j*****n
发帖数: 3052 | 1 上周跟那个横直最恨的长胶打了一次，用力过猛，现在小臂外侧靠近肘关节的一条肌肉
很酸痛，不用力的时候也有感觉。这是不是传说中的网球肘？ |
p******u
发帖数: 705 | 2 不一定是。 更可能是拉伤，用点冰敷10-15分钟, 停一会等温度上来后再敷。敷时手动
一动，按摩按摩，有刺痛时就停敷一会，防止冻伤，一天一两次。如果是拉伤的话，冰
敷三天左右就会好的。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 上周跟那个横直最恨的长胶打了一次，用力过猛，现在小臂外侧靠近肘关节的一条肌肉
: 很酸痛，不用力的时候也有感觉。这是不是传说中的网球肘？
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j*******d
发帖数: 8834 | 3 新伤冰敷
旧伤热敷
还可以手术，小刀捅进去，把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
【在 p******u 的大作中提到】
: 不一定是。 更可能是拉伤，用点冰敷10-15分钟, 停一会等温度上来后再敷。敷时手动
: 一动，按摩按摩，有刺痛时就停敷一会，防止冻伤，一天一两次。如果是拉伤的话，冰
: 敷三天左右就会好的。
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Q**J
发帖数: 23283 | |
Q**J
发帖数: 23283 | 5 看了你这个，我哆嗦了一下。。。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 新伤冰敷
: 旧伤热敷
: 还可以手术，小刀捅进去，把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
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y***g
发帖数: 5167 | 6 同意，我以前总是搞不清什么时候冰敷，什么时候热敷。
结论是，刚受伤时，冰敷，防止发肿
以后（多少小时后）热敷，血液循环加快，有助恢复
【在 j*******d 的大作中提到】
: 新伤冰敷
: 旧伤热敷
: 还可以手术，小刀捅进去，把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
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j*******d
发帖数: 8834 | 7 有啥可怕的，我几年前就得了
做了不少homework，也考虑过手术。
最后不了了之
推拿，针灸，连TMD足底反射治疗也试过。
最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候，随包带着
instant ice bag（是叫这个吧）
【在 Q**J 的大作中提到】
: 看了你这个，我哆嗦了一下。。。
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y***g
发帖数: 5167 | 8 看来要上200分是有代价的
【在 j*******d 的大作中提到】
: 有啥可怕的，我几年前就得了
: 做了不少homework，也考虑过手术。
: 最后不了了之
: 推拿，针灸，连TMD足底反射治疗也试过。
: 最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候，随包带着
: instant ice bag（是叫这个吧）
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j*****n
发帖数: 3052 | 9 是因为打球得的吗？
【在 j*******d 的大作中提到】
: 有啥可怕的，我几年前就得了
: 做了不少homework，也考虑过手术。
: 最后不了了之
: 推拿，针灸，连TMD足底反射治疗也试过。
: 最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候，随包带着
: instant ice bag（是叫这个吧）
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j*******d
发帖数: 8834 | 10 对，特别是反手。。。。。。。。。。。。。。。。@—＃＊@—＃＊@＃＊—@＃—＊@
＊＃—@
【在 j*****n 的大作中提到】
: 是因为打球得的吗？
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j*****n
发帖数: 3052 | 11 对对对，反手使劲的时候才疼。。。以后我要改全台正手。
【在 j*******d 的大作中提到】
: 对，特别是反手。。。。。。。。。。。。。。。。@—＃＊@—＃＊@＃＊—@＃—＊@
: ＊＃—@
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