b********t 发帖数: 8181 | 1 要想瘦,除非天天和水平相当的人打比赛,输n局跑n迈,加n x 20个俯卧撑/仰卧体坐
,外加晚餐只吃不带dressing的纯蔬菜salad.
呵呵,说的我身上都起鸡皮疙瘩..... |
p******u 发帖数: 705 | 2 因人而异,我减了一点,同时食量增加了点。估计对大多数人,减肥效果不显著,主要
是乒乓使人体肌肉增加量很少,消耗了些热量。再者乒乓球是有氧运动,通常没有挑战
到人体的极限。
如果真配合输n局跑n迈,肯定有成效! |
h*******x 发帖数: 12808 | 3 找个发球机,速度旋转调的很高,跟之对练1,2个小时,会有帮助吗?
【在 b********t 的大作中提到】 : 要想瘦,除非天天和水平相当的人打比赛,输n局跑n迈,加n x 20个俯卧撑/仰卧体坐 : ,外加晚餐只吃不带dressing的纯蔬菜salad. : 呵呵,说的我身上都起鸡皮疙瘩.....
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p******u 发帖数: 705 | 4 有!如果是多点,能对练1,2 小时是很难做到的。我5分钟就比较累了。
【在 h*******x 的大作中提到】 : 找个发球机,速度旋转调的很高,跟之对练1,2个小时,会有帮助吗?
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h*******x 发帖数: 12808 | 5 昨天跟一个发球机瞎玩,这东西太累了,不到五分钟,胳膊都太不起来。
现在才明白高手之间速度有多快。
时刻发球自杀为耻!以比赛不轻视对手为荣,以打比赛赢不了掉逼脸为耻!以发完球全
台正手奔为荣,以发完球调腚就搓为耻! 以勇于挑战不怕输为荣,以打不过摔板骂人
为耻!
【在 p******u 的大作中提到】 : 有!如果是多点,能对练1,2 小时是很难做到的。我5分钟就比较累了。
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