j*******d 发帖数: 8834 | |
Q**J 发帖数: 23283 | |
J********9 发帖数: 36508 | 3 最近眼神不好,看成 51 磅.....
我准备控制在5lb内
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我准备控制在5lb内
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j*******d 发帖数: 8834 | 4 那我直接上吊算了我
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Q**J 发帖数: 23283 | 5 别介, 绳子给扯断了, 掉地板上估计得砸个坑
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那我直接上吊算了我
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j*******d 发帖数: 8834 | 6 还是撞豆腐吧
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b****g 发帖数: 7311 | 7 如果去cruise,很可能5lb
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我准备控制在5lb内
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Q**J 发帖数: 23283 | 8 嗯, 变经典名菜了。
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n****l 发帖数: 6652 | 9 直接做豆腐干了。
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j*******d 发帖数: 8834 | 10 就我这身膘,做成了也是油豆腐干
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P****S 发帖数: 2457 | 11 最近睡眠不好,掉了些,所以希望能长超过5lb的膘。 |
j*******d 发帖数: 8834 | 12 做人要厚道,不带这么BSO的
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P****S 发帖数: 2457 | 13 真不是BSO, 可能是基因决定的,我特能吃,还常喝酒,可就是胖不起来,总是削瘦的
样子,我真心是想多长几斤的啊。
我发现出远门旅游特容易长膘,夏天去了趟欧洲回来就发现长了5LB多,主要是睡眠效
率高。
另外,我发现睡眠对打球发挥的影响实在太大了,只要前晚睡足了5小时,第二天那简
直可以是两个人啊,吃没吃饱都是次要的了。
【在 j*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 做人要厚道,不带这么BSO的
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j*******d 发帖数: 8834 | 14 你还年轻啊/。。。。我以前也以为我的基因是不会胖的。。。结果。。。。。。。
睡眠确实重要,我要是没睡够,发挥个-300分太正常了。
【在 P****S 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真不是BSO, 可能是基因决定的,我特能吃,还常喝酒,可就是胖不起来,总是削瘦的 : 样子,我真心是想多长几斤的啊。 : 我发现出远门旅游特容易长膘,夏天去了趟欧洲回来就发现长了5LB多,主要是睡眠效 : 率高。 : 另外,我发现睡眠对打球发挥的影响实在太大了,只要前晚睡足了5小时,第二天那简 : 直可以是两个人啊,吃没吃饱都是次要的了。
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c****1 发帖数: 5654 | 15 i slept about 9 hours/day the past 1 month, lift weight about 5-7
hours/week, gained 10 lb. |
s**t 发帖数: 737 | 16 You're bulking which is different from other's goals.
【在 c****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : i slept about 9 hours/day the past 1 month, lift weight about 5-7 : hours/week, gained 10 lb.
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c****1 发帖数: 5654 | 17 yes, Winter is a good season to bulk up, we will cut off when Spring comes
【在 s**t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : You're bulking which is different from other's goals.
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