c**l
发帖数: 9003 | |
b********n
发帖数: 5997 | 2 这个俺看了好几遍。这小哥力量真是没说的。。。牛死了。
【在 c**l 的大作中提到】
: 4‘30“
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l*b
发帖数: 5305 | 3 原来你已经贴了，太神了
【在 c**l 的大作中提到】
: 4‘30“
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j*******d
发帖数: 8834 | |
Q**J
发帖数: 23283 | |
Q**J
发帖数: 23283 | 6 建议以后偷偷去打球的，被发现了， 回家都做最后那个俯卧撑100次
【在 j*******d 的大作中提到】
: 史书服了
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S*********r
发帖数: 4729 | 7 这个节目是挺好的，唯一美中不足的是为什么不一视同仁，非要人家男同志光着上身？
【在 c**l 的大作中提到】
: 4‘30“
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l******l
发帖数: 2679 | 8 看来这里健身老手不多，让陈酒来评评看。
就core strength来说，4‘30“那个小哥的动作更多体现的是肩臂的力量而不是腰腹力
量。那个妹子在不稳定的界面上倒立倒需要更多的腰腹和平衡能力。那个小哥做的动作
类似于Gym里面人们常做的pull-over。如果那个妹子体重在100磅左右，撑起她也不是
很难的事。连俺这种老人都能做100磅的pull-over，他这种身体年龄做个130磅的也正
常。
要说core strength，5‘30“的那个男女双双平行撑才牛，除了练体操杂记的，一般人
根本做不起来。
【在 c**l 的大作中提到】
: 4‘30“
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v***v
发帖数: 5504 | 9 就是，俺都会那个动作，举个把人没啥压力，俺儿子可以证明！
【在 l******l 的大作中提到】
: 看来这里健身老手不多，让陈酒来评评看。
: 就core strength来说，4‘30“那个小哥的动作更多体现的是肩臂的力量而不是腰腹力
: 量。那个妹子在不稳定的界面上倒立倒需要更多的腰腹和平衡能力。那个小哥做的动作
: 类似于Gym里面人们常做的pull-over。如果那个妹子体重在100磅左右，撑起她也不是
: 很难的事。连俺这种老人都能做100磅的pull-over，他这种身体年龄做个130磅的也正
: 常。
: 要说core strength，5‘30“的那个男女双双平行撑才牛，除了练体操杂记的，一般人
: 根本做不起来。
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h*******a
发帖数: 1753 | 10
BSO自己,连儿子.
【在 v***v 的大作中提到】
: 就是，俺都会那个动作，举个把人没啥压力，俺儿子可以证明！
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d****r
发帖数: 2912 | 11 Try do it slowly and steadily using moderate weight and not bending your
arms.
【在 v***v 的大作中提到】
: 就是，俺都会那个动作，举个把人没啥压力，俺儿子可以证明！
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v***v
发帖数: 5504 | 12 俺儿子差不多30磅 :-)
【在 d****r 的大作中提到】
: Try do it slowly and steadily using moderate weight and not bending your
: arms.
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d****r
发帖数: 2912 | 13 mspmzx
30#, it was great if you were a lady. :-)
【在 v***v 的大作中提到】
: 俺儿子差不多30磅 :-)
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b*********9
发帖数: 996 | 14 坚持30年你也能上春晚。
【在 v***v 的大作中提到】
: 俺儿子差不多30磅 :-)
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B*G
发帖数: 3662 | 15 春晚能不能坚持30年是个问题
【在 b*********9 的大作中提到】
: 坚持30年你也能上春晚。
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