f*1
发帖数: 837 | 1 迎接着吹牛的东风 ...
《乒乓世界》2006年第01期
从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重
视发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却一般，往往沉溺于练习来回球，练
习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不如业余爱好者那么积极钻研，
须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好发球而已，更将为你带来一系列的提
升：发球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就
跑得怏：跑得快，你正手的使用率就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑
造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常
好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．
A如何把球发转？
对发球的追求，第一要发转，无论是什么发球、什么旋转，先要学习如何发力。只
有能够发出力，才能“吃”住球，才能培养发球的手感。很多专业选手怕发球出台，因
此发球时不敢发力，或者关键时刻，手一紧张，根本无法发出力，结果都导致发球质量
不高。
当年中国队的发球有三位代表人物郡恩庭、刁文元和许绍发。郗恩庭的手腕、手指
力量很大，所以他主要靠弹击，以爆发力为主；刁文元反手发转不转好，用他自己的话
说，主要是“拉、拱”，我理解靠的是延长摩擦时间；许绍发则是高抛，利用球下落产
生的合力增大发球的力量。
A1发球前，身体适度紧张
发球是全身性的动作，不要完全依赖于手臂，要做到重心和手臂的一体化。比如马
林，他自己体会：发球时，除了肘部以上的部位，腿、腰都要保持适度紧张，这样有助
于发球时的协调坩力。
A2压低和转动重心
发球前要学会压低和转动重心，以增加发球的力量。很多人发球时的站位重心比较
高，光靠手臂的挥动，这样力量自然不够。学会利用重心的力量，利用身体的惯性，还
可以在发球后更加顺畅地还原，更加顺畅地进攻。
A3引拍更引手腕
发球前，要根据发球的种类和方向，引动手臂、手腕，以增加动作幅度，增加球拍
与球之间的距离，这样可以加快摩擦的速度。如果发球前不引拍，动作太小，根本不可
能制造什么旋转。
A4调整握拍
尤其足横板，尤其发侧旋球时，发球前变化一下握拍前方式为宜，发逆旋转球时也
是如此，以最大限度地增加手腕的活动范围。
A5动作连贯
摩擦触球的动作一定要连贯，也就是引拍与出手要连贯，这样可以增加你的爆发力
。很多业余选手发球的，肌刚非常僵硬，结果根本无法发力。像马林就会考虑，怎么去
把全身的力量连贯起来，这里面手指的用力技巧非常重要。比如直板发侧上旋，中指上
挑、拇指上拔的力量特别大，反过来说，发侧下旋“切”的时候，一定要让起决定作用
的部位把力量发挥出来。手腕不是静止的，不是不变的，这点很关键。
A6干净纯粹
触球的部位和发力的方向颇多讲究。触球的部位要“千净”，比如发侧下旋，就一
定要摩擦球的中下部。发转不转也一样，假如摩擦球的中部，这球不可能发转，部位不
准，球就不转。同样的道理，发力方向要纯，比如发转不转，触球的时候你是否带有侧
向的发力?接触球的力量和方向一定要拿捏准确。
A7全身协同
发球的技巧性非常强，绝对是一项全身性的技术动作。很多人以为发球只用手臂、
手腕，这种看法恐怕有失狭隘，不够全面。手与重心是同时、同方向用力，这样发力才
能集中。重心可以帮助你加强发球的旋转，还可以作一种隐蔽动作的辅助；用重心来找
批发球的第一落点比用手更准确：重心对惜力也有好处，可以帮助泄力；重心对身体平
衡，对下一板的抢攻更是至为关键。
A8找准借力点
想发转，一个重要的窍门就是找到你自己的借力点。寓身体太远是发不好的，因为
发球没了“支点”，无法借助身体的力量。每个人发球都有最佳的合力点，有些人这个
点在身体稍靠后一些，有些人在稍靠前一些。注意，站位平的人合力点不太好找，站位
斜则相对容易些。
B如何加强隐蔽性？
B1动作相似
发转只是高质量发球的第一步，接下来，你更要注重隐蔽性。即使无遮挡，也仍然
有办法加强发球的隐蔽性——从准备动作到起手，再到整个运动过程，都要力争相似，
无论发什么旋转、发球弧线长短，动作都要几乎一致‘比如发侧下旋的，手形上勾，动
作下压，这样就特别像上旋；反之，发侧上旋，手下压，重心上提，特别像发下旋。
B2球速迈似
要重视球迷：发转不转的时候，加转球由于受到的力量大，速度往往较快，而不转
球则相反，速度慢。因此，即使你的动作再隐蔽，对方也可以从球速直接判断出旋转。
那么，在发转不转的时候，你能不能让转与下转的球速相近9同理，发侧上、侧下旋球
时，也要尽量缩小两者球迷间的差距。另外，发球的出手速度一定要快，陈圮的急球为
什么威胁大？就是一个“快”字。
练发好球，第一要有决心，第二要有追求，第三要讲究方法手段。要敢想敢干，不
能墨守成规，要结合自身的特点挖掘潜力——有些人撞击好，有些人摩擦好，有些人重
心用得好，有些人对手指手腕的运用有独到之处。不要俱惧困难，平时注意学习、注重
借鉴，很多发球都是在观察中逐渐学到的。像德国的波尔就有一手非常先进的逆旋转发
球，用相近的动作可以发出三种球：侧下旋球、长球和很“拱”的侧上旋短球，这对于
两面拉的选手而言上手非常方便，球性比较“轵”，含着“忍”劲，对方接起来不容易
借力，不容易摆短。发球的提高是一个长期的过程，无法一蹴而就，需要不懈的追求和
积累。练习发球肘一定要用心，每个球发成什么样’为什么发成这样，都要去琢磨。要
有目的，要带着问题去练，时刻总结，这样练习才能有有质量，才能获得飞跃。
发球是以旋转为基础的，如果没有旋转，除非是发急球，否则是没有什么威胁可言
的。无论练习什么旋转的发球，一定要掌握至少两种不同旋转的发球。从理论上来说，
发好侧上旋和不转球的难度更大，但如果能把它们掌握好，就会为自己赢得更多的进攻
机会。但旋转也要以速度和落点为保证，假如旋转很强，但落点很死板、欠灵活，对方
也比较容易适应。反过来说，是否旋转不强，这样的发球就必然没有威胁呢?其实，只
要对速度与落点善加运用，同样可以使对方站不稳脚跟，降低对方接发球抢攻的概率，
至少能够遏制对方高质量的接发球。
要根据自己的打法特长，设计自己的发球。防御强的，可以发一些半出台的球；台
内球好的，可以多发点短球。像施拉格发球时，总练习发半出台球，因为纯粹发短球出
手较慢，而半出台球出手较陕，突然性强，即使你能判断出旋转，也很容易吃发球，你
一轻拉，他早就等在那儿反拉你了。马林也是，他有一板发球会加一个小动作，使球的
侧拐更为强烈，利于自己下板抢攻。对于高水平选手，思想也要放开，不要一味发短，
可以偶尔发一些长球，陈圮的长球发得就很不错，出手非常陕，这种思路值得推广。 |
b********n
发帖数: 5997 | 2 拜读了。俺正好开始练发球了。。。
【在 f*1 的大作中提到】
: 迎接着吹牛的东风 ...
: 《乒乓世界》2006年第01期
: 从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重
: 视发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却一般，往往沉溺于练习来回球，练
: 习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不如业余爱好者那么积极钻研，
: 须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好发球而已，更将为你带来一系列的提
: 升：发球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就
: 跑得怏：跑得快，你正手的使用率就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑
: 造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常
: 好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．
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v*******y
发帖数: 221 | 3 发球技巧只可意会，不可言传。
发球发得好，前三板技术好，但是如果没有过硬的相持技术，也是很难突破的。
国家队里就看陈玘和郝帅两个人的成绩就行了，一直是国家队前七的水平，就是没法突
破。有些苦手，像是波尔，就是不怕他们。因为波尔接发球和前三板功夫够深，只要挺
过前面，他后面几板的实力要强于陈玘和郝帅。
再比较jike和波尔，jike发球应该和波尔差不多（两人都善于发逆旋转），接发球比波
尔差一点儿，总得来说前三板不吃亏。如果比后面板数的中远台相持和杀板，jike实力
明显高。所以jike打波尔，首先心里上不怵。波尔要想赢，就得增加搏杀的手段了。
【在 f*1 的大作中提到】
: 迎接着吹牛的东风 ...
: 《乒乓世界》2006年第01期
: 从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重
: 视发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却一般，往往沉溺于练习来回球，练
: 习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不如业余爱好者那么积极钻研，
: 须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好发球而已，更将为你带来一系列的提
: 升：发球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就
: 跑得怏：跑得快，你正手的使用率就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑
: 造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常
: 好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．
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n**0
发帖数: 642 | 4 发球技巧当然可以言传，只是看表达能力的高低。
【在 v*******y 的大作中提到】
: 发球技巧只可意会，不可言传。
: 发球发得好，前三板技术好，但是如果没有过硬的相持技术，也是很难突破的。
: 国家队里就看陈玘和郝帅两个人的成绩就行了，一直是国家队前七的水平，就是没法突
: 破。有些苦手，像是波尔，就是不怕他们。因为波尔接发球和前三板功夫够深，只要挺
: 过前面，他后面几板的实力要强于陈玘和郝帅。
: 再比较jike和波尔，jike发球应该和波尔差不多（两人都善于发逆旋转），接发球比波
: 尔差一点儿，总得来说前三板不吃亏。如果比后面板数的中远台相持和杀板，jike实力
: 明显高。所以jike打波尔，首先心里上不怵。波尔要想赢，就得增加搏杀的手段了。
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y***g
发帖数: 5167 | 5 跟拉球一样，要领都知道，但不一定能做好
【在 n**0 的大作中提到】
: 发球技巧当然可以言传，只是看表达能力的高低。
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n**0
发帖数: 642 | 6 没能做好，很多情况下是因为知道要领，但是不知道“练习要领”。
【在 y***g 的大作中提到】
: 跟拉球一样，要领都知道，但不一定能做好
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a******s
发帖数: 2145 | 7
Second this
【在 n**0 的大作中提到】
: 没能做好，很多情况下是因为知道要领，但是不知道“练习要领”。
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f*1
发帖数: 837 | 8 Me too.
经常是知道要领，还暗自提醒自己要练习要领，只是一到场上就全忘了（版大的口号“
要先爽一下”真的是很有吸引力的）。如果有条件还是慢练多球好。
【在 a******s 的大作中提到】
:
: Second this
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D***e
发帖数: 48486 | 9 哈哈
【在 f*1 的大作中提到】
: Me too.
: 经常是知道要领，还暗自提醒自己要练习要领，只是一到场上就全忘了（版大的口号“
: 要先爽一下”真的是很有吸引力的）。如果有条件还是慢练多球好。
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f*1
发帖数: 837 | 10 你说的很有道理。不过对于我们业余，如果发球好，可以干掉一大片，如果再前三板好
，又可以打死一大片，然后剩下的就没几个了...
【在 v*******y 的大作中提到】
: 发球技巧只可意会，不可言传。
: 发球发得好，前三板技术好，但是如果没有过硬的相持技术，也是很难突破的。
: 国家队里就看陈玘和郝帅两个人的成绩就行了，一直是国家队前七的水平，就是没法突
: 破。有些苦手，像是波尔，就是不怕他们。因为波尔接发球和前三板功夫够深，只要挺
: 过前面，他后面几板的实力要强于陈玘和郝帅。
: 再比较jike和波尔，jike发球应该和波尔差不多（两人都善于发逆旋转），接发球比波
: 尔差一点儿，总得来说前三板不吃亏。如果比后面板数的中远台相持和杀板，jike实力
: 明显高。所以jike打波尔，首先心里上不怵。波尔要想赢，就得增加搏杀的手段了。
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n**0
发帖数: 642 | 11 剩下的那几个就不要跟他们打了
【在 f*1 的大作中提到】
: 你说的很有道理。不过对于我们业余，如果发球好，可以干掉一大片，如果再前三板好
: ，又可以打死一大片，然后剩下的就没几个了...
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