j*****n 发帖数: 3052 | 1 上周跟那个横直最恨的长胶打了一次,用力过猛,现在小臂外侧靠近肘关节的一条肌肉
很酸痛,不用力的时候也有感觉。这是不是传说中的网球肘? |
p******u 发帖数: 705 | 2 不一定是。 更可能是拉伤,用点冰敷10-15分钟, 停一会等温度上来后再敷。敷时手动
一动,按摩按摩,有刺痛时就停敷一会,防止冻伤,一天一两次。如果是拉伤的话,冰
敷三天左右就会好的。
【在 j*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上周跟那个横直最恨的长胶打了一次,用力过猛,现在小臂外侧靠近肘关节的一条肌肉 : 很酸痛,不用力的时候也有感觉。这是不是传说中的网球肘?
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j*******d 发帖数: 8834 | 3 新伤冰敷
旧伤热敷
还可以手术,小刀捅进去,把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
【在 p******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不一定是。 更可能是拉伤,用点冰敷10-15分钟, 停一会等温度上来后再敷。敷时手动 : 一动,按摩按摩,有刺痛时就停敷一会,防止冻伤,一天一两次。如果是拉伤的话,冰 : 敷三天左右就会好的。
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Q**J 发帖数: 23283 | |
Q**J 发帖数: 23283 | 5 看了你这个,我哆嗦了一下。。。
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新伤冰敷 : 旧伤热敷 : 还可以手术,小刀捅进去,把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
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y***g 发帖数: 5167 | 6 同意,我以前总是搞不清什么时候冰敷,什么时候热敷。
结论是,刚受伤时,冰敷,防止发肿
以后(多少小时后)热敷,血液循环加快,有助恢复
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新伤冰敷 : 旧伤热敷 : 还可以手术,小刀捅进去,把拉伤发炎的肌腱切离就好了。
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j*******d 发帖数: 8834 | 7 有啥可怕的,我几年前就得了
做了不少homework,也考虑过手术。
最后不了了之
推拿,针灸,连TMD足底反射治疗也试过。
最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候,随包带着
instant ice bag(是叫这个吧)
【在 Q**J 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看了你这个,我哆嗦了一下。。。
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y***g 发帖数: 5167 | 8 看来要上200分是有代价的
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有啥可怕的,我几年前就得了 : 做了不少homework,也考虑过手术。 : 最后不了了之 : 推拿,针灸,连TMD足底反射治疗也试过。 : 最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候,随包带着 : instant ice bag(是叫这个吧)
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j*****n 发帖数: 3052 | 9 是因为打球得的吗?
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有啥可怕的,我几年前就得了 : 做了不少homework,也考虑过手术。 : 最后不了了之 : 推拿,针灸,连TMD足底反射治疗也试过。 : 最后是。。。。。。打完下来就冰敷。。。。这个最管用。最痛的时候,随包带着 : instant ice bag(是叫这个吧)
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j*******d 发帖数: 8834 | 10 对,特别是反手。。。。。。。。。。。。。。。。@—#*@—#*@#*—@#—*@
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【在 j*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是因为打球得的吗?
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j*****n 发帖数: 3052 | 11 对对对,反手使劲的时候才疼。。。以后我要改全台正手。
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对,特别是反手。。。。。。。。。。。。。。。。@—#*@—#*@#*—@#—*@ : *#—@
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