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M**4
发帖数: 731 | 36 都是一个道理，他hardbat打下旋球很有心得，但是上旋或者不转球他还是一个
姿势去打，就失误或者给你制造机会。
【在 y***g 的大作中提到】
: 谢谢！下次试试少回下旋球到正手
: 我的心得是发侧上急球到中路或反手，他会直接吃发球，或回球过高
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c****1
发帖数: 5654 | 37 Robert played with me over 10 times in MV clubs, never won... |
u***t
发帖数: 3986 | 38 What Mountain View has clubs now?
【在 c****1 的大作中提到】
: Robert played with me over 10 times in MV clubs, never won...
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y***g
发帖数: 5167 | 39 听说你至少1900(Or 2000),他当然不是你对手
我好像听说你防守/推挡特别好，对吗？
【在 c****1 的大作中提到】
: Robert played with me over 10 times in MV clubs, never won...
|
c****1
发帖数: 5654 | 40 i am a totally amateur, never had a coach before. i do not think my 推挡 is
good at all,
my 防守 has improved a lot due to the intensive training from tennis the
past 2 years.
i saw a lot of Chinese penholders playing in 1400-1600 level, just like my
style back
to 1996 when i started to play USATT tour: push a lot, fairly good serves
and attack,
not much looping, just push and hit.
i improved to 1700s by trying different rubbers/rackets, plus learned how to
loop, flip
and old skill consistency. Impr
【在 y***g 的大作中提到】
: 听说你至少1900(Or 2000),他当然不是你对手
: 我好像听说你防守/推挡特别好，对吗？
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j******w
发帖数: 4429 | 41 我以前也一直打网球 乒乓球也是最近才练
但是不敢两个一起打 怕相互干扰我的挥拍动作。。。
is
to
【在 c****1 的大作中提到】
: i am a totally amateur, never had a coach before. i do not think my 推挡 is
: good at all,
: my 防守 has improved a lot due to the intensive training from tennis the
: past 2 years.
: i saw a lot of Chinese penholders playing in 1400-1600 level, just like my
: style back
: to 1996 when i started to play USATT tour: push a lot, fairly good serves
: and attack,
: not much looping, just push and hit.
: i improved to 1700s by trying different rubbers/rackets, plus learned how to
|
y***g
发帖数: 5167 | 42 敬仰ing.....
Wow，玩得种类真丰富。
我的Loop现有点模样，但连续性不好。
希望哪天跟你学习学习。
is
to
【在 c****1 的大作中提到】
: i am a totally amateur, never had a coach before. i do not think my 推挡 is
: good at all,
: my 防守 has improved a lot due to the intensive training from tennis the
: past 2 years.
: i saw a lot of Chinese penholders playing in 1400-1600 level, just like my
: style back
: to 1996 when i started to play USATT tour: push a lot, fairly good serves
: and attack,
: not much looping, just push and hit.
: i improved to 1700s by trying different rubbers/rackets, plus learned how to
|
j*******d
发帖数: 8834 | 43 一个不喜欢，也别逼他，接着生，生他7，8个，不信没喜欢的。
还有孩子的妈妈很重要，孩子70％的运动天份遗传老妈的，你家lp要不够sporty，可能
得生13，14个才有可能弄到一个喜欢打球的。
【在 y***g 的大作中提到】
: 正是我想的，我送过我孩子去打球，结果后来就是不想去。没办法。。。。。
: 你有什么好招吗？
|
